PMP vs Flow - Entscheidung auf Lanza (2012)

Hab ich bisher gar nicht drauf geachtet:
Wenn deine Signatur dein tatsächliches Training im Dezember widerspiegelt, dann ist das doch gar nicht so viel.
Hab ich auch so pi mal Daumen.

[powermanpapa]

Zitat von 3-rad

Hab ich bisher gar nicht drauf geachtet:
Wenn deine Signatur dein tatsächliches Training im Dezember widerspiegelt, dann ist das doch gar nicht so viel.
Hab ich auch so pi mal Daumen.

nur die 100 Crosser von heut fehlen noch

für Mi früh hab ich die erste extra Schwimeinheit gefixt
für Fr vermutlich die zweite

das Frühschwimmen ging mir immer auf den Keks
bin --den anderen zu liebe--immer mit um 6 im Bad gewesen
das ist erstens mir zu früh
zweitens ists da rappelvoll

also werde ich (freischaffender Künstler um 8 gehen
da sind die Arbeitnehmer schon unterwegs richtung Büro
und die Rentner auch schon wieder beim Frühstücken

Zitat von powermanpapa

nur die 100 Crosser

war heute auch crossen, aber nur 75.
Muss aber sagen, dass ich mein Rollentraining schon deutlich spüre, war ganz gut drauf.

[powermanpapa]

Zitat von 3-rad

war heute auch crossen, aber nur 75.
Muss aber sagen, dass ich mein Rollentraining schon deutlich spüre, war ganz gut drauf.

hab mich nicht wirklich gut gefühlt
es aber auf den Lauf von gestern geschoben

im Ernst!
denke nen Tag mit nix, hilft ungemein

aber dafür die die Zeit noch nicht gekommen

die wichtigsten Ruhetage sind die in der Woche vor dem D-Day

meine Erfahrung mit Ruhetagen:
Ruhetag sind blöd und bringen mir nix.
Am Heiligabend war ich laufen und es war quasi der schlechteste Lauf des Jahres, 17km dahingeschleppt teils mit 5:20er Tempo, da ging nix.
Dafür hab ich mich gestern um so besser gefühlt.
Ergo: lieber nicht nichts machen sondern lieber was lockeres, kann ruhig lange dauern, dafür fühl ich mich dann im Anschluss wesentlich erholter.

Zitat von powermanpapa

geb ich dir völlig Recht Flow!

um sich übertrainieren zu können, muss man erst mal rausfinden, wo eigentlich seine Belastungsgrenze liegt

da ich keinen strikten Plänen folge, merke ich wenns mürbe macht und dann mach ich halt ein wenig lockerer

Peter, wir sind keine 40 mehr. Viel mehr als ein Höhepunkt im Jahr geht nicht mehr. Kann sein, dass es sich mit ein bisschen rumprobieren schnell ausprobiert hat.

Zitat von keko

Viel mehr als ein Höhepunkt im Jahr geht nicht mehr.

was sagt eigentlich deine Frau dazu?

Zitat von 3-rad

was sagt eigentlich deine Frau dazu?

Das paßt! Sie ist auch schon 40+