Ergebnisse: Forums-Trainingsgruppe Challenge Kraichgau 2012. Teil 2 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
#1
Arne Dyck
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Ergebnisse: Forums-Trainingsgruppe Challenge Kraichgau 2012. Teil 2
Hier werden die Eingangstests, Trainingsdaten und Abschlusstests der
Forums-Trainingsgruppe Challenge Kraichgau 2012 notiert. Es handelt sich um den zweiten Trainingsblock vom
19.12.2011 bis 15.01.2012 .
Die Daten von Teil 1 befinden sich hier .
Hier ein Beispiel für die Schreibweise (die Zahl der Läufe und Radeinheiten wird stets aufaddiert).
Einzelheiten dazu findet man in diesem Artikel .
KLUGSCHNACKER
Eingangstest Swim 3:30min / Rad 4:30min / Lauf 6:30min
Woche 1 / Swim 3:10min / Rad 2560m, 42km/h, 3 / Lauf 5:30min, 3, lang
Woche 2 / Swim 3: 06min / Rad 2580m, 42km/h, 6 / Lauf 5: 25min, 6, lang
Woche 3 / Swim 3:10min / Rad 2660m, 43km/h, 9 / Lauf 5: 22min, 9, ---
Woche 4 / Swim 3: 01min / Rad 2690m, 44km/h, 12 / Lauf 5: 20min, 12, lang
Abschlusstest Swim 3:20min / Rad 4:15min / Lauf 6:10min
Grüße,
Arne
#2
Szenekenner
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#3
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Der schönste Song ist, wenn man wieder den gleichmäßigen Rhythmus seines eigenen Herzens hören darf Bumm-Bumm- - Bumm- Bumm
#4
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#5
Ist alles so schön bunt hier!
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#6
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#7
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#8
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