Challenge Roth 2012 - Seite 30 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
06.12.2011, 22:50
#233
Szenekenner
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EINZELSTARTER:
susi78 (Ziel -> Ankommen und Spaß dabei haben) Dieda Diver (Ziel: Finishline) Wandergsellin betty sandra7381 Triathletin007 noam (Ziel -> Ankommen und Spaß dabei haben) Snigel (Ziel -> Sub 9:45, da ich noch nicht weis wie meine erste LD in Köln wird ) RoadDuck ( 3 x in Folge) :-)) FlyLive Rembrandt666 ( First Try) Cruelty basti210886(second try) Voi_Nam(Ziel sub12 Ankommen und Spaß haben) blaho (sub 10:30) beckenrandschwimmer (sub 9:20) Oli68 (3 x in Folge) mauna kea - (zeigen das Fast Twitch auch für alte Leute funktioniert) malihini (2. LD und Roth-Premiere: ankommen, Spaß haben und sich an 11:30 versuchen) christhegerman ( 1.LD endlich mal auf die Langdistanz gehen, MD ist kein Ziel mehr) Straik (1. LD Ankommen, Spaß im Training haben) Salamiesalat (Erste LD mit hochgesteckten Zielen: Sub10) LidlRacer (Mal schaun, wie weit unter 10 es noch geht) talentfrei (erste LD, Ziel Sub 11) Marian (Sub 11 und Spaß haben
xsojabrockenx (Erste LD, hoffe auf ne SUB10) der DickeAlteMann Elwiz (je nach weiteren noch zu defin. Zielen sub 10:30 oder sub 11) JENS -KLEVE 11:30 Mann von sandra7381 = Ingo77 Oerger (3. LD, Roth-Premiere; Ziel: 9:30) Heinzi1982 (erste LD 2011 Frankfurt; 2012 Premiere in Roth; Ziel: Spaß haben ) the man auch am start nach der staffel in 2011 Steffen LD und Roth Premiere 2012! (eigentlich vor Ort um zu siegen..) dimarco (3. LD, Ziel: sub 11:00) jürsche (8.LD, Ziel: Sub9:30, wenn mir Wind&Wetter hold sind) kupferle metalbiker FroschCH (2. LD Ziel 10.30)
Männer im besten Alter
strwd M60 (zeigen das Fast Twitch für noch ältere Leute funktioniert Sub 11) locker baumeln (M50 - Sub 9:45) Wolfgang L. (auch erste LD Ankommen Geheimzeit 12 Stunden :-)) FMMT (ein Jahr Vorfreude ) Mann von Wandergsellin keko (ist man in der AK45 schon im besten Alter?)
STAFFELN
DieAndy/Staffel Carolinchen/Staffel bleierne_ente/Staffel crema-catalana/Staffel crobi/Staffel Pmueller69/Staffel schmonzenz (Staffel) JumpingJackFlash/Staffel Spacerunner und pac/gemeinsam StaffelDer Coach / Staffelläuferin
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Wenn schon dann mit Farbe
Herzlichen Glückwunsch an FroschCH deine Freude ist nicht zu übersehen.
Viele Grüße an alle und viel Erfolg beim Training.[/quote]
07.12.2011, 11:32
#234
Ist alles so schön bunt hier!
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[quote=jürsche;681729]EINZELSTARTER:
susi78 (Ziel -> Ankommen und Spaß dabei haben) Dieda Diver (Ziel: Finishline) Wandergsellin betty sandra7381 Triathletin007 noam (Ziel -> Ankommen und Spaß dabei haben) Snigel (Ziel -> Sub 9:45, da ich noch nicht weis wie meine erste LD in Köln wird ) RoadDuck ( 3 x in Folge) :-)) FlyLive Rembrandt666 ( First Try) Cruelty basti210886(second try) Voi_Nam(Ziel sub12 Ankommen und Spaß haben) blaho (sub 10:30) beckenrandschwimmer (sub 9:20) Oli68 (3 x in Folge) mauna kea - (zeigen das Fast Twitch auch für alte Leute funktioniert) malihini (2. LD und Roth-Premiere: ankommen, Spaß haben und sich an 11:30 versuchen) christhegerman ( 1.LD endlich mal auf die Langdistanz gehen, MD ist kein Ziel mehr) Straik (1. LD Ankommen, Spaß im Training haben) Salamiesalat (Erste LD mit hochgesteckten Zielen: Sub10) LidlRacer (Mal schaun, wie weit unter 10 es noch geht) talentfrei (erste LD, Ziel Sub 11) Marian (Sub 11 und Spaß haben
xsojabrockenx (Erste LD, hoffe auf ne SUB10) der DickeAlteMann Elwiz (je nach weiteren noch zu defin. Zielen sub 10:30 oder sub 11) JENS -KLEVE 11:30 Mann von sandra7381 = Ingo77 Oerger (3. LD, Roth-Premiere; Ziel: 9:30) Heinzi1982 (erste LD 2011 Frankfurt; 2012 Premiere in Roth; Ziel: Spaß haben ) the man auch am start nach der staffel in 2011 Steffen LD und Roth Premiere 2012! (eigentlich vor Ort um zu siegen..) dimarco (3. LD, Ziel: sub 11:00) jürsche (8.LD, Ziel: Sub9:30, wenn mir Wind&Wetter hold sind) kupferle metalbiker FroschCH (2. LD Ziel 10.30) Simon1188 (erste LD, 11:30h wäre schön und vor allem Spaß!)
Männer im besten Alter
strwd M60 (zeigen das Fast Twitch für noch ältere Leute funktioniert Sub 11) locker baumeln (M50 - Sub 9:45) Wolfgang L. (auch erste LD Ankommen Geheimzeit 12 Stunden :-)) FMMT (ein Jahr Vorfreude ) Mann von Wandergsellin keko (ist man in der AK45 schon im besten Alter?)
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07.12.2011, 16:01
#235
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Hotel
Wo wohnt man denn in Roth am praktischsten???
Danke!
07.12.2011, 17:29
#236
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susi78 (Ziel -> Ankommen und Spaß dabei haben) Dieda Diver (Ziel: Finishline) Wandergsellin betty sandra7381 Triathletin007 noam (Ziel -> Ankommen und Spaß dabei haben) Snigel (Ziel -> Sub 9:45, da ich noch nicht weis wie meine erste LD in Köln wird ) RoadDuck ( 3 x in Folge) :-)) FlyLive Rembrandt666 ( First Try) Cruelty basti210886(second try) Voi_Nam(Ziel sub12 Ankommen und Spaß haben) blaho (sub 10:30) beckenrandschwimmer (sub 9:20) Oli68 (3 x in Folge) mauna kea - (zeigen das Fast Twitch auch für alte Leute funktioniert) malihini (2. LD und Roth-Premiere: ankommen, Spaß haben und sich an 11:30 versuchen) christhegerman ( 1.LD endlich mal auf die Langdistanz gehen, MD ist kein Ziel mehr) Straik (1. LD Ankommen, Spaß im Training haben) Salamiesalat (Erste LD mit hochgesteckten Zielen: Sub10) LidlRacer (Mal schaun, wie weit unter 10 es noch geht) talentfrei (erste LD, Ziel Sub 11) Marian (Sub 11 und Spaß haben
xsojabrockenx (Erste LD, hoffe auf ne SUB10) der DickeAlteMann Elwiz (je nach weiteren noch zu defin. Zielen sub 10:30 oder sub 11) JENS -KLEVE 11:30 Mann von sandra7381 = Ingo77 Oerger (3. LD, Roth-Premiere; Ziel: 9:30) Heinzi1982 (erste LD 2011 Frankfurt; 2012 Premiere in Roth; Ziel: Spaß haben ) the man auch am start nach der staffel in 2011 Steffen LD und Roth Premiere 2012! (eigentlich vor Ort um zu siegen..) dimarco (3. LD, Ziel: sub 11:00) jürsche (8.LD, Ziel: Sub9:30, wenn mir Wind&Wetter hold sind) kupferle metalbiker FroschCH (2. LD Ziel 10.30) Simon1188 (erste LD, 11:30h wäre schön und vor allem Spaß!)
Männer im besten Alter
strwd M60 (zeigen das Fast Twitch für noch ältere Leute funktioniert Sub 11) locker baumeln (M50 - Sub 9:45) Wolfgang L. (auch erste LD Ankommen Geheimzeit 12 Stunden :-)) FMMT (ein Jahr Vorfreude Mann von Wandergsellin keko (ist man in der AK45 schon im besten Alter?) Rhing (in der AK55 ist man definitiv im besten Alter! , schneller als beim letzten Mal)
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@Wolfgang L.: immer schön den letzten nehmen, soooo alt biste doch noch nicht.
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07.12.2011, 23:02
#237
na ja aber es scheint anzufangen mit den Ausfallerscheinungen.
seufz
07.12.2011, 23:08
#238
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Mach dir nix draus, das ist in unserem Alter schnell wieder vergessen.
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07.12.2011, 23:36
#239
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xsojabrockenx (Erste LD, hoffe auf ne SUB10) der DickeAlteMann Elwiz (je nach weiteren noch zu defin. Zielen sub 10:30 oder sub 11) JENS -KLEVE 11:30 Mann von sandra7381 = Ingo77 Oerger (3. LD, Roth-Premiere; Ziel: 9:30) Heinzi1982 (erste LD 2011 Frankfurt; 2012 Premiere in Roth; Ziel: Spaß haben ) the man auch am start nach der staffel in 2011 Steffen LD und Roth Premiere 2012! (eigentlich vor Ort um zu siegen..) dimarco (3. LD, Ziel: sub 11:00) jürsche (8.LD, Ziel: Sub9:30, wenn mir Wind&Wetter hold sind) kupferle metalbiker FroschCH (2. LD Ziel 10.30) Simon1188 (erste LD, 11:30h wäre schön und vor allem Spaß!)
Männer im besten Alter
strwd M60 (zeigen das Fast Twitch für noch ältere Leute funktioniert Sub 11) locker baumeln (M50 - Sub 9:45) Wolfgang L. (auch erste LD Ankommen Geheimzeit 12 Stunden :-)) FMMT (ein Jahr Vorfreude Mann von Wandergsellin keko (ist man in der AK45 schon im besten Alter?) Rhing (in der AK55 ist man definitiv im besten Alter! , schneller als beim letzten Mal) triduma (erstes mal in der M50)
STAFFELN
DieAndy/Staffel Carolinchen/Staffel bleierne_ente/Staffel crema-catalana/Staffel crobi/Staffel Pmueller69/Staffel schmonzenz (Staffel) JumpingJackFlash/Staffel Spacerunner und pac/gemeinsam StaffelDer Coach / Staffelläuferin
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08.12.2011, 09:49
#240
Zitat:
Zitat von
Rhing
Mach dir nix draus, das ist in unserem Alter schnell wieder vergessen.
was ist vergessen?
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Durchbruch: Was wirklich schneller macht Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
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