@Icey
2 x 7,5 Min. radeln ist nicht das Gleiche wie 1 x 15 Minuten. 2 x 7,5 = O Punkte
1 x 15 = 1 Punkt
Pro 15-minütiger Radeinheit 1 Punkt
wir wollen doch alle gleich eintragen?
Wie meinen?
Für den Bergsprint war ich 5Min unterwegs, direkt danach gings zurück zum Hotel. Unterwegs dafür war ich insgesamt 15 oder 16Min, müsst jetzt nachschauen. Den Hinweg hab ich nicht mit reingerechnet, allerdings dazu geschrieben.
Aber wenn der Meister himself persönlich der Meinung ist, dass ich bescheiss kann ich das natürlich auch extra für Ihn ausbessern wenn er darauf besteht.
Aber wenn der Meister himself persönlich der Meinung ist, dass ich bescheiss kann ich das natürlich auch extra für Ihn ausbessern wenn er darauf besteht.
Bestimmt, sonst bist du nicht weit genug von ihm weg
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Da wo ich vom Weg abkomme... will niemand stehen!
Wie meinen?
Für den Bergsprint war ich 5Min unterwegs, direkt danach gings zurück zum Hotel. Unterwegs dafür war ich insgesamt 15 oder 16Min, müsst jetzt nachschauen. Den Hinweg hab ich nicht mit reingerechnet, allerdings dazu geschrieben.
Aber wenn der Meister himself persönlich der Meinung ist, dass ich bescheiss kann ich das natürlich auch extra für Ihn ausbessern wenn er darauf besteht.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 18:57 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad