Die nächste Woche wird bei mir bezüglich Umfang und Intensität reduziert sein. Ich bin zwar ganz gut drauf, aber ich trainiere meistens nach einem 3:1 Rhytmus und daran wird auch die Punktesammelei nichts ändern.
Zur Geburtstagseinladung des Neffen bin ich per Rad angereist. Geplant waren etwa 2,5 Stunden, gebraucht habe ich ein gutes Drittel länger. Mal zu schauen, wie der Fahrradweg an der Bundesstraße ist, war eine schlechte Idee: da gab es gar keinen, die Straße für Fahrräder gesperrt. Die Navigation hat mich den einen Teil der Aufzeit gekostet. Der Rest ging für den steifen Gegenwind mit Nieselregen drauf. Über drei Stunden Wind von vorne (der Nachteil einer One-way-Tour), zeitweise in Untergriffhaltung mit ächzenden Oberschenkeln gerade mal 20 km/h auf dem Tacho - es gibt schönere Touren.
Mensch, Cheffin,
der Spanier hat bestimmt schon Schiß. Nur die Deutschen hängen momentan in unserem internationalen Team . Aber das wird noch, Weihnachten bis Neujahr z.B.. Hoffentlich liegt in Oberösterreich nicht nur in den Alpen Schnee.
Mensch, Cheffin,
der Spanier hat bestimmt schon Schiß. Nur die Deutschen hängen momentan in unserem internationalen Team . Aber das wird noch, Weihnachten bis Neujahr z.B.. Hoffentlich liegt in Oberösterreich nicht nur in den Alpen Schnee.
nönö, der Spanier ist sicher - er wird sich steigern im verlaufe der Monate, ich hingegen werde immer etwa gleich bleiben Schnee solls lieber nicht geben, jedenfalls nicht hier bei uns im Unterland. Nächstes Weekend sind wir überigens in München, da gibts a) keine Puntke b) feines Essen c) etwas an Shopping
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Arbeitet, als würdet ihr kein Geld brauchen.
Liebt, als hätte euch noch nie jemand verletzt.
Tanzt, als würde keiner hinschauen.
Singt, als würde keiner zuhören .
Mach halt mal 'ne Woche nur regenerativ. In einer Woche 3x Intervalle ist vielleicht doch etwas zu viel des Guten.....
hab schon sehr oft in meinem Sportlerdasein die Erfahrung gemacht, dass mich "rekom-Einheiten" in diesem Punkt nicht weiterbringen, und dass kurze Sachen wie 30 min rekom mit 10*30 sec eher wieder aus nem Loch rausholen (wird schon durch die Hormone sein... oder die Laktattheorie von Sessner...)...
außer im Becken, da funzt das mit Rekom guat :-)
__________________ L' It alia vive in biciclletta.
so mein liebes Team,
hab mal ein paar Punkte vom WE nachgetragen, nicht das noch jemand auf die Idee kommt ich hät nur in der Sonne gelegen
diese Woche wird eh etwas ruhiger, denn ich bin beruflich unterwegs
ich überlege gerade ob die fünf Stunden Tanzen von Samstag-Nacht wenigsten als Alternativsportart durchgehen? selbst wenn nicht, es war einfach schön
Sport Frei und looking for snow!
hab schon sehr oft in meinem Sportlerdasein die Erfahrung gemacht, dass mich "rekom-Einheiten" in diesem Punkt nicht weiterbringen, und dass kurze Sachen wie 30 min rekom mit 10*30 sec eher wieder aus nem Loch rausholen (wird schon durch die Hormone sein... oder die Laktattheorie von Sessner...)...
außer im Becken, da funzt das mit Rekom guat :-)
so was ist extrem schwierig, ich weiß;
bei Rekom-Einheiten laß ich mittlerweile die Pulsuhr daheim und mach das nach Gefühl, das funktioniert wesentlich besser - das Hauptproblem bei mir ist immer der Kopf, wenn ich den nicht frei bekomme, nutzt die beste Rekom-Einheit nichts (das merke ich vor allem an meinem Rücken, der dann wieder auf das Becken geht usw.); da muß man manchmal eine LMA-Stimmung entwickeln, hilft nicht immer aber immer öfter (jedenfalls bei mir)
in diesem Sinne, kein Streß und genieß das sonnige Wetter, am besten bei einem "Spaziergang im Karwendel"
Grüße Axel
so mein liebes Team,
hab mal ein paar Punkte vom WE nachgetragen, nicht das noch jemand auf die Idee kommt ich hät nur in der Sonne gelegen
diese Woche wird eh etwas ruhiger, denn ich bin beruflich unterwegs
ich überlege gerade ob die fünf Stunden Tanzen von Samstag-Nacht wenigsten als Alternativsportart durchgehen? selbst wenn nicht, es war einfach schön
Sport Frei und looking for snow!
Ein Kollege von mir (Anfang 50) macht keinen Sport, aber er tanzt regelmäßig. Als wir neulich in den Bergen wandern waren und es richtig steil wurde, ist er abgegangen wie Schmidt's Katze.
=> Ja, Tanzen ist Sport.
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. Aber das wird noch, Weihnachten bis Neujahr z.B.. Hoffentlich liegt in Oberösterreich nicht nur in den Alpen Schnee.
Schnee solls lieber nicht geben, jedenfalls nicht hier bei uns im Unterland. Nächstes Weekend sind wir überigens in München, da gibts a) keine Puntke b) feines Essen c) etwas an Shopping 
