Aller guten Dinge sind drei.

Zitat von 3-rad

ich bin zu 99% deiner Meinung.
Ich kenn aber einen, der immer nur meint, dass er es nicht anders verträgt,

Der Körper suggeriert ihm, dass er es nicht anders verträgt, die Wahrheit ist aber eine Andere... Man muss schließlich seinen Körper auch erziehen

Zitat von 3-rad

das ist aber eher ein Thema für eine Diskussion hinterm Tresen demnächst mal.

Auja, vielleicht schon sehr bald

[powermanpapa]

Zitat von 3-rad

ich seh das anders, ist aber auch egal jeder wie er meint.

also ich kann auch nicht feststellen das ich weniger machen sollte.....
vielleicht liegts aber auch daran das ich früher nicht ausprobiert habe wie viel ich eigentlich vertrage?

Eher das Gegenteil, je mehr ich mache, desto später werde ich müde

was ich feststelle

für die gleiche Leistung wie vor 10 Jahren, brauche ich heute den doppelten Aufwand

Vielleicht Silvester...

[Kiwi03]

danach dann nach MS Lauf halt auch hier, dann ist es nicht so weit..

[Teuto Boy]

Zitat von 3-rad

ich will:
einigermaßen schwimmen. 65min ohne Neo
für mein Verhältnisse gut radeln. 5:00h ohne mich dabei großartig zu überlasten
meine Laufleistung im Anschluss abrufen können: <3:15h

Das alles bei guten Bedingungen, also nicht sowas wie dieses Jahr in Regensburg oder FFM oder letztes Jahr Almere.
Dann hab ich nämlich keine Lust auf sowas.

Was ist denn dein bisheriger Rad/Laufrekord im Rahmen einer Langdistanz?

[Teuto Boy]

Zitat von 3-rad

Schwimmen: 59min
Rad: 4:53
Lauf: 3:06

ich weiß das würde fast beinahe zu sub9h reichen aber leider war es jeweils bei einem anderen Rennen.....

und wie waren die Splits in deiner besten LD u. in welchem Jahr?

sorry letzte Frage, aber du lässt dir auch alles einzeln aus der Nase ziehen...stell doch deine 20 Jahre Excel Doku hier rein ( ...blöder Scherz ).

Grüße aus dem Teuto

[Teuto Boy]

Zitat von 3-rad

Im Grunde war das 1998 Zürich.
Die Radstrecke damals war ungleich schwerer als die heute, ich glaube es waren knapp 2000hm.
1:04
5:22
3:06
-----
9:45

Meine Premiere 1997 war aber auch nicht schlecht.
Almere mit 37°C, bin damals beim Laufen etwas eingegangen, wollte 3:30 laufen und es wurden 3:36


1:06
4:53
3:36
-----
9:46

Respekt!

Danke, jetzt kann ich dein Vorhaben besser einordnen.
97/98 hattest du wahrscheinlich auch noch nen bischen mehr Zeit zum Trainieren als jetzt, oder ?

Letztes Jahr ging der letzte Slot in der M40 in Frankfurt bei 9:40 weg , ich denke du kannst das schaffen. Du wirst nur wahrscheinlich richtig tief graben müssen, bei 9:30 ist man auf der sicheren Seite, oder?

Du hast ja geschrieben, dass du bei euch keine guten Bedingungen zum Radfahren hast bzw. früher bessere, ich nehme mal an damit meinst du fehlende Höhenmeter?
Hast du schon mal überlegt mit "echten" Radsportlern in einer Gruppe zu trainieren? Könnte evtl. ein neuer Reiz sein u. festgefahrene Muster aufbrechen.

Der Krafttrainingsansatz ist natürlich auch vielversprechend.

Bin gespannt wie es weiter geht.

Zitat von Teuto Boy

Respekt!

Danke, jetzt kann ich dein Vorhaben besser einordnen.
97/98 hattest du wahrscheinlich auch noch nen bischen mehr Zeit zum Trainieren als jetzt, oder?

Und er war 14 Jahre jünger!!!