Ich weiss nicht ob sowas hier hin gehoert, weil es mit Training eigentlich nichts zu tun hat? Aber vielleicht ist es ganz interessant einen "Mein erster 70.3" zu lesen...
Taiwan 70.3, im Juni nach einem Mini Sprint Tri angemeldet, mit quasi null Raderfahrung
![Lachen2](images/smilies/Lachen2.gif)
... Bis dahin war ich eigentlich mehr Laeufer als alles andere... Trainingsbeginn fuer Rad: Ende August, Radwechsel aufgrund von defektem Gabelbaum: letzte Woche...
Kurz und knackig: Ein tolles Wochenende, viel Spass, viel gelacht, tolles Rennen, super Organisation, wahnsinning aufregend "mitten drin" zu sein. Ewige Diskussionen ueber die richtige "Ernaehrung" waehrend des Rennens, meine Strategie: Fruehstueck ca. 90min vor dem Schwimmstart, Gel in T1, ab dann Gel alle 1h, Getraenke wahlweise Wasser und Isodrink an den Stationen (Rad alle 10km, Lauf all 2km), auf den letzten 15km Lauf auch Cola. Keine Kraempfe, keine Schmerzen...
Highlight des Taiwan Wochenendes: Radkursebesichtigung mit Macca, der ist soooooo nett und soooo normal, ueberhaupt nicht arrogant und gibt auch dem "gemeinen" AK's Tips ohne dass man das Gefuehl hat der letzte Vollidiot zu sein
![Blinzeln](images/smilies/wink.gif)
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Massenwasserstart ist definitiv gewoehnungsbeduerftig und es hat mindestens 5min gedauert bis ich mal eine Luecke zum Schwimmen gefunden hab und ja, die Brustschwimmer haben seeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeehr genervt. Rad war gut, auch wenn ich 90km Panik hatte einen Platten zu bekommen, Ersatzschlauch hatte ich naemlich nicht dabei, nur das Zefalspray, Reifenwechsel haette ich vermutlich eh nicht hinbekommen... Lauf war super, liegt sicher daran, dass ich vom Laufen komme und mich am Ende der Radstrecke schon sehr auf den Lauf gefreut hatte (wurde nach 90km Rad dann doch irgendwann etwas langweilig).
Fuer meine erste MD und meinen zweiten echten Triathlon ueberhaupt war ich sehr zufrieden, 5:42 und 7. in meiner AK, haette sogar nach dem Rolldown fuer einen Slot zu den Worldchampionships in Las Vegas gereicht, aber da fehlt mir dann doch das Geld und die Zeit... Schwimmen und Rad ist definitiv verbesserungsfaehig, Laufen war super, da habe ich nur ueberholt und hatte nur einen Laeufer, der mich gaaaaaaanz am Ende ueberholt hat...
Meine Beine sind noch etwas schwer (hat aber fuer einen lockeren 10km Lauf heute morgen gereicht) und ich koennte den ganzen Tag essen, hoffe das normalisiert sich bald
![Lachen2](images/smilies/Lachen2.gif)
. Nun denke ich ueber das naechste Rennen nach... hab auch schon was im Hinterkopf...
Alles in allem ein tolles Wochenende und auf jeden Fall all die Trainingskilometer wert!