Frankfurt Marathon 2011: jemand dabei?

[ironlollo]

Zitat von ben_11

Er hat sich mit ca. 3h10 in die Liste eingetragen, was ich auch vorher kontrolliert hatte, weil ich genau den gleichen Gedanken hatte.

Darauf habe ich nicht geschaut. Kann ja nicht alles hier überblicken

[Faton]

Bin die heutigen Intervalle im MT-Tempo mal probeweise kurz kurz gelaufen und ich denke das passt. Danke für die Tipps.

[carolinchen]

Zitat von swim+bike+run

Caro, vielleicht sehen wir uns an der Strecke. Werde einen Freund mit dem Rad begleiten, und ihn an einigen Stellen Verpflegung reichen bzw. Klamotten abnehmen.

Ja würde mich freuen ,ich bin onch ganz unentschlossen ob ich nicht doch laufen soll oder ihn bei ebay verkaufen soll.....tief in mir drin ist die entscheidung eh schon gefallen

[bellof]

Bin auch dabei - weniger Laufkilometer dieses Jahr und ein Jahr älter aber trotzdem soll es eine PB werden... Ich hab keine chance aber die werde ich nutzen

Gruß
Bellof


Starter beim Marathon Frankfurt:

• triduma Sub 2:50
• Ironmansub10h Sub 2:50h
• Matthias75 Sub 3:00
• ben_11 Sub 3:00
• seepferd_da Sub 3:00
• erestor Sub 3:10 (auf jedenfall meine alte PB 3:33 knacken)
• faton Zeit um 3:10
• laufcultur Sub 3:15
• Gremlin Sub 3:20
• Morlock Sub 3:20
• Bellof Sub 03:24
• Nemo Nobody Sub 03:25
• Wolfgang L. Sub 3:30
• Pfeffer und Salz Sub 3:30
• Rennmaus4444 sub 3:40 (wäre klasse)
• Jörrrch Sub 3:40 ( ein Wunsch ob es Realität wird???? )
• betty sub 4:00
• Fitschigogeler Submarine
• Joersch Sub.... mal sehen was geht nach der Verletzung im Fruehjahr
• witzknubbel PB minus 25min

Supporter

• DieAndy steht mit Eintracht-Kollegen/innen bei km 35 und reicht euch das Wasser oder andere Plörre Anbrüllen kostet extra.
• carolinchen:Ich bin überall

[Jörrrch]

Zitat von bellof

Ich hab keine chance aber die werde ich nutzen

Das ist en Spruch welchen ich mir unbeding merken muss.

[apu76]

Ich mache gleich mein letztes Intervall-Läufchen und dann kann Frankfurt kommen. Hoffentlich bleibt das Wetter so schön wie die letzten Tage.

[Nemo Nobody]

Zitat von apu76

Hoffentlich bleibt das Wetter so schön wie die letzten Tage.

Nächste Woche ein solches Wetter wäre ein Traum !

Bei mir gibt's jetzt 2km el+10km im HM-Tempo.

Im Anschluss, wie auch bis Mittwoch, keine, bzw. nur bedingt KH.

• Thunfisch, Tomaten, Gurken, Magerquark, Leinöl, Apollinaris, Rote Beete, Gemüsesaft, Obst in Maßen, Nüsse etc.

Montag+Dienstag 10-12km lockerst
Mittwoch el+5km im HM-Tempo.

Danach und im Verlauf kontrolliert KH.
Donnerstag+Freitag chilling und sowieso den WK-Tag imaginieren.
Ups, da waren ja noch die Startunterlagen > Freitag.
Samstag locker 30min traben mit 5 Steigerungen.

Oh Gott, so habe ich mich zuletzt als 6jähriger auf Weihnachten gefreut

Marathondebüt ich komme!

Zitat von Nemo Nobody;660711...
[COLOR="Green"

Oh Gott, so habe ich mich zuletzt als 6jähriger auf Weihnachten gefreut [/color]

...)

geht mir genauso.

Viele Grüße
Wolfgang