Ziel von 8 auf 6,5 - schneller in Rappi schneggen

[soloagua]

Danke Pantone
Hawaii wird klasse!

Abnehmen ist im Moment gar nicht schwierig, da ich durch den neuen Job voll absorbiert werde und kaum Zeit habe an Essen und vor allem Suesses zu denken. Es steht ja auch nix mehr rum
Also eine riesen Chance und keine Ausreden mehr!


Bis jetzt konnte ich meinen Plan ohne grosse Probleme durchziehen und verspuere nun abends ein nettes Hungergefuehl. Ich arbeite dran, dass dies so bleibt und sich der Koerper daran vewoehnt weniger zu kriegen und sich aus Bedarf und nicht aus Gewohnheit auf die Mahlzeiten zu freuen

[soloagua]

Grosse Toene gell!
Aber motiviert durch den Einkauf eines neuen Neos in kleinerer Groesse. Hihi.

[Pantone]

Zitat von soloagua

Grosse Toene gell!
Aber motiviert durch den Einkauf eines neuen Neos in kleinerer Groesse. Hihi.

Das kann ich SEHR gut verstehen ... ich habe mir neulich eine Jeans mit Schlag gekauft, die zwar ein Schäppchen war, aber trotzdem eigentlich nicht nötig gewesen wäre... und warum musste die sein? Weil eine ganze Nummer kleiner drin stand als sonst. Für eine Frau ist das doch das alles schlagende Kaufargument, oder? Das Schöne an dem Teil ist auch, dass es durch sein Seventies-Style immer dazu animiert "Nightfever" zu singen. Da hat mein Umgebung in letzter Zeit schon viel Spaß mit mir gehabt.

Also, Solo, weiter so mit dem Abnehmen. Ich bewundere das (ich schaffe nicht mal 2 Kilo)!

[Icey]

Zitat von Pantone

... und warum musste die sein? Weil eine ganze Nummer kleiner drin stand als sonst. Für eine Frau ist das doch das alles schlagende Kaufargument, oder?

Für nen Mann der am abnehmen ist übrigens auch.
Bei mir wars leider noch nicht der Fall.

Zitat von Pantone

Also, Solo, weiter so mit dem Abnehmen. Ich bewundere das (ich schaffe nicht mal 2 Kilo)!

Du bist ja auch n Strich in der Landschaft, wo willst Du denn noch 2 Kilo abnehmen?

[Pantone]

Zitat von Icey

Für nen Mann der am abnehmen ist übrigens auch.
Bei mir wars leider noch nicht der Fall.

Kommt noch, ganz bestimmt

Zitat von Icey

Du bist ja auch n Strich in der Landschaft, wo willst Du denn noch 2 Kilo abnehmen?

Seit 25 Jahren am Bauch

[soloagua]

Zitat von Pantone

Seit 25 Jahren am Bauch

Ahneeee, komm.... Soooo alt bist Du doch gar nicht!

Icey, was macht das Dehnen?

Ich habe gestern Maxxf gemacht und bin froh, wenn ich bis morgen Mittag zum Kraftworkshop wieder die Treppen hoch komm
Dies ist also eindeutig...

[Icey]

Zitat von soloagua

Icey, was macht das Dehnen?

Naja die eine Übung hab ich gestern wieder gemacht ansonsten grad eher mau.

[soloagua]

AAAAh, ich kann fast die Kaffeetasse nicht mehr halten
hihi... neeee, ganz so schlimm ist es nach dem Krafttrainingsworkshop dann doch nicht. Aber diverse Muskeln merke ich jetzt schon. Bin gespannt auf morgen.

Ich hab's ja vermutet, aber nun habe ich die gefühlte Bestätigung. Ich bin kraftmässig bescheiden unterwegs. Und, wie vermutet besonders wieder schlechter (als es schon war) an dem operierten Bein. Da reicht Fahrradfahren und Rennen wohl leider nicht.

Also, wie die letzten Tage ja eh schon geschrieben, kehre ich das nun um. Schwerpunkt bis November ist jedenfalls Krafttraining. Die Uebungen kannte ich fast alle, mir war aber nicht bewusst, dass ich die Knie z.B. immer nach innen reindrehe. Und das mache ich dann beim Laufen bestimmt auch.
Ein kleiner Tipp, ein Blick in Spiegel und schwupp waren die Schmerzen bei der Uebung weg.
Direktes Feedback also.

Was soll ich sagen, Kniebeugen, Ausfallschritte mit Freihanteln und doch einiges gemacht und keine Schmerzen mehr. YESSS!
Die Hoffnung keimt wieder auf...

Da werde ich den Schwung gleich mal mitnehmen und am Montag das Trainingszeug mit in die Firma nehmen und das Fitnesscenter in der Nähe mal begutachten.

Aber eines werde ich mein Lebtag nicht lernen.... Klimmzüge. Völlig unmöglich. Kartoffelsack an Stange wäre noch schmeichelhaft umschrieben