ich wünsche dem Mädchen, Nopogobiker, Hazelmann, X1sicht, Rälph... und allen Teilnehmern viel Spaß, tolle Erlebnisse, Gesundheit und vor allen Dingen Gottes Segen.
Hang Loose
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PB
07.08.2011 2:10:31 Summertime Tri Karlsdorf KD
10.06.2012 5:03:16 Challenge Kraichgau MD
08.07.2012 10:38:13 IM FfM
12.03.2017 42:40 Bienwald 10K
12.03.2017 1:30:55 Bienwald HM
29.10.2017 3:15:05 FfM M
Von mir auch: Alles, alles Gute für den Wettkampf euch beiden und natürlich auch allen anderen Foris, viel Spaß und Gesundheit und schönes Feiern danach!
ich wünsche dem Mädchen, Nopogobiker, Hazelmann, X1sicht, Rälph... und allen Teilnehmern viel Spaß, tolle Erlebnisse, Gesundheit und vor allen Dingen Gottes Segen.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:40 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad