mauna_kea´s Roth 2008 Blog

[tri_stefan]

Zitat von Oli.F.

als pace hatte ich dann sehr genau 4:35 auf der uhr bei puls 80%.
fürs erste mal tempo seit drei monaten überhaupt (ausgenommen silvesterlauf) ganz ok. wenn das wetter mal frühlingshaft wird gehts vllt. auch gleich schneller.
so freunde, das waren die positiven meldungen. die vom rad kommen dann in den nächsten wochen und werden wahrscheinlich ganz anders ausfallen
hab heute an meinem bock mal den großen spacer rausgenommen. mal sehen was mein rücken am we dazu sagt. alles step by step.

Das ist meine letzte Hoffnung. Schwimmen kannst du und Laufen auch....da bleiben ja nur noch 180km übrig .
Was fährst du denn für ein Zweirad?

spacer am wettkampfrad geht ja mal gar nicht

beachtliches tempo, wenn man bedenkt, dass da gerade mal GA2 fürs laufen anfängt. theoretisch wäre das ja schon ein marathontempo.
mmhh wie kann ich da noch mithalten?

mein tag
es gab ja nur die 30 minuten regenerativ laufen, was auch wirklich so war. hab sogar die 30 minuten ohne regen erwischt und bin trocken geblieben.

ausserdem gabs noch kultur:
Das Vermächtnis des geheimen Buches.
ein netter film, wenn man nicht viel nachdenken möchte. hat mich gut unterhalten. ich stehe ja auf solche "schatzsucher total unlogisch und superheld kriegt am ende doch alles obwohl mindestens 100 andere ihn den ganzen film daran gehindert haben filme."
bleibt nur die frage: hat der us präsident jetzt solch ein buch mit den ganzen geheimnissen oder nicht ??


wozu man plötzlich zeit hat, wenn regeneration auf dem plan steht.

jetzt gibts noch sushi. mal sehen wie das so mundet. seit 1998 in los angeles mein erster versuch mal wieder.

[tri_stefan]

Oho Sushi...einmal getestet und war nicht so mein Fall. Hoffe dein Magen hält.

Ich war ja heute zum Fussball. 90 Minuten aufm Acker, wo früher mal Rasen war. Es war extrem rutschig und ich sah danach aus wie Schwein.
Sonst habe ich gespielt, wie Alex Zickler in seinen besten Tagen ("Chancentod"). Gegen Ende hat es dann noch ein wenig geregnet, aber das war dann auch egal.
Ansonsten habe ich langsam genug "gerekommt". Die Lust auf die Base-Phase ist da! Ich hoffe, das bleibt auch während der Base-Phase so.
Vll habe ich dann auch noch bald ein Tri-Rad, welches passt. Wenn ja, werde ich es sogar in der Wechselzone finden, weil es nicht schwarz ist. Ist ja eigentlich eh kein Problem, weil iss ja nur noch meins da .

[Oli.F.]

Zitat von tri_stefan

.
Was fährst du denn für ein Zweirad?

oh je, jetzt muß ich farbe bekennen
ein canyon, keine tria geometrie. völlig unspektakulär. so langsam habe ich wenigstens die sitzposition auch so hinbekommen das ich mich einigermaßen wohl fühle. natürlich bin ich materialtechnisch um welten hinter euch zurück. aber es passt (noch) zu meinen radfahrqualitäten

Zitat von mauna_kea

spacer am wettkampfrad geht ja mal gar nicht

danke, dass du mein rad "wettkampfrad" nennst . ich werds ihm gleich in der garage ausrichten
glaub mir, da macht der spacer nix mehr aus.

bei mir ist das so eine sache mit den belohnungen.
ich arbeite das immer in gewisse ziele mit ein
also, hab mir zum ziel gesetzt die erste ld in roth halbwegs ordentlich zu überstehen. dann kommt im herbst das cervelo *freu*

theoretisch wäre das ja schon ein marathontempo.

zieh für den herbst noch 5 sekunden ab, dann bin ich sehr zufrieden

Das Vermächtnis des geheimen Buches.

sehr schön, hab ich gleich auf meine amazon liste gesetzt.

[tri_stefan]

Keine Angst! Mein Rad ist technisch auch auf einfachstem Stand. Kann ja nicht jeder Spinningtrainer sein

Hast du den Marathon jetzt endgültig gestrichen und auf HM gewechselt?

Zitat von Oli.F.

sehr schön, hab ich gleich auf meine amazon liste gesetzt.

das dürfte noch was dauern. der ist doch gerade erst im kino angelaufen.
der erste teil ist noch etwas besser. logisch denken darf man bei solchen filmen eh nicht.

zitat stefan
"Keine Angst! Mein Rad ist technisch auch auf einfachstem Stand. Kann ja nicht jeder Spinningtrainer sein"

das war ein spontankauf. jetzt ist auch wieder für 10 jahre ruhe.
ausserdem müssen die jungen leute erstmal geld verdienen und steuern zahlen und meine rente bezahlen
wenn dann noch was übrig ist, dürft ihr euch neue räder kaufen.

@oli
das bekommen wir bis zum marathon aber noch besser hin. 5 sekunden und noch mehr als ein halbes jahr zeit. das klingt aber arg untertrieben.
ist natürlich noch die frage wie du roth verdaust. ich war nach dem ersten start 4 monate daneben.

[Oli.F.]

Zitat von tri_stefan

Sonst habe ich gespielt, wie Alex Zickler in seinen besten Tagen ("Chancentod").

der wurde doch immer erst inder letzten viertelstunde eingewechselt. dafür war ja seine quote gar nicht so schlecht

Zitat von tri_stefan

Keine Angst! Mein Rad ist technisch auch auf einfachstem Stand. Kann ja nicht jeder Spinningtrainer sein

hast du nicht das aerium in schwarz. ich meine ich sei drüben mal in irgendweinem fred über radeinstellungen drübergestolpert

Hast du den Marathon jetzt endgültig gestrichen und auf HM gewechselt?

ja. der hm macht auch spaß. m gibts dann im september in ulm.

[Oli.F.]

Zitat von mauna_kea

der erste teil ist noch etwas besser. logisch denken darf man bei solchen filmen eh nicht.

zitat stefan
"Keine Angst! Mein Rad ist technisch auch auf einfachstem Stand. Kann ja nicht jeder Spinningtrainer sein"

oha du warst im kino. klar, hattest ja urlaub.

@oli
das bekommen wir bis zum marathon aber noch besser hin. 5 sekunden und noch mehr als ein halbes jahr zeit. das klingt aber arg untertrieben.

zu solchen aussagen würde ich mich nie hinreißen lassen.
aber ja, ich bin für dieses jahr so optimistisch wie selten bisher.
vllt ist es auch zum teil die freude auf das was da alles kommt und wie es bisher gelaufen ist

ist natürlich noch die frage wie du roth verdaust. ich war nach dem ersten start 4 monate daneben.

kann alles sein. schau mer mal.