jetzt wirds aber wirklich mal zeit zusammen zu laufen
nächste Woche? abends ne Runde um die Talsperre?
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übrigens gings mir diese Woche auch mal so
losgedackelt und von Anfang an kaputt und lahm
bin dann einfach kreuzundquer durch unsere Wälder
schmale Pfade, welliges Gelände da kommt man leichter mit scheissschnitt zurecht
ab km 6
es ging immer noch nix
hab ich einfach Angefangen mal ein paar Liegestütz, mal ein paar Kniebeugen oder Dips an ner Parkbank zu machen
ab km 13 gings auf einmal ein ganzes Stück lockerer und schneller
vor allem stelle ich im fortgeschrittenem Alter fest
während ich früher IMMER schnell losgelaufen bin und immer müder wurde
geht heute schnell los nimmer
dafür gehts mit fortschreitender Strecke immer schneller
vorgestern zum Spinning gejoogt
Zitat:
1,00 5:40 133 (69%)
1,00 5:30 144 (75%)
1,00 5:26 154 (80%)
1,00 5:19 184 (95%)
1,00 5:13 166 (86%)
1,00 5:03 156 (81%)
1,00 4:57 152 (79%)
1,00 4:59 154 (80%)
1,00 4:51 155 (80%)
1,00 4:50 156 (81%)
1,00 4:52 157 (81%)
1,00 4:51 157 (81%)
1,00 4:46 161 (83%)
1,00 4:29 169 (87%)
1,00 4:17 170 (88%)
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