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Umfrageergebnis anzeigen: Sub 3 im September 2012 - ja oder nein?
Ja 39 41,05%
Nein 56 58,95%
Teilnehmer: 95. Sie dürfen bei dieser Umfrage nicht abstimmen

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Alt 05.09.2011, 19:01   #593
Superpimpf
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Zitat:
Zitat von Carlos85 Beitrag anzeigen
So Andrè, ich hab das hier mit Absicht erstmal nicht kommentiert...

Zitat:
Zitat von Male Partus Beitrag anzeigen
Superpimpf, du gewinnst.
Letzte Woche hast du das noch begründet, jetzt fehlen dir schon die Argumente, mein lieber AndREAS

Zitat:
Zitat von X S 1 C H T Beitrag anzeigen
Was hattest du Umfänge in den Wochen davor?

Ich würde jetzt nur aufpassen das du dir nicht noch irgendwas holst wegen einer plötzlichen Umfangsteigerung.
Ich denke mal viel weniger, aber da er weiß, dass ich 60 und 65 die letzten beiden Wochen hatte bekommt er so langsam die Torschußpanik
Superpimpf ist offline  
Alt 05.09.2011, 19:43   #594
Carlos85
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Beiträge: 10.062
55-65km die letzten 5 Wochen, da es nur 2 Wochen mit mehr Umfang ist und das nun wirklich nicht dramatisch, passt ganz gut denke ich. Im Frühjahr bin ich dazu noch 7km geschwommen und bis 200km Rad gefahren.
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Carlos85 ist offline  
Alt 05.09.2011, 20:05   #595
niksfiadi
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Beiträge: 4.126
Du hast Deine "Quälmich-Punkte" im Training verschossen. Der Mensch besteht nicht nur aus Körper, auch der Geist muss mitspielen. Dazu empfehl ich Dir dieses Buch.

Zitat:


...
"Schneller" ist eben nicht immer "besser"
...
Es handelt sich hierbei jedoch um ein Phänomen, welches sich mit hoher Wahrscheinlichkeit kurzfristig beseitigen lässt.
...
Eine Vielzahl von Abbildungen und anschaulichen Beispielen hilft auf Schritt und Tritt.
...
Entschuldige, konnte nicht widerstehen

Nik
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Failing Forward. Wer sich nicht bewegt, spürt seine Fesseln nicht. (Rosa Luxemburg)
niksfiadi ist offline  
Alt 05.09.2011, 20:12   #596
Carlos85
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Beiträge: 10.062
Lieber jetzt Fehler machen als nächstes Jahr, und von Wettkampf zu Wettkampf wird's sicher besser, auch das muss halt geübt werden.
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Carlos85 ist offline  
Alt 06.09.2011, 08:45   #597
Superpimpf
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Ort: Dresden
Beiträge: 5.558
Zitat:
Zitat von Carlos85 Beitrag anzeigen
Lieber jetzt Fehler machen als nächstes Jahr...
gute Einstellung, im Oktober darfst du auch noch mal "fehlern"

Heute morgen mal 6x506, man soll ja nicht zu schnell steigern (und außerdem hab ich dann morgens auch irgendwann keine Lust mehr...). Die Pausen diesmal nicht aktiv und länger, sondern ~Belastungsdauer und ziemlich passiv.

real - - 1000 - - 400
----------------------------
99.7 - - 3:17.0 - 78.8
100.0 - 3:17.6 - 79.1
99.5 - - 3:16.6 - 78.7
103.4 - 3:24.3 - 81.7
104.5 - 3:26.5 - 82.6
103.4 - 3:24.3 - 81.7 - der war auf die Hundertstel genauso gestoppt wie der 4.!

Schnitt über alle 6: 3:21.1 - 80.4

Beim fünften war die Motivation arg gering - was vom 3. zum 4. passiert ist weiß ich auch nicht so recht. Am Donnerstag lauf ich bei einer Staffel 3km - mal sehen wie nah ich an (oder gar unter?) die 11min komme. Am Samstag dann der 10er. Die Strecke soll allerdings sehr viele Waldwege haben (deutliche Fahrrinnen, schlecht zu überholen - die kürzeren Strecken starten kurz vor uns und es wird wohl relativ voll) und auch ein bisschen hoch und runter gehen. Also mit Bestzeit wird wohl nix, aber ein TDL unter WK-Feeling ist ja auch nicht verkehrt.

Super-der Car-Döner-los85 ist geliefert-pimpf

Geändert von Superpimpf (06.09.2011 um 08:52 Uhr). Grund: Schnitt dazugefügt
Superpimpf ist offline  
Alt 06.09.2011, 20:20   #598
Carlos85
Szenekenner
 
Benutzerbild von Carlos85
 
Registriert seit: 20.07.2010
Beiträge: 10.062
Frauen...

Freundin kommt nach Hause (vom laufen), ich war grad aufm Sprung

"Kann ich mit?"

Du warst doch grad laufen?

"Ja und?"

Wie weit?

"20km"

Ich lauf jetzt 18km

"Ja, und?"

...

Nur das Tempo überzeugte dann doch das sie daheim bleibt...

Bin dann mal los
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Carlos85 ist offline  
Alt 06.09.2011, 21:06   #599
Riversider
Szenekenner
 
Benutzerbild von Riversider
 
Registriert seit: 07.09.2010
Beiträge: 888
Du bist ja ein ganz schöner Stoffel.
Evtl. hättest du ja auch einige Sekündchen langsamer laufen können, wobei deine Partnerin doch auch eine richtig Schnelle ist.
Möchtest du jetzt die Schmach vom Sonntag wieder wettmachen ?
Wir sehen uns in Berlin...
Riversider ist offline  
Alt 06.09.2011, 21:08   #600
sinapur
Szenekenner
 
Benutzerbild von sinapur
 
Registriert seit: 17.09.2009
Beiträge: 1.244
der hat bestimmt noch 30s schneller gesagt als er eigl wollte, damit er alleine laufen kann
sinapur ist offline  
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