X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des WWW(V) - Seite 99 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
12.12.2006, 16:37
#785
Szenekenner
Registriert seit: 11.10.2006
Ort: Stuttgart
Beiträge: 856
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"
-- ab 16. Oktober, Summe --
Müder Joe: 72200 Meter (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54flach (mit Neo) Nizza07) Ingo77: 66500 Meter (PB:500m-7:19, 1000m-16:30, Ziel:500~7min,1000m sub15) meggele: 63700 Meter Timmi: 56600 Meter Peter 53900 m (Korr. PB 56:32 IM Klagenfurt 01, Ziel: SUB 1 in FFM (mit Neo)) Flow : 53850 Meter felix__w: 53800 Meter (1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, Ziel: endlich unter 1h, OD 23min) Umbra: 45000 Meter Volkeree: 43100 Meter (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel: schwimmen lernen) carvinghugo: 42700 Meter (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07) RatzFatz: 42600 Meter (Ziel: sub 1:05h FFM) tacis: 40400 Meter Fastforward: 39000Meter DasOe: 37650 Meter (1.500m <27 min.) rookie2003: 33100 Meter Triarugger: 33000 Meter FuXX: 30900 Meter Gonzo: 30.700 Meter (PB:1:13, Ziel: < 1:10 in Lanzarote) The Grip: 29.600 Meter (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99)) Klugschnacker: 28.700 Meter (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth) strwd: 27900 Meter harald m.: 27300 Meter fras-13: 26400 Meter outergate: 25900 Meter (PB 3,8km: 1:14 breastcrawldrown, Roth 04; Ziel: vollkraul sub 1:10, Roth 06) Jimmi: 25800 Meter Carlos: 25700 Meter (PB: 1:09 IMG05 - Ziel 1:05 IMG07) pXpress:24800 Meter (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05) BSE: 24.700 Meter christhegerman: 24000 Meter macoio: 23600 Meter feder: 22600 Meter potti: 22100 Meter (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02) Hunki: 20600 Meter ChuckyV: 20600 Meter (PB 3,8 km: 0:56 Nizza 06, Ziel 1:04 Zürich 07) Backy:19600 Meter alessandro: 19250 Meter (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:58 Roth '07) Shamrock: 18700 Meter soloist: 17600 Meter Osso: 17100 Meter carbonmaus: 16600 3rd element: 14800 Meter kletti: 14.600 Meter Hoppel: 13800 Meter trifi: 13700 Meter (Inferno 3,1 km 1:09, Ziel 1:10 Podersdorf '07) drullse: 13100 Meter wehaka: 12400 Meter DragAttack: 11100 Meter Newbie: 9250 Meter jens: 9100 Meter (01.12.) schmadde: 8500 Meter PeterMuc: 7200 Meter Nils: 7200 Meter maggusH: 7000 Meter keko: 5700 Meter TriSt: 5600 Meter powermanpapa: 5000 Meter massi: 4150 Meter Bein-Godik: 2800 Meter (PB 1.500 m 42:56 min - Ziel: Auch nächstes Jahr nicht ertrinken) janosch: 2500 Meter DragonofSOIA: 2000 Meter
12.12.2006, 18:27
#786
Szenekenner
Registriert seit: 29.10.2006
Ort: Dresden (Gauernitz)
Beiträge: 1.173
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"
-- ab 16. Oktober, Summe --
Müder Joe: 72200 Meter (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54flach (mit Neo) Nizza07) Ingo77: 66500 Meter (PB:500m-7:19, 1000m-16:30, Ziel:500~7min,1000m sub15) meggele: 63700 Meter Timmi: 56600 Meter Peter 53900 m (Korr. PB 56:32 IM Klagenfurt 01, Ziel: SUB 1 in FFM (mit Neo)) Flow : 53850 Meter felix__w: 53800 Meter (1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, Ziel: endlich unter 1h, OD 23min) Umbra: 45000 Meter Volkeree: 43100 Meter (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel: schwimmen lernen) carvinghugo: 42700 Meter (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07) RatzFatz: 42600 Meter (Ziel: sub 1:05h FFM) tacis: 40400 Meter Fastforward: 39000Meter DasOe: 37650 Meter (1.500m <27 min.) rookie2003: 33100 Meter Triarugger: 33000 Meter FuXX: 30900 Meter Gonzo: 30.700 Meter (PB:1:13, Ziel: < 1:10 in Lanzarote) The Grip: 29.600 Meter (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99)) Klugschnacker: 28.700 Meter (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth) strwd: 27900 Meter harald m.: 27300 Meter fras-13: 26400 Meter outergate: 25900 Meter (PB 3,8km: 1:14 breastcrawldrown, Roth 04; Ziel: vollkraul sub 1:10, Roth 06) Jimmi: 25800 Meter Carlos: 25700 Meter (PB: 1:09 IMG05 - Ziel 1:05 IMG07) macoio: 25300 Meter pXpress:24800 Meter (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05) BSE: 24.700 Meter christhegerman: 24000 Meter feder: 22600 Meter potti: 22100 Meter (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02) Hunki: 20600 Meter ChuckyV: 20600 Meter (PB 3,8 km: 0:56 Nizza 06, Ziel 1:04 Zürich 07) Backy:19600 Meter alessandro: 19250 Meter (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:58 Roth '07) Shamrock: 18700 Meter soloist: 17600 Meter Osso: 17100 Meter carbonmaus: 16600 3rd element: 14800 Meter kletti: 14.600 Meter Hoppel: 13800 Meter trifi: 13700 Meter (Inferno 3,1 km 1:09, Ziel 1:10 Podersdorf '07) drullse: 13100 Meter wehaka: 12400 Meter DragAttack: 11100 Meter Newbie: 9250 Meter jens: 9100 Meter (01.12.) schmadde: 8500 Meter PeterMuc: 7200 Meter Nils: 7200 Meter maggusH: 7000 Meter keko: 5700 Meter TriSt: 5600 Meter powermanpapa: 5000 Meter massi: 4150 Meter Bein-Godik: 2800 Meter (PB 1.500 m 42:56 min - Ziel: Auch nächstes Jahr nicht ertrinken) janosch: 2500 Meter DragonofSOIA: 2000 Meter
12.12.2006, 19:21
#787
Szenekenner
Registriert seit: 13.11.2006
Ort: Hannover
Beiträge: 1.125
jeder blick auf diese liste potenziert mein schlechtes gewissen. dann werd ich mich heute abend auch mal wieder ins wasser stürzen.
__________________
Die schönste Zeit bei der Mitteldistanz sind die 5 Minuten zwischen
"Warum tue ich mir das nur an?"
und
"Wann ist das nächste Rennen?"
12.12.2006, 19:55
#788
Szenekenner
Registriert seit: 10.12.2006
Beiträge: 205
Zitat:
Zitat von
jens
jeder blick auf diese liste potenziert mein schlechtes gewissen. dann werd ich mich heute abend auch mal wieder ins wasser stürzen.
dann erfüllt ja das hier seinen zweck
12.12.2006, 19:56
#789
Szenekenner
Registriert seit: 10.12.2006
Beiträge: 205
Zitat:
Zitat von
the grip
Spendet Klugschnacker eigentlich einen Sonderpreis für den ersten, der bei 100 km anschlägt ?
das wäre ja auch nen grund mitzumachen
. was bekomm ich?
12.12.2006, 20:58
#790
Szenekenner
Registriert seit: 13.11.2006
Ort: Hannover
Beiträge: 1.125
jetzt bin ich 20km ins nächste hallenbad gefahren .... und dann ist kein wasser im becken wg wartungsarbeiten
__________________
Die schönste Zeit bei der Mitteldistanz sind die 5 Minuten zwischen
"Warum tue ich mir das nur an?"
und
"Wann ist das nächste Rennen?"
12.12.2006, 21:01
#791
Szenekenner
Registriert seit: 30.10.2006
Ort: Hersbrucker Schweiz
Beiträge: 1.326
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"
-- ab 16. Oktober, Summe --
Müder Joe: 72200 Meter (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54flach (mit Neo) Nizza07) Ingo77: 66500 Meter (PB:500m-7:19, 1000m-16:30, Ziel:500~7min,1000m sub15) meggele: 63700 Meter Timmi: 56600 Meter Peter 53900 m (Korr. PB 56:32 IM Klagenfurt 01, Ziel: SUB 1 in FFM (mit Neo)) Flow : 53850 Meter felix__w: 53800 Meter (1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, Ziel: endlich unter 1h, OD 23min) carvinghugo: 45800 Meter (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07) Umbra: 45000 Meter Volkeree: 43100 Meter (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel: schwimmen lernen) RatzFatz: 42600 Meter (Ziel: sub 1:05h FFM) tacis: 40400 Meter Fastforward: 39000Meter DasOe: 37650 Meter (1.500m <27 min.) rookie2003: 33100 Meter Triarugger: 33000 Meter FuXX: 30900 Meter Gonzo: 30.700 Meter (PB:1:13, Ziel: < 1:10 in Lanzarote) The Grip: 29.600 Meter (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99)) Klugschnacker: 28.700 Meter (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth) strwd: 27900 Meter harald m.: 27300 Meter fras-13: 26400 Meter outergate: 25900 Meter (PB 3,8km: 1:14 breastcrawldrown, Roth 04; Ziel: vollkraul sub 1:10, Roth 06) Jimmi: 25800 Meter Carlos: 25700 Meter (PB: 1:09 IMG05 - Ziel 1:05 IMG07) macoio: 25300 Meter pXpress:24800 Meter (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05) BSE: 24.700 Meter christhegerman: 24000 Meter feder: 22600 Meter potti: 22100 Meter (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02) Hunki: 20600 Meter ChuckyV: 20600 Meter (PB 3,8 km: 0:56 Nizza 06, Ziel 1:04 Zürich 07) Backy:19600 Meter alessandro: 19250 Meter (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:58 Roth '07) Shamrock: 18700 Meter soloist: 17600 Meter Osso: 17100 Meter carbonmaus: 16600 3rd element: 14800 Meter kletti: 14.600 Meter Hoppel: 13800 Meter trifi: 13700 Meter (Inferno 3,1 km 1:09, Ziel 1:10 Podersdorf '07) drullse: 13100 Meter wehaka: 12400 Meter DragAttack: 11100 Meter Newbie: 9250 Meter jens: 9100 Meter (01.12.) schmadde: 8500 Meter PeterMuc: 7200 Meter Nils: 7200 Meter maggusH: 7000 Meter keko: 5700 Meter TriSt: 5600 Meter powermanpapa: 5000 Meter massi: 4150 Meter Bein-Godik: 2800 Meter (PB 1.500 m 42:56 min - Ziel: Auch nächstes Jahr nicht ertrinken) janosch: 2500 Meter DragonofSOIA: 2000 Meter
12.12.2006, 21:44
#792
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"
-- ab 16. Oktober, Summe --
Müder Joe: 72200 Meter (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54flach (mit Neo) Nizza07) Ingo77: 66500 Meter (PB:500m-7:19, 1000m-16:30, Ziel:500~7min,1000m sub15) meggele: 63700 Meter Timmi: 56600 Meter Peter 53900 m (Korr. PB 56:32 IM Klagenfurt 01, Ziel: SUB 1 in FFM (mit Neo)) Flow : 53850 Meter felix__w: 53800 Meter (1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, Ziel: endlich unter 1h, OD 23min) carvinghugo: 45800 Meter (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07) Umbra: 45000 Meter Volkeree: 43100 Meter (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel: schwimmen lernen) RatzFatz: 42600 Meter (Ziel: sub 1:05h FFM) tacis: 40400 Meter Fastforward: 39000Meter DasOe: 37650 Meter (1.500m <27 min.) rookie2003: 33100 Meter Triarugger: 33000 Meter FuXX: 30900 Meter Gonzo: 30.700 Meter (PB:1:13, Ziel: < 1:10 in Lanzarote) The Grip: 29.600 Meter (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99)) Klugschnacker: 28.700 Meter (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth) fras-13: 28700 Meter strwd: 27900 Meter harald m.: 27300 Meter outergate: 25900 Meter (PB 3,8km: 1:14 breastcrawldrown, Roth 04; Ziel: vollkraul sub 1:10, Roth 06) Jimmi: 25800 Meter Carlos: 25700 Meter (PB: 1:09 IMG05 - Ziel 1:05 IMG07) macoio: 25300 Meter pXpress:24800 Meter (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05) BSE: 24.700 Meter christhegerman: 24000 Meter feder: 22600 Meter potti: 22100 Meter (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02) Hunki: 20600 Meter ChuckyV: 20600 Meter (PB 3,8 km: 0:56 Nizza 06, Ziel 1:04 Zürich 07) Backy:19600 Meter alessandro: 19250 Meter (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:58 Roth '07) Shamrock: 18700 Meter soloist: 17600 Meter Osso: 17100 Meter carbonmaus: 16600 3rd element: 14800 Meter kletti: 14.600 Meter Hoppel: 13800 Meter trifi: 13700 Meter (Inferno 3,1 km 1:09, Ziel 1:10 Podersdorf '07) drullse: 13100 Meter wehaka: 12400 Meter DragAttack: 11100 Meter Newbie: 9250 Meter jens: 9100 Meter (01.12.) schmadde: 8500 Meter PeterMuc: 7200 Meter Nils: 7200 Meter maggusH: 7000 Meter keko: 5700 Meter TriSt: 5600 Meter powermanpapa: 5000 Meter massi: 4150 Meter Bein-Godik: 2800 Meter (PB 1.500 m 42:56 min - Ziel: Auch nächstes Jahr nicht ertrinken) janosch: 2500 Meter DragonofSOIA: 2000 Meter
Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt , neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt , auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt , Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt , Ihre Beiträge zu bearbeiten.
HTML-Code ist Aus .
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:16 Uhr.
Halbmarathon Trainingsplan Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um.
Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
Wettkampfpacing Rad