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Alt 11.12.2006, 23:33   #777
Volkeree
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)


Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"

-- ab 16. Oktober, Summe --
  1. Müder Joe: 72200 Meter (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54flach (mit Neo) Nizza07)
  2. Ingo77: 66500 Meter (PB:500m-7:19, 1000m-16:30, Ziel:500~7min,1000m sub15)
  3. meggele: 63700 Meter
  4. Timmi: 56600 Meter
  5. Peter 53900 m (Korr. PB 56:32 IM Klagenfurt 01, Ziel: SUB 1 in FFM (mit Neo))
  6. Flow : 53850 Meter
  7. felix__w: 53800 Meter (1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, Ziel: endlich unter 1h, OD 23min)
  8. Umbra: 45000 Meter
  9. Volkeree: 43100 Meter (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel: schwimmen lernen)
  10. carvinghugo: 42700 Meter (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  11. RatzFatz: 40300 Meter (Ziel: sub 1:05h FFM)
  12. DasOe: 37650 Meter (1.500m <27 min.)
  13. tacis: 37400 Meter
  14. Fastforward: 35600Meter
  15. rookie2003: 33100 Meter
  16. Triarugger: 33000 Meter
  17. FuXX: 30900 Meter
  18. Gonzo: 30.700 Meter (PB:1:13, Ziel: < 1:10 in Lanzarote)
  19. The Grip: 29.600 Meter (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99))
  20. Klugschnacker: 28.700 Meter (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth)
  21. strwd: 27900 Meter
  22. harald m.: 27300 Meter
  23. fras-13: 26400 Meter
  24. outergate: 25900 Meter (PB 3,8km: 1:14 breastcrawldrown, Roth 04; Ziel: vollkraul sub 1:10, Roth 06)
  25. Carlos: 25700 Meter (PB: 1:09 IMG05 - Ziel 1:05 IMG07)
  26. pXpress:24800 Meter (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05)
  27. BSE: 24.700 Meter
  28. christhegerman: 24000 Meter
  29. macoio: 23600 Meter
  30. potti: 22100 Meter (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02)
  31. feder: 21100 Meter
  32. Hunki: 20600 Meter
  33. ChuckyV: 20600 Meter (PB 3,8 km: 0:56 Nizza 06, Ziel 1:04 Zürich 07)
  34. Backy:19600 Meter
  35. alessandro: 19250 Meter (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:58 Roth '07)
  36. Shamrock: 18700 Meter
  37. soloist: 17600 Meter
  38. Osso: 17100 Meter
  39. carbonmaus: 16600
  40. 3rd element: 14800 Meter
  41. kletti: 14.600 Meter
  42. Hoppel: 13800 Meter
  43. trifi: 13700 Meter (Inferno 3,1 km 1:09, Ziel 1:10 Podersdorf '07)
  44. drullse: 13100 Meter
  45. wehaka: 12400 Meter
  46. DragAttack: 11100 Meter
  47. Newbie: 9250 Meter
  48. jens: 9100 Meter (01.12.)
  49. schmadde: 8500 Meter
  50. PeterMuc: 7200 Meter
  51. Nils: 7200 Meter
  52. maggusH: 7000 Meter
  53. keko: 5700 Meter
  54. TriSt: 5600 Meter
  55. powermanpapa: 5000 Meter
  56. massi: 4150 Meter
  57. Bein-Godik: 2800 Meter (PB 1.500 m 42:56 min - Ziel: Auch nächstes Jahr nicht ertrinken)
  58. janosch: 2500 Meter
  59. DragonofSOIA: 2000 Meter

Nach 600m Technik und 8x 100m in gequälten 1:40 - 1:45 reift bei mir wieder die Erkenntnis: 1000 Km auf dem Rad mehr. Alles andere ist Unfug.
Volkeree ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.12.2006, 23:50   #778
tacis
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"

-- ab 16. Oktober, Summe --
  1. Müder Joe: 72200 Meter (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54flach (mit Neo) Nizza07)
  2. Ingo77: 66500 Meter (PB:500m-7:19, 1000m-16:30, Ziel:500~7min,1000m sub15)
  3. meggele: 63700 Meter
  4. Timmi: 56600 Meter
  5. Peter 53900 m (Korr. PB 56:32 IM Klagenfurt 01, Ziel: SUB 1 in FFM (mit Neo))
  6. Flow : 53850 Meter
  7. felix__w: 53800 Meter (1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, Ziel: endlich unter 1h, OD 23min)
  8. Umbra: 45000 Meter
  9. Volkeree: 43100 Meter (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel: schwimmen lernen)
  10. carvinghugo: 42700 Meter (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  11. tacis: 40400 Meter
  12. RatzFatz: 40300 Meter (Ziel: sub 1:05h FFM)
  13. DasOe: 37650 Meter (1.500m <27 min.)
  14. Fastforward: 35600Meter
  15. rookie2003: 33100 Meter
  16. Triarugger: 33000 Meter
  17. FuXX: 30900 Meter
  18. Gonzo: 30.700 Meter (PB:1:13, Ziel: < 1:10 in Lanzarote)
  19. The Grip: 29.600 Meter (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99))
  20. Klugschnacker: 28.700 Meter (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth)
  21. strwd: 27900 Meter
  22. harald m.: 27300 Meter
  23. fras-13: 26400 Meter
  24. outergate: 25900 Meter (PB 3,8km: 1:14 breastcrawldrown, Roth 04; Ziel: vollkraul sub 1:10, Roth 06)
  25. Carlos: 25700 Meter (PB: 1:09 IMG05 - Ziel 1:05 IMG07)
  26. pXpress:24800 Meter (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05)
  27. BSE: 24.700 Meter
  28. christhegerman: 24000 Meter
  29. macoio: 23600 Meter
  30. potti: 22100 Meter (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02)
  31. feder: 21100 Meter
  32. Hunki: 20600 Meter
  33. ChuckyV: 20600 Meter (PB 3,8 km: 0:56 Nizza 06, Ziel 1:04 Zürich 07)
  34. Backy:19600 Meter
  35. alessandro: 19250 Meter (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:58 Roth '07)
  36. Shamrock: 18700 Meter
  37. soloist: 17600 Meter
  38. Osso: 17100 Meter
  39. carbonmaus: 16600
  40. 3rd element: 14800 Meter
  41. kletti: 14.600 Meter
  42. Hoppel: 13800 Meter
  43. trifi: 13700 Meter (Inferno 3,1 km 1:09, Ziel 1:10 Podersdorf '07)
  44. drullse: 13100 Meter
  45. wehaka: 12400 Meter
  46. DragAttack: 11100 Meter
  47. Newbie: 9250 Meter
  48. jens: 9100 Meter (01.12.)
  49. schmadde: 8500 Meter
  50. PeterMuc: 7200 Meter
  51. Nils: 7200 Meter
  52. maggusH: 7000 Meter
  53. keko: 5700 Meter
  54. TriSt: 5600 Meter
  55. powermanpapa: 5000 Meter
  56. massi: 4150 Meter
  57. Bein-Godik: 2800 Meter (PB 1.500 m 42:56 min - Ziel: Auch nächstes Jahr nicht ertrinken)
  58. janosch: 2500 Meter
  59. DragonofSOIA: 2000 Meter
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Alt 12.12.2006, 08:48   #779
feder
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  1. Müder Joe: 72200 Meter (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54flach (mit Neo) Nizza07)
  2. Ingo77: 66500 Meter (PB:500m-7:19, 1000m-16:30, Ziel:500~7min,1000m sub15)
  3. meggele: 63700 Meter
  4. Timmi: 56600 Meter
  5. Peter 53900 m (Korr. PB 56:32 IM Klagenfurt 01, Ziel: SUB 1 in FFM (mit Neo))
  6. Flow : 53850 Meter
  7. felix__w: 53800 Meter (1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, Ziel: endlich unter 1h, OD 23min)
  8. Umbra: 45000 Meter
  9. Volkeree: 43100 Meter (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel: schwimmen lernen)
  10. carvinghugo: 42700 Meter (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  11. tacis: 40400 Meter
  12. RatzFatz: 40300 Meter (Ziel: sub 1:05h FFM)
  13. DasOe: 37650 Meter (1.500m <27 min.)
  14. Fastforward: 35600Meter
  15. rookie2003: 33100 Meter
  16. Triarugger: 33000 Meter
  17. FuXX: 30900 Meter
  18. Gonzo: 30.700 Meter (PB:1:13, Ziel: < 1:10 in Lanzarote)
  19. The Grip: 29.600 Meter (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99))
  20. Klugschnacker: 28.700 Meter (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth)
  21. strwd: 27900 Meter
  22. harald m.: 27300 Meter
  23. fras-13: 26400 Meter
  24. outergate: 25900 Meter (PB 3,8km: 1:14 breastcrawldrown, Roth 04; Ziel: vollkraul sub 1:10, Roth 06)
  25. Carlos: 25700 Meter (PB: 1:09 IMG05 - Ziel 1:05 IMG07)
  26. pXpress:24800 Meter (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05)
  27. BSE: 24.700 Meter
  28. christhegerman: 24000 Meter
  29. macoio: 23600 Meter
  30. feder: 22600 Meter
  31. potti: 22100 Meter (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02)
  32. Hunki: 20600 Meter
  33. ChuckyV: 20600 Meter (PB 3,8 km: 0:56 Nizza 06, Ziel 1:04 Zürich 07)
  34. Backy:19600 Meter
  35. alessandro: 19250 Meter (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:58 Roth '07)
  36. Shamrock: 18700 Meter
  37. soloist: 17600 Meter
  38. Osso: 17100 Meter
  39. carbonmaus: 16600
  40. 3rd element: 14800 Meter
  41. kletti: 14.600 Meter
  42. Hoppel: 13800 Meter
  43. trifi: 13700 Meter (Inferno 3,1 km 1:09, Ziel 1:10 Podersdorf '07)
  44. drullse: 13100 Meter
  45. wehaka: 12400 Meter
  46. DragAttack: 11100 Meter
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  49. schmadde: 8500 Meter
  50. PeterMuc: 7200 Meter
  51. Nils: 7200 Meter
  52. maggusH: 7000 Meter
  53. keko: 5700 Meter
  54. TriSt: 5600 Meter
  55. powermanpapa: 5000 Meter
  56. massi: 4150 Meter
  57. Bein-Godik: 2800 Meter (PB 1.500 m 42:56 min - Ziel: Auch nächstes Jahr nicht ertrinken)
  58. janosch: 2500 Meter
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Alt 12.12.2006, 11:52   #780
Müder Joe
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Zitat:
Zitat von drullse Beitrag anzeigen
Nach 600m Technik und 8x 100m in gequälten 1:40 - 1:45 reift bei mir wieder die Erkenntnis: 1000 Km auf dem Rad mehr. Alles andere ist Unfug.
Hey, das kann man so doch nicht stehen lassen Wo ist denn dieser "Geh schwimmen"-Smiley geblieben???? Naja, dann halt dieser hier:

Müder Joe ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.12.2006, 13:12   #781
Jimmi
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  1. Müder Joe: 72200 Meter (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54flach (mit Neo) Nizza07)
  2. Ingo77: 66500 Meter (PB:500m-7:19, 1000m-16:30, Ziel:500~7min,1000m sub15)
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  5. Peter 53900 m (Korr. PB 56:32 IM Klagenfurt 01, Ziel: SUB 1 in FFM (mit Neo))
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  8. Umbra: 45000 Meter
  9. Volkeree: 43100 Meter (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel: schwimmen lernen)
  10. carvinghugo: 42700 Meter (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  11. tacis: 40400 Meter
  12. RatzFatz: 40300 Meter (Ziel: sub 1:05h FFM)
  13. DasOe: 37650 Meter (1.500m <27 min.)
  14. Fastforward: 35600Meter
  15. rookie2003: 33100 Meter
  16. Triarugger: 33000 Meter
  17. FuXX: 30900 Meter
  18. Gonzo: 30.700 Meter (PB:1:13, Ziel: < 1:10 in Lanzarote)
  19. The Grip: 29.600 Meter (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99))
  20. Klugschnacker: 28.700 Meter (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth)
  21. strwd: 27900 Meter
  22. harald m.: 27300 Meter
  23. fras-13: 26400 Meter
  24. outergate: 25900 Meter (PB 3,8km: 1:14 breastcrawldrown, Roth 04; Ziel: vollkraul sub 1:10, Roth 06)
  25. Jimmi: 25800 Meter
  26. Carlos: 25700 Meter (PB: 1:09 IMG05 - Ziel 1:05 IMG07)
  27. pXpress:24800 Meter (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05)
  28. BSE: 24.700 Meter
  29. christhegerman: 24000 Meter
  30. macoio: 23600 Meter
  31. feder: 22600 Meter
  32. potti: 22100 Meter (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02)
  33. Hunki: 20600 Meter
  34. ChuckyV: 20600 Meter (PB 3,8 km: 0:56 Nizza 06, Ziel 1:04 Zürich 07)
  35. Backy:19600 Meter
  36. alessandro: 19250 Meter (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:58 Roth '07)
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  49. jens: 9100 Meter (01.12.)
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  51. PeterMuc: 7200 Meter
  52. Nils: 7200 Meter
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  54. keko: 5700 Meter
  55. TriSt: 5600 Meter
  56. powermanpapa: 5000 Meter
  57. massi: 4150 Meter
  58. Bein-Godik: 2800 Meter (PB 1.500 m 42:56 min - Ziel: Auch nächstes Jahr nicht ertrinken)
  59. janosch: 2500 Meter
  60. DragonofSOIA: 2000 Meter
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Alt 12.12.2006, 14:37   #782
Müder Joe
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  1. Müder Joe: 75200 Meter (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54flach (mit Neo) Nizza07)
  2. Ingo77: 66500 Meter (PB:500m-7:19, 1000m-16:30, Ziel:500~7min,1000m sub15)
  3. meggele: 63700 Meter
  4. Timmi: 56600 Meter
  5. Peter 53900 m (Korr. PB 56:32 IM Klagenfurt 01, Ziel: SUB 1 in FFM (mit Neo))
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  8. Umbra: 45000 Meter
  9. Volkeree: 43100 Meter (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel: schwimmen lernen)
  10. carvinghugo: 42700 Meter (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  11. tacis: 40400 Meter
  12. RatzFatz: 40300 Meter (Ziel: sub 1:05h FFM)
  13. DasOe: 37650 Meter (1.500m <27 min.)
  14. Fastforward: 35600Meter
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  16. Triarugger: 33000 Meter
  17. FuXX: 30900 Meter
  18. Gonzo: 30.700 Meter (PB:1:13, Ziel: < 1:10 in Lanzarote)
  19. The Grip: 29.600 Meter (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99))
  20. Klugschnacker: 28.700 Meter (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth)
  21. strwd: 27900 Meter
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  25. Jimmi: 25800 Meter
  26. Carlos: 25700 Meter (PB: 1:09 IMG05 - Ziel 1:05 IMG07)
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  32. potti: 22100 Meter (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02)
  33. Hunki: 20600 Meter
  34. ChuckyV: 20600 Meter (PB 3,8 km: 0:56 Nizza 06, Ziel 1:04 Zürich 07)
  35. Backy:19600 Meter
  36. alessandro: 19250 Meter (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:58 Roth '07)
  37. Shamrock: 18700 Meter
  38. soloist: 17600 Meter
  39. Osso: 17100 Meter
  40. carbonmaus: 16600
  41. 3rd element: 14800 Meter
  42. kletti: 14.600 Meter
  43. Hoppel: 13800 Meter
  44. trifi: 13700 Meter (Inferno 3,1 km 1:09, Ziel 1:10 Podersdorf '07)
  45. drullse: 13100 Meter
  46. wehaka: 12400 Meter
  47. DragAttack: 11100 Meter
  48. Newbie: 9250 Meter
  49. jens: 9100 Meter (01.12.)
  50. schmadde: 8500 Meter
  51. PeterMuc: 7200 Meter
  52. Nils: 7200 Meter
  53. maggusH: 7000 Meter
  54. keko: 5700 Meter
  55. TriSt: 5600 Meter
  56. powermanpapa: 5000 Meter
  57. massi: 4150 Meter
  58. Bein-Godik: 2800 Meter (PB 1.500 m 42:56 min - Ziel: Auch nächstes Jahr nicht ertrinken)
  59. janosch: 2500 Meter
  60. DragonofSOIA: 2000 Meter

ein, 6x50m (25 tauchen, 25 Rü), 6x50m (25 CR Sprint ohne atmen, 25 Rü), 3x300m (Cr,La,Cr), 3x200m Cr, 3x100m Cr-Beine, aus
Müder Joe ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.12.2006, 14:43   #783
the grip
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Ort: Passivhaus
Beiträge: 3.239
Zitat:
Zitat von Müder Joe Beitrag anzeigen
[*]Müder Joe: 75200 Meter (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54flach (mit Neo) Nizza07)
Wahnsinn, fast das Dreifache meines Trainings ... zum Glück biste nicht dreimal so schnell

Spendet Klugschnacker eigentlich einen Sonderpreis für den ersten, der bei 100 km anschlägt ?
__________________
Das Leben ist ein Zeichnen ohne die Korrekturmöglichkeiten des Radiergummis.
the grip ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.12.2006, 14:51   #784
Fastforward
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Ort: Untersendling
Beiträge: 488
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"

-- ab 16. Oktober, Summe --
  1. Müder Joe: 72200 Meter (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54flach (mit Neo) Nizza07)
  2. Ingo77: 66500 Meter (PB:500m-7:19, 1000m-16:30, Ziel:500~7min,1000m sub15)
  3. meggele: 63700 Meter
  4. Timmi: 56600 Meter
  5. Peter 53900 m (Korr. PB 56:32 IM Klagenfurt 01, Ziel: SUB 1 in FFM (mit Neo))
  6. Flow : 53850 Meter
  7. felix__w: 53800 Meter (1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, Ziel: endlich unter 1h, OD 23min)
  8. Umbra: 45000 Meter
  9. Volkeree: 43100 Meter (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel: schwimmen lernen)
  10. carvinghugo: 42700 Meter (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  11. tacis: 40400 Meter
  12. RatzFatz: 40300 Meter (Ziel: sub 1:05h FFM)
  13. Fastforward: 39000Meter
  14. DasOe: 37650 Meter (1.500m <27 min.)
  15. rookie2003: 33100 Meter
  16. Triarugger: 33000 Meter
  17. FuXX: 30900 Meter
  18. Gonzo: 30.700 Meter (PB:1:13, Ziel: < 1:10 in Lanzarote)
  19. The Grip: 29.600 Meter (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99))
  20. Klugschnacker: 28.700 Meter (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth)
  21. strwd: 27900 Meter
  22. harald m.: 27300 Meter
  23. fras-13: 26400 Meter
  24. outergate: 25900 Meter (PB 3,8km: 1:14 breastcrawldrown, Roth 04; Ziel: vollkraul sub 1:10, Roth 06)
  25. Jimmi: 25800 Meter
  26. Carlos: 25700 Meter (PB: 1:09 IMG05 - Ziel 1:05 IMG07)
  27. pXpress:24800 Meter (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05)
  28. BSE: 24.700 Meter
  29. christhegerman: 24000 Meter
  30. macoio: 23600 Meter
  31. feder: 22600 Meter
  32. potti: 22100 Meter (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02)
  33. Hunki: 20600 Meter
  34. ChuckyV: 20600 Meter (PB 3,8 km: 0:56 Nizza 06, Ziel 1:04 Zürich 07)
  35. Backy:19600 Meter
  36. alessandro: 19250 Meter (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:58 Roth '07)
  37. Shamrock: 18700 Meter
  38. soloist: 17600 Meter
  39. Osso: 17100 Meter
  40. carbonmaus: 16600
  41. 3rd element: 14800 Meter
  42. kletti: 14.600 Meter
  43. Hoppel: 13800 Meter
  44. trifi: 13700 Meter (Inferno 3,1 km 1:09, Ziel 1:10 Podersdorf '07)
  45. drullse: 13100 Meter
  46. wehaka: 12400 Meter
  47. DragAttack: 11100 Meter
  48. Newbie: 9250 Meter
  49. jens: 9100 Meter (01.12.)
  50. schmadde: 8500 Meter
  51. PeterMuc: 7200 Meter
  52. Nils: 7200 Meter
  53. maggusH: 7000 Meter
  54. keko: 5700 Meter
  55. TriSt: 5600 Meter
  56. powermanpapa: 5000 Meter
  57. massi: 4150 Meter
  58. Bein-Godik: 2800 Meter (PB 1.500 m 42:56 min - Ziel: Auch nächstes Jahr nicht ertrinken)
  59. janosch: 2500 Meter
  60. DragonofSOIA: 2000 Meter
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