@be fast
Tut mir echt leid für Dich, warst ja sicher auch ziemlich gut auf genau diesen Wettkampf vorbereitet...machste dafür noch ne andere MD oderso dieses Jahr?
@pumuggel
Das tu ich
Kann mir gut vorstellen, dass ich dieses Gefühl nicht nochmal bekommen kann...höchstens ich mach irgendwann mal ne (erfolgreiche) Langdistanz...ich glaub aber vor meiner ersten Midlife-Crisis komm ich nich auf so nen Dummfug
So ich geh dann mal weiter undso.
__________________ "an amateur cyclist using a power meter is like hiring an accountant to tell you how poor you are"
(www.velominati.com)
@be fast
Tut mir echt leid für Dich, warst ja sicher auch ziemlich gut auf genau diesen Wettkampf vorbereitet...machste dafür noch ne andere MD oderso dieses Jahr?
.....
Danke.
Ich weiß noch nicht genau was ich diese Jahr noch mache..
Ach was, die kriegen doch nur Männer...
Und was heißt Laufschwäche? Kein Bock oder machen die Knochen Probleme?
Naja, ich denk einerseits dass die 1.OD/MD/LD gefühlt schwer zu toppen ist. Zumal es bei mir eben so gut lief, dass es beim nächsten Mal extrem schwierig würde, da noch deutlich einen draufzulegen geschweige das Ergebnis überhaupt nochmal zu erreichen. Werde in den nächsten Jahren sicher nicht so trainieren können wie heuer.
Nächstes Jahr hoffe ich wenigstens ein paar ODs machen zu können, als mögliches Highlight hab ich mir da schon den Schliersee ausgeguckt: Termin wahrscheinlich in den Ferien, kombinierbar mit Urlaub in den Alpen
ciao
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Ach was, die kriegen doch nur Männer...
Und was heißt Laufschwäche? Kein Bock oder machen die Knochen Probleme?
Dank Gleichberechtigung auch die Frauen .
Grundsätzlich laufe ich schon gerne. Ich habe leider massive Probleme die Laufumfänge und die Länge des langen Laufs zu steigern. Ich benötige Ewigkeiten, um mich von einem langen Lauf zu regenerieren und kämpfe im Anschluss mit verhärteter Beinmuskulatur, Zwicken ums Knie herum und absoluten Blei- oder besser Betonbeinen beim nachfolgenden Training. Ich fühle mich dann eher wie eine schwangere Elefantenkuh als wie eine Laufgazelle (o.k., dank Urlaub habe ich auch ein paar Kilos zuviel auf den Rippen). Eigentlich wollte ich im Oktober noch einmal einen Marathonversuch starten, aber nach der ersten Trainingswoche mit einem Lauf über 20km, konnte ich letzte Woche fast gar nicht Laufen...das bringt dann letztendlich auch keinen Spaß....daher lasse ich den Marathon sausen und fahre wieder mehr Rad .
Der Alpentriathlon hört sich nett an. Ich muss nächstes Jahr die MD Heilbronn nachholen.
Wir sehen uns vielleicht in Taunusstein ,
bis denne.
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Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad