...
Wie mir der Alex versicherte, ist es ganz einfach, einen 3:30 Marathon im Ironman zu laufen. Du schlappst im 5er Schnitt los, gehst nicht, stehst nicht und hältst das Tempo bis zum Ende. .....
was für eine schöne Anleitung
gut gemacht
__________________
Leidenschaft ist stärker als jede Krise.
Mädels, hier der Rennbericht von Frankfurt, damit ihr was zu lesen habt:....
Toll.
Wieviele Jahre braucht man, bis man so cool wird?
Aber mit dem 5er schlappen hast du wohl alle einschliesslich mir beeindruckt. Muss ich glaube ich, in mein Mantra aufnehmen ...
"Nicht anhalten, immer weiter schlappen....."
Glückwunsch und
Gruss
Kullerbein
__________________
.
.
Ich will nicht perfekt sein, sondern glücklich.
Toll.
Wieviele Jahre braucht man, bis man so cool wird?
Aber mit dem 5er schlappen hast du wohl alle einschliesslich mir beeindruckt. Muss ich glaube ich, in mein Mantra aufnehmen ...
"Nicht anhalten, immer weiter schlappen....."
Glückwunsch und
Gruss
Kullerbein
Ich drehe vor Rennen immer am Wickel
Ich weiß nicht, ob ich es als Coolness bezeichnen würde. Der Kopf wäre vermutlich ausgeflippt, wenn mich eine Frau auf dem Rad überholt hätte. Die Bedingungen waren einfach so, dass ich wirklich mein Rennen machen konnte und keinen Gedanken an die Konkurrenz verschwenden musste. Letztes Jahr ist mir, als mich eine Frau im Rudel von lauter Jungs überholt hat, der Kopf zugegangen (neben den anderen Schwierigkeiten). Ich glaube, dass es bei mir einfach wichtig ist, dass ich mich völlig nur auf mich selbst fokussiere und mir keine Gedanken um die anderen machen. Aber das ist nicht immer so einfach, weil auch ich mich gerne von der Umwelt beeindrucken lasse. Aber irgendwie ist es mir gelungen, das auszublenden.
Das klingt sehr ehrlich - erstaunlich, dass sich auch Athleten Deines Formates mit sowas rumschlagen
Ich versuch mir immer zu sagen, dass das Rennen erst im Ziel beendet ist und bis dahin kann so viel passieren - mir und den anderen.
Grad dieses Jahr in Frankfurt bei den harten Bedingungen wurde das deutlich.
Es war Dein Rennen, genieß es!!
__________________
-Jeder von uns ist ein Engel mit nur einem Flügel. Und wir können nur fliegen, wenn wir uns umarmen.-
Das klingt sehr ehrlich - erstaunlich, dass sich auch Athleten Deines Formates mit sowas rumschlagen
Ich versuch mir immer zu sagen, dass das Rennen erst im Ziel beendet ist und bis dahin kann so viel passieren - mir und den anderen.
Grad dieses Jahr in Frankfurt bei den harten Bedingungen wurde das deutlich.
Es war Dein Rennen, genieß es!!
Einfach weil es mein Rennen war, werde ich Frankfurt auch nicht mehr machen. Diese Bedingungen werden nie wiederkommen.
Natürlich kann immer viel passieren bei unseren ganzen Rennen, egal ob Sprint oder LD. Im Endeffekt bist du aber nur für dich selbst verantwortlich, alles andere kannst du nicht beeinflussen. Deswegen alles geben, was geht - dann kann ich am Ende zufrieden mit mir selbst sein. Wenn andere besser sind, ist das dann ok, weil ich weiß, dass mehr nicht gegangen wäre (oder hat mir der CG einen Streich gespielt? )
Und, meine liebe Diada: so weit bist du ja auch nicht weg!
Schöner Bericht! Ich inhaliere im Moment alle mögliche Literatur zum Thema Training. Mit Vielem kann ich nichts anfangen, weil es mir zu detailliert ist und ich keine Ahnung habe, wie ich das jemals umsetzen sollte. Aber so Ratschläge wie "im 5er Schnitt schlappen" sind super . Nur, dass der Schnitt bei mir leider kein schlappen wäre ....
Sonntag steht meine erste MD an - wenn man mal von Bonn absieht. Naja, auch nicht ganz die "klassische" Länge in Erlangen, aber mit 2-80-20 für mich schon ein Pfund.
Das Schwimmen werde ich hoffentlich überleben, wenn ich keine Prügel abbekomme, sollte das gehen.
Aufs Radeln freue ich mich, auch wenn mein Nacken sich noch nicht so ganz an die neue Sitzposition gewöhnt hat. Aber dann gibt's halt im Zweifel ein bissl weniger Aeroposition. Ich bin mal gespannt, was für ein Schnitt rauskommt. Ich kenne die Strecke ja gar nicht.
Naja, und dann das Laufen... Früher mal meine am wenigsten schlechte Disziplin (von Stärke will ich mal nicht reden), hat meine Laufform dieses Jahr doch schwer gelitten und mit 2 Läufen über 16 km vorletzte Woche und vor 3 Wochen bin ich auch auf die 20 km eher suboptimal vorbereitet. Aber ich hoffe mal, dass sich mein Körper dann beim Laufen daran erinnert und einfach "läuft". Und dass mein Kopf nicht auf den letzten km weich in der Birne wird. Denn hart wird's. Auch wenn ich das ganze im Schleichjogging absolviere. Vom 5er-Schnitt-Schlappen bin ich zur Zeit nämlich Lichtjahre entfernt...
So recht bin ich noch nicht in Wettkampfstimmung. Noch kein Hibbeln. Ich hab' noch nicht mal gepackt. Nur gerade knappe 20 min lang meine Socken eingelaufen und den Laufsensor auf die Wettkampfschlappen kalibriert.
Drückt mir mal die Daumen, dass das Wetter gut wird und ich auf dem Rad keinen Regen oder nasse Straßen habe.
__________________ swim, bike, run, eat, drink, fun - ich liebe alles!
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
was für eine schöne Anleitung 
. Nur, dass der Schnitt bei mir leider kein schlappen wäre ....
Aber ich hoffe mal, dass sich mein Körper dann beim Laufen daran erinnert und einfach "läuft". Und dass mein Kopf nicht auf den letzten km weich in der Birne wird. Denn hart wird's. Auch wenn ich das ganze im Schleichjogging absolviere. Vom 5er-Schnitt-Schlappen bin ich zur Zeit nämlich Lichtjahre entfernt...
