Zwei Dicke auf dem Weg nach Ratzeburg...

[BigWilly]

Hast es denn mal mt Aufwärmen versucht.... irgendwie glaube ich langsam immer mehr, dass es dmit zusammenhängen könnte...

[Icey]

Zitat von BigWilly

Hast es denn mal mt Aufwärmen versucht.... irgendwie glaube ich langsam immer mehr, dass es dmit zusammenhängen könnte...

Mein Aufwärmen heisst Laufschuhe anziehen und zur Tür gehen, dann geht der Puls von ganz allein um 20 Schläge hoch.

Des gestern hatte wohl eher den Grund, dass des vorgestern noch leicht war und 1-2 Tage Entlastung besser gewesen wären. Ich hatte ja die 1,5km vorher wos gemäßigt hoch/runter geht überhaupt keine Probleme.

[BigWilly]

Aufwärmen heißt nicht, dass dein Puls hoch geht, aufwärmen heißt, dass deine Muskeln sich an den folgenden Bewegungsablauf gewöhnen und entsprechend mit Sauerstoff und Blut versorgt werden...

Ich glaube wir sollten dem Icey mal die Puls Uhr wegnehmen und ihn einfach mal das hier mehrfach genannte Programm (Laufen/Walken/Laufen etc.) mit einem ordentlichen Aufwärmprogramm machen lassen...

So, mein Schwimmen lief super 3.000m sind es geworden. Heute hab ich mal wieder mit meinem Spielzeug geplanscht.

5x400m gab es, die ersten ganz normal, die 2. dann mit Paddels, die 3. dann mit Paddels und PB und die 4. wieder nur mit Paddels und die letzten dann wieder so zum klar kommen.... boah, jetzt merk ich aber, das ich was getan habe. Nach der Einheit erklärt sich mir auch, warum Schwimmer immer so breite Schultern haben

[Icey]

Wer findet den Fehler (die Ursache)?

[soloagua]

unbequen...oder montierst Du nun den Sattel über das Vorderrad

[Icey]

Zitat von soloagua

unbequen...oder montierst Du nun den Sattel über das Vorderrad

Kapier ich nicht...

Aber hier dann nochmal ein Bild, da sollt ma sehen was ich mein und wie ich heut früh losgefahren bin sah des noch nicht so aus.
Vorne


Was für n Lenkerband würdet Ihr draufmachen? Ob ich des noch weiter nutzen kann weiss ich noch nicht...

[BigWilly]

Ich weiß nicht, auf was du hinaus willst, aber das sieht alles extrem Windschief aus??!?!?!...Die Bremsgriffe sitzen völlig unterschiedlichen... und der Auflieger wirkt irgendwie auch schief...

[Icey]

Jo der Auflieger ist auch schief, bin ja noch am einrichten.

Die Ergopower sind auch schief, bzw der eine, den hats heut bei der Fahrt gedreht.
Also bin ich halt nach ner knappen Stunde umgedreht, ganz schön doof mit so nem schiefen Lenker zu hantieren... Mittlerweile hab ich aber den Ergopower wieder hochgebastelt und konnte glücklicherweise das Lenkerband doch noch nutzen, nur fürn Auflieger fehlt noch eins...

Die Runde heut war aber sonst echt cool, war recht windig deswegen hat ich n bissle Probleme mitm Puls, weil stehenbleiben wollt ich ja dann auch nicht.
Viel Auflieger gefahren und scheinbar komm ich mit dem Sattel auch ganz gut zurecht. Aber des muss ich erst noch weiter testen.

Wenn mir jetzt noch jemand sagen würd, wie ich die Daten von meim Garmin runterkrieg...