Lange Läufe über 30km

Zitat von Ausdauerjunkie

Super, dass es bei dir so gut geklappt hat!
Aber lachen mußte ich bei "Im Winter hatte ich ordentlich Grundlagen gemacht mit ca50-60km laufen in der Woche."
Das ist echt lustig, denn 50 laufe ich, wenn ich wenig laufe -im Winter eher >80km.

was läufst du denn im IM Marathon so?

[trimuelli]

Lange Läufe sind für mich Läufe über 2h.
In der Ironmanvorbereitung versuche ich 3 dieser langen Läufe zu machen. Dabei laufe ich progressiv und recht zügig. Über 2h15min bin ich noch nie im Training gelaufen.

[Klatu]

Zitat von trimuelli

Lange Läufe sind für mich Läufe über 2h.
In der Ironmanvorbereitung versuche ich 3 dieser langen Läufe zu machen. Dabei laufe ich progressiv und recht zügig. Über 2h15min bin ich noch nie im Training gelaufen.

So halte ich es prinzipiell auch, aber nur drei Läufe empfinde ich als viel zu wenig. Wenn man das regelmäßig macht fällt es einem auch nicht mehr schwer.

[Superpimpf]

Zitat von trimuelli

Über 2h15min bin ich noch nie im Training gelaufen.

Da bist du ja wenn du ein bisschen zügig läufst auch schon bei 35km

[Ausdauerjunkie]

Zitat von Dafri

was läufst du denn im IM Marathon so?

Viel zu lang, bisher 1h über der Solomarazeit
Ein neuer Versuch kommt am 7. August

[trimuelli]

Zitat von Superpimpf

Da bist du ja wenn du ein bisschen zügig läufst auch schon bei 35km

35km sind ein bisschen übertrieben
Meistens laufe ich ca. 30km und das sind dann knapp über 2h.

[Carlos85]

Zitat von trimuelli

Lange Läufe sind für mich Läufe über 2h.
In der Ironmanvorbereitung versuche ich 3 dieser langen Läufe zu machen. Dabei laufe ich progressiv und recht zügig. Über 2h15min bin ich noch nie im Training gelaufen.

Nach 2 Stunden sind bei dir wohl auch schon 30km rum, ist also kaum mit "uns normalos" zu vergleichen.

Zitat von Ausdauerjunkie

Viel zu lang, bisher 1h über der Solomarazeit
Ein neuer Versuch kommt am 7. August

wo ?