mauna_kea´s Roth 2008 Blog

Zitat von sybenwurz

...bei mir warens zwo Schnitten Brot mit Geflügelwurst (jaaa, ich weiss, Kohelhydrate am abend, tststs...), nach ner einstündigen Pause ne halbe Pizza undn Topf voll Gurkensalat (lecker mit saurer Sahne angerührt... )
Danach aus der Geschenkkollektion ein Ferrero Rocher, ein mon chèrie und ein Ferrero-Küsschen.
Das bin ich mir heute wert. Dafür bin ich bis jetzt noch der festen Überzeugung, dass ich morgen nachm Keulen ins Schwimmbad 400m weiter gehe.

hört sich ja eher nach ner diät für sumoringer an

Chanko-Nabe: Das traditionelle Sumo-Essen ist sehr vitamin- und nährstoffreich. Der Eintopf wird hauptsächlich aus Fisch, Fleisch und Tofu zubereitet und mit Mehl und Zucker aufgefüllt, um die Kaloriendichte zu erhöhen. Dazu werden Unmengen an Reis gereicht. Ein Ringer nimmt durch Chanko-Nabe etwa 8000 Kilokalorien am Tag zu sich. Wichtig dabei: Unmittelbar nach der Mahlzeit wird ein Schläfchen gehalten, damit die Gewichtszunahme nicht durch unnötige Bewegung gestört wird.

vielleicht sollte man über einen sportartwechsel nachdenken


so, noch mein senf zum tagesabschluss
langer lauf war heute dran. während oli ja anscheinend mal eben so zwischendurch 2:15h läuft, hab ich mich heute nicht so leicht getan. irgendwie waren meine beine heute etwas schwer, kam die erste stunde gar nicht in meinen schlurfschritt. 1:40h sinds geworden. im grunde kann ich ja zufrieden sein, ich werd anscheinend schon wieder größenwahnsinnig.
immer schön auf dem tepich bleiben.

zu essen gabs nach dem lauf:
2 esslöffel dextrose mit 1 liter wasser, dann ca. 30 min später haferflocken (sehr beliebt momentan) , sojamilch schoko, o-saft und etwas eiweisspulver.
das ganze sieht ungefähr so aus wie frisch angemischter beton - spötter behaupten schmeckt auch so - ist aber das einzige was mich pappsatt macht.
würde ich brot essen, käme ich nie zum ende

ich bekam mal einen brotbackautomaten geschenkt, das war mein untergang. kein brot hatte ne längere überlebenszeit als 1 std. und ich bin dicker geworde als je zuvor. ein teufelszeug.

[Hubschraubär]

Zitat von mauna_kea

vielleicht sollte man über einen sportartwechsel nachdenken

Ich sag's mal so: Das erforderliche Gewicht dafür würde ich wohl schneller und müheloser erreichen, als das für nen Ironman.

[Oli.F.]

Zitat von mauna_kea

1:40h sinds geworden. im grunde kann ich ja zufrieden sein, ich werd anscheinend schon wieder größenwahnsinnig.
immer schön auf dem tepich bleiben.

das ist doch prima *daumen*. mehr brauchts doch auch nicht. du hast ja keinen marathon geplant.

ich bekam mal einen brotbackautomaten geschenkt, das war mein untergang. kein brot hatte ne längere überlebenszeit als 1 std. und ich bin dicker geworde als je zuvor. ein teufelszeug.

so ein teil steht hier auch rum und war auch 2 jahre in betrieb. jetzt backe ich wieder im ofen. die form wird schöner und dieses hässliche loch in der mitte fällt auch weg.

[Hubschraubär]

Zitat von mauna_kea

zu essen gabs nach dem lauf:
2 esslöffel dextrose mit 1 liter wasser, dann ca. 30 min später haferflocken (sehr beliebt momentan) , sojamilch schoko, o-saft und etwas eiweisspulver.
das ganze sieht ungefähr so aus wie frisch angemischter beton - spötter behaupten schmeckt auch so - ist aber das einzige was mich pappsatt macht.

Waren das nicht zuviele KH's? Hast Du die vorher wirklich alle verbraucht?

Zitat von Hubschraubär

Waren das nicht zuviele KH's? Hast Du die vorher wirklich alle verbraucht?

ich hoffe mal. war ja immerhin 1:40 laufen. die waage wird am wochenende klären.

Zitat von Oli.F.

so ein teil steht hier auch rum und war auch 2 jahre in betrieb. jetzt backe ich wieder im ofen. die form wird schöner und dieses hässliche loch in der mitte fällt auch weg.

das hässliche loch hat mich nicht vom essen abgehalten.
ja, ich gestehe, ich war brotsüchtig. zum glück geheilt.jetzt hab ich nur noch 99 süchte.

[tri_stefan]

Zitat von mauna_kea

nur noch 99 süchte.

Kann man da wieder eine Liste haben (ähnlich deiner Prio-Liste)?

[Hubschraubär]

Zitat von mauna_kea

das hässliche loch hat mich nicht vom essen abgehalten.
ja, ich gestehe, ich war brotsüchtig. zum glück geheilt.jetzt hab ich nur noch 99 süchte.

Brotsüchtig bin ich leider immer noch. Ich gestehe heute Morgen statt Haferflocken Brot mit Marmelarde gegessen zu haben.
Entzugtipps vom Profi?