1 Year to Roth!

[Carlos85]

Danke

[niksfiadi]

Zitat von sinapur

meinte ja auch falsch kalibriert in die andere richtung. in wirklichkeit warns mehr als 280W

wenn ich hier auf meiner rolle anfange 280W zu treten kommen die nachbarn vorbei, weil die denken hier startet nen jet

Jetnik

[Carlos85]

Diese Woche ist nun auch vorbei!

Zusammenfassung:

swim - 5,5km bei 2 Einheiten
bike - 168km bei 3 Einheiten
run - 22km bei 3 Einheiten

Trainingsstunden: 9:20h

Eine ruhige Woche bei der nix großartiges passiert ist. Zu erwähnen ist die letzte Schwimmeinheit am Freitag, die mal wieder richtig gut lief äh schwamm und mich wieder etwas zuversichtlich für eine sub 1:10 in Roth stimmt!

[Carlos85]

Und da das Training nun wirklich beendet ist, die nächste Woche zählt ja nicht wirklich, hier mal meine Trainingsaufzeichnungen zusammengefasst

Erstmal die Wöchentlichen Trainingsstunden als Diagramm



Und dann noch ein paar Zahlen dazu

Hier ist anzumerken, das in den Monaten vor Juli 2010 dauerhaft nullen gestanden hätten!



Der wöchentliche Trainingsaufwand liegt seit Juli im Schnitt bei 12,5 Stunden, seit beginn des "echten" LD Trainings im November bei 13,5 Stunden.

Bis auf eine Woche Totalausfall durch eine Erkältung gab es eigentlich keine großartigen Ausfälle, wenn dann fielen die in den letzten 2 Monaten auf die Schwimmtrainings, da hätten es durchaus 20-30km mehr werden sollen, aber man kann ja nicht alles haben .

[Rembrandt666]

Was für Zahlen. Respekt :-)

[Carlos85]

Da ist sie, die Wettkampfwoche!

Ich muss sagen, so langsam kommt doch eine gewisse Nervösität in Form von großer Vorfreude! Ich höre eigentlich immer wenn es geht Musik. Manchmal hat man ja so Lieder, die irgendwie besonders toll sind. Wenn ich mir dann noch vorstelle, ich höre das Lied gerade während ich im Startbereich stehe - GÄNSEHAUT!!!

Momentan sieht es für Sonntag noch trocken aus, aber tendenziell heisst es schon öfters "leichter Regen" als noch vor ein paar Tagen.

Gegen ein paar Tröpfchen hätte ich bei den Temperaturen eigentlich nichts

[smu]

Für die erste LD sehen deine Trainingsdaten wirklich gut aus - jetzt kann Roth kommen. Wünsche dir viel Glück und geniesse den Tag... so lange es geht!

[Carlos85]

Ja das werde ich versuchen!

@Fitschi, was macht die Wampe? Schaffste ne sub12?