gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Coaching 2026
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Skype-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Skype-Talk buchen!
Zwei Dicke auf dem Weg nach Ratzeburg... - Seite 127 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Training > Trainings-Blogs
Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge

Antwort
 
Themen-Optionen
Alt 01.07.2011, 20:55   #1009
soloagua
Szenekenner
 
Benutzerbild von soloagua
 
Registriert seit: 18.04.2009
Ort: Schweiz
Beiträge: 5.914
Zitat:
Zitat von Icey Beitrag anzeigen
Ich hab mich mal im GA1-Laufen versucht.
Das wird nix für mich. Gefühlt wurde die Technik mit jedem Schritt schlechter, Spaß hats überhaupt keinen gemacht. Der Puls war nicht wirklich unten und von der gefühlten Anstrengung wars heftiger als die 10km vom Sonntag.

Die Daten:
Durchschnittspuls: 156
Distanz: 6km
Zeit: 47:12
Bist Du zwischendrin gegangen ?

Ich weiss, dass Gas-geben mehr Spass macht.... aber die Grundlage kriegst Du halt nunmal durch GA1einheiten. Geniess doch mal ein bischen die Gegend und lass die Gedanken schweifen! Oder ruhigere Musik dabei.
Dass die Technik immer schlechter wird, kann eigentlich nicht sein... das liegt wohl eher daran, dass Du keinen Bock hattest.
Dann konzentrier Dich auf die Technik und lauf die 1 min sauber und gehe dann 1 min oder von mir aus auch 2.
__________________
Ein Stück Kuchen nicht zu essen, ist auch nicht die Lösung!
soloagua ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.07.2011, 23:29   #1010
crema-catalana
Szenekenner
 
Benutzerbild von crema-catalana
 
Registriert seit: 19.03.2009
Ort: Am liebsten in Südfrankreich...
Beiträge: 5.630
Zitat:
Zitat von soloagua Beitrag anzeigen
Bist Du zwischendrin gegangen ?

Ich weiss, dass Gas-geben mehr Spass macht.... aber die Grundlage kriegst Du halt nunmal durch GA1einheiten. Geniess doch mal ein bischen die Gegend und lass die Gedanken schweifen! Oder ruhigere Musik dabei.
Dass die Technik immer schlechter wird, kann eigentlich nicht sein... das liegt wohl eher daran, dass Du keinen Bock hattest.
Dann konzentrier Dich auf die Technik und lauf die 1 min sauber und gehe dann 1 min oder von mir aus auch 2.
Icey, hör' mal auf die Mädels hier: GEHPAUSEN!!!

Weia, wie oft müssen wir das noch schreiben???
__________________
swim, bike, run, eat, drink, fun - ich liebe alles!
crema-catalana ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 02.07.2011, 23:07   #1011
crema-catalana
Szenekenner
 
Benutzerbild von crema-catalana
 
Registriert seit: 19.03.2009
Ort: Am liebsten in Südfrankreich...
Beiträge: 5.630
sodele, für alle Lauf-Hasser und Gehpausen-Vermeider - hier noch eine Erfolgsmeldung: göga ist heute zum ersten Mal 4-1 gelaufen, also 4 min joggen und 1 min gehen im Wechsel. Und ist dabei im Schnitt GA1 geblieben. Und er war schon in den Joggingabschnitten etwas schneller als Mittwoch. Aber das war unterwegs egal, da ging es nur ums Belastungsempfinden (wegen Asthma) und Puls.
Ich finde es echt irre, welche Fortschritte er macht!
Probiert das mit den Gehpausen echt mal aus! Das wichtige ist, dass man das nicht als "Niederlage" empfindet, sondern wirklich ganz konsequent als Trainingselement.

Denn langsam macht schnell!!!
__________________
swim, bike, run, eat, drink, fun - ich liebe alles!
crema-catalana ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.07.2011, 08:59   #1012
topre
Szenekenner
 
Benutzerbild von topre
 
Registriert seit: 21.02.2009
Ort: München
Beiträge: 1.831
Zitat:
Zitat von crema-catalana Beitrag anzeigen
Denn langsam macht schnell!!!
Von Crema lernen, heißt siegen lernen...
Genau das hat mich nämlich in den letzten knapp 2 Jahren meine HM-Zeit um über 20 Minuten verbessern lassen. Und genau das werde ich ab August im Marathontraining wieder beherzigen.
topre ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.07.2011, 12:13   #1013
tschorsch
Szenekenner
 
Registriert seit: 24.01.2010
Beiträge: 256
Zitat:
Zitat von crema-catalana Beitrag anzeigen
Das wichtige ist, dass man das nicht als "Niederlage" empfindet, sondern wirklich ganz konsequent als Trainingselement.

Denn langsam macht schnell!!!

Das kann ich nur bestätigen.

Ich konnte wegen diverser orthopädischer Probleme lange nicht laufen. Habe dann in der LD-Vorbereitung im Frühjahr langsam und mit längeren Geh-Anteilen wieder angefangen. Zuletzt hab ich den langen Lauf (25km) meist im Wechsel 20 min Laufen / 5 min Gehen gemacht, und was sehe ich?

Ich bin mit durchschnittlich niedrigerem Puls insgesamt genauso schnell unterwegs wie vor einem Jahr im Dauerlauf.
__________________
da solltest du mal drüber nachdenken
tschorsch ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.07.2011, 12:18   #1014
soloagua
Szenekenner
 
Benutzerbild von soloagua
 
Registriert seit: 18.04.2009
Ort: Schweiz
Beiträge: 5.914
ICEY ? ICEY !!

Ah, der ist bestimmt draussen, gehen und rennen!
__________________
Ein Stück Kuchen nicht zu essen, ist auch nicht die Lösung!
soloagua ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.07.2011, 12:45   #1015
Icey
Ehemals Tri-Icey
 
Benutzerbild von Icey
 
Registriert seit: 25.04.2009
Beiträge: 3.241
Aktuelle Meldungen aus der Frustrationsburg vom Icey.
--------------------------------------------------------------------
Der Icey hockt noch aus nicht definierbar und erkennbaren Gründen daheim und ist irgendwie gefrustet. Die genauen Gründe sind zum derzeitigen Zeitpunkt leider nicht erkennbar. Vermutet wird ein Zusammenhang mit dem Wetter, da an seinem aktuellen Aufenthaltsort Regen bei niedrigen zweistelligen Temperaturen vorherrschen.
Momentan versucht er durch laute, elektronische Musik sich wieder zum Bewegen zu animieren, da dies schon mehrfach funktionierte. Desweiteren grübelt er mit welchen Pulswerten er wohl laufen sollte, wenn er zwischendurch Gehpausen machen würde. Da er diese Gehpausen aber als sehr frustrierend ansieht überlegt er auch noch wo er dies machen könnte ohne von anderen gesehen werden könnte, die Ihn dann bestimmt auslachen würden.
Icey ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.07.2011, 12:59   #1016
soloagua
Szenekenner
 
Benutzerbild von soloagua
 
Registriert seit: 18.04.2009
Ort: Schweiz
Beiträge: 5.914
Icey, Du sollst nicht immmmmmmmer mit GA1 laufen. Wenn es Dir hilft aus der "Frustration" rauszukommen, dann renn als wäre der Teufel hinter Dir her! Spass machen muss es!
Also, bekämpf das Wetter und raus mit Dir! Im Winter ist es kälter, dunkel und eklig! Jetzt ist es nur nass!
__________________
Ein Stück Kuchen nicht zu essen, ist auch nicht die Lösung!
soloagua ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort


Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 20:45 Uhr.

Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
Wettkampfpacing Rad
Nächste Termine
Anzeige:

triathlon-szene.de

Home | Impressum | Datenschutz | Kontakt | Forum

Social

Forum
Forum heute
Youtube
facebook
Instagram

Coaching

Individuelles Coaching
Trainingspläne
Gemeinsam zwiften

Trainingslager

Trainingslager Mallorca
Trainingslager Deutschland
Radtage Südbaden
Alle Camps

Events

Gemeinsamer Trainingstag
Gemeinsames Zeitfahrtraining
Trainingswochenende Freiburg
Trainingswochenende München
Zeitfahren Freiburg
Zwei-Seen-Tour München

TV-Sendung

Mediathek
Infos zur Sendung

Racewear

Trikot und Hose

Rechner

Trainingsbereiche und Wettkampftempo Rad
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Laufen
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Schwimmen
Profi-Pacing Langdistanz
Vorhersage erste Langdistanz
Altersrechner
Wettkampfpacing 100 km Lauf und Marathon
Wettkampfgetränk selbst mischen
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.