Lanzarote 2012

[Kona1248]

Zitat von Mandarine

swim 1:15
T1 6
bike 6:29
T2 6
run 3:59
..............
11:55 ich habe noch 2 Minuten abgezogen, sieht besser aus...

Nächsten Mai werde ich das drauf haben.... ist ja noch genügend Zeit zum Trainieren

Swim: 1:07
Bike 6,47
Run: 3,55
Lanza 2010

ich denke es wird spannend

[Jörrrch]

Zitat von Mandarine

swim 1:15
T1 6
bike 6:29
T2 6
run 3:59
..............
11:55 ich habe noch 2 Minuten abgezogen, sieht besser aus...

Nächsten Mai werde ich das drauf haben.... ist ja noch genügend Zeit zum Trainieren

Ne ne ich meinte was Du bis jetzt hattest an PB.

Also ich bin in Lanza eine 6:35 gefahren und ich glaube Radeln ist nicht so schlecht bei mir wie das Laufen :-)

Zitat von Kiwi03

wart Ihr schon mal auf den Kanaren zum Trainieren?

Nein.... wir werden erst Anfang Februar dort trainieren...

Zitat von Kiwi03

Schöner Plan...

Das macht mir Spaß so, ich kann es aber auch wegstecken wenn der Plan nicht aufgeht und mich im Nachhinein über mich selbst amüsieren.

Zitat von Kiwi03

...schmeiss doch mal den Trainingsmanager an...

Ob du es glaubst oder nicht, ich bin derart verpeilt mit dem Aufschreiben, dasss ich dir Mittwochs schon nicht mehr sagen kann was ich Anfang der Woche gemacht habe.
Aufzeichnungen sind nicht meine Stärke, ich könnte es trotzdem mal versuchen.

Zitat von Jörrrch

Ne ne ich meinte was Du bis jetzt hattest an PB.

Also ich bin in Lanza eine 6:35 gefahren und ich glaube Radeln ist nicht so schlecht bei mir wie das Laufen :-)

IM Frankfurt 5:35 h aus 2009

Was war deine PB auf dem Rad ?

[Jörrrch]

Zitat von Mandarine

IM Frankfurt 5:35 h aus 2009

Was war deine PB auf dem Rad ?

5:37 Köln 2008 ( auch einwenig Wind gehabt )

[maifelder]

Ich könnte ja jetzt was schreiben, denn ich bin ja schon mehrfach mit beiden Damen gefahren.

Ein Gentlemen genießt und schweigt.

[Kona1248]

ich kann nicht radeln, aber wenn ich wieder einen guten Tag erwische laufe ich dann auch wieder unter 3:50...
Lanza 2008 3:49...

[Jörrrch]

Zitat von maifelder

Ich könnte ja jetzt was schreiben, denn ich bin ja schon mehrfach mit beiden Damen gefahren.

Ein Gentlemen genießt und schweigt.

Feigling

Komm mach es spannend