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Alt 11.06.2011, 22:05   #177
gurke
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Mist!!!!
Ich habe keine Ausrede. Alles ist gut. Keine Schmerzen, Training ist gut gelaufen, carbogeloaded hab ich, Material spielt mit. Mist!!!
Ich bin schon voll gespannt auf morgen. Ich werde den WK zum ersten mal ohne Uhr machen, um zu sehen wie gut oder schlecht ich mein Laufen einschätzen kann.
Das Ergebniss gibts dann morgen.
gurke ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.06.2011, 22:13   #178
Red-Fred
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Dann lass mal krachen...
Viel Spaß und wir sehen uns in zwei Wochen
Red-Fred ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.06.2011, 22:19   #179
gurke
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Wir sehen uns am Mittwoch, oder?
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Alt 11.06.2011, 22:24   #180
Red-Fred
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Beiträge: 2.362
Echt
Kommt ihr schon am Mittwoch
Gut das ich einen Kalender hab, wo ich nichts reinschreib
Hab übrigens gerade gesehen, dass der Swim and Run schon nächste Woche ist
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Alt 12.06.2011, 17:35   #181
gurke
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Das war echt fein, viele Leute getroffen. Ganz viel Anfeuerung erfahren und zu jeder Zeit ein gutes Gefühl.
Schon beim Schwimmen lief alles nach Plan. Ich hab mich innerhalb meiner Startgruppe recht weit hinten eingeordnet und als die Klappe der Fähre runterging konnte ich unbedrängt losziehen. Ich hab sogar einige Athleten noch überholt .
Der Ausstieg war entgegen meinen Befürchtungen kein Problem. Der Weg zum Fahrrad war dann zwar extrem lang aber irgendwann stand ich beim Isaac und nun konnte das Rennen beginnen. An der ersten Steigung hab ich schon gemerkt das es meinen Beinen gut ging. Das zog sich dann über die gesamte Radstrecke. Druck in der Ebene, Zug an Berg, so sacht man wohl Gerade die Bergpassagen haben sich gut angefühlt. Das ist ein gutes Zeichen für Alpe d´Huez, hoffe ich. Verpflegung war auch völlig problemlos und ausreichend. Ein Gel, ein Riegel und Wasser haben mir gereicht. Zum Ende hin hab ich mir dann zwar ein wenig zu früh die Schuhe am Rad ausgezogen, war aber ok. Das Laufen ohne Uhr war super. So komplett nach Gefühl ist schon gut. Irgendwann hat mich der smu auf der zweiten Runde überholt und ich bin ein paar km drangeblieben. Dann gings aber nicht mehr und ich mußte abreißen lassen. smu hat einfach zu viel Druck im Schuh für mich
Die Super-Anfeuerung von Pippi L. und Speedskater war der Hammer und so hat es dann auch noch für einen Schlusssprint gereicht. Zeiten weiss ich noch nicht, aber es hat sich gut angefühlt und das ist die Hauptsache, oder. Grüße an alle die ich gesehen und übersehen habe. Scheinbar hatte ich einen Tunnelblick, denn selbst meine Frau hab ich übersehen.

Geändert von gurke (12.06.2011 um 18:26 Uhr). Grund: Speedskater wars :-)
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Alt 12.06.2011, 20:26   #182
Nine
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Herzlichen Glückwunsch zum tollen Ergebnis (hab eben vor Ort noch mal in die Liste geschaut)!!! Du bist auf dem Rad so schnell an mir vorbeigestürmt, dass ich zu spät geschaltet habe, sonst wärs noch eine Anfeuerung mehr gewesen
Nine ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.06.2011, 20:29   #183
gurke
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Beiträge: 2.708
Weisst du meine Zeit?
Ich sitze hier und aktualisiere die ganze Zeit Mika
gurke ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.06.2011, 20:46   #184
gurke
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Ort: Köln
Beiträge: 2.708
Gerade online.
gurke ist offline   Mit Zitat antworten
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