Superpimpfs (B)log zur sub10 in Regensburg

[benjamin3341]

Jo, autopatriot, so isses...

irgend wie kann ich diese Sätze: des schaffst du nie, aber ich würde mich freuen, wenn du mich überraschst, eines besseren belehrst, mich wiederlegst... nicht so gut finden.

[benjamin3341]

Zitat von X S 1 C H T

Ich? Wo ? Kona ?

Hattest du nicht ne 4:20 oder so auf ner MD?

[Superpimpf]

Zitat von mum

möcht ja nicht der miesmacher sein...aber eine 3.30 läufst mit deiner aktuellen laufform niemals....
das wird eine 3.45 und somit besten fall 10.15, was aber auch ziemlich schnell ist.

aber ich lass mich gerne ueberraschen...

Nix Miesmacher, das Ziel ist ja durchaus ambitioniert...

War gerade ne halbe Stunde auf der Rolle Beine ausschütteln. Morgen geht's schwimmen und ab Donnerstag geht's in einen Miniblock über Pfingsten. Dann ist 4 Tage Dienstreise und am WE danach Moritzburg.

Da bin ich für die OD gemeldet, hab aber schonmal angefragt, ob ich auf die MD ummelden kann (blöderweise ist eigentlich alles schon voll). Ich will nochmal die Ernährung testen und schauen ob ich die Magenprobleme in den Griff kriege.

Was meint ihr, lieber die OD oder die MD wenn's geht?

Super-hat den ersten Tag mit der verordneten vernünftigen Ernährung überstanden-pimpf

[mum]

wuerde weder noch....sondern mich jetzt ins training zurückziehen!

was möchtest du dir beweisen???

[X S 1 C H T]

Zitat von benjamin3341

Hattest du nicht ne 4:20 oder so auf ner MD?

Nein.

[benjamin3341]

hä hast du nicht am sonntag in hannover die 4:19 hingelegt, oder bin ich jetzt völlig durcheinender

[*JO*]

Zitat von benjamin3341

hä hast du nicht am sonntag in hannover die 4:19 hingelegt, oder bin ich jetzt völlig durcheinender

warst du das nicht theoretisch als durchgangszeit ?

[Road_Runner]

Ich lese hier immer passiv mit und muss nun auch mal meinen Senf abgeben:
Auch wenn Du ein Stadtkollege bist, muss ich den Pessimisten rechtgeben. Eine Sub10 wird schwer zu erreichen sein.

In 2010 habe ich beim IM FFM mit 10:2X:XX gefinisht.
Solo HM 1:23 (4 Monate davor) -> IM 3:54. Okay ich konnte 3 Monate keine langen Läufe machen und habe mich verkehrt verpflegt, trotzdem wird Dir Deine min/km-Zeit mit dem was aus Kraichgau kommt ziemlich eingehen.
6 Wochen später habe ich beim 70.3 WI 5:1X:XX mit Sturz und Platten abgeliefert, wobei der HM mit 1:30 ganz gut lief. Ohne den Mist wäre ich 4:55 gewesen, was ich in Mallorca vor 3 Wochen mit einer 4:4X:XX zeigen konnte.
Also selbst ein MD sub 5 bringt Dich nicht auf eine LD sub 10, da Deine Leistung nicht linear bleiben wird. Aber abgerechnet wird zum Schluss....