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Alt 20.05.2011, 10:56   #737
felix__w
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Beiträge: 5.117
Zitat:
Zitat von Newbie Beitrag anzeigen
es lesen hier ja auch Schweizer mit
Ja, nur hat meine Frau an diesem Sonntag schon etwas abgemacht. Sonst wäre ich eventuell auch als Zuschauer oder Helfer da gewesen.

Felix
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2019: 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando

http://www.family-weilenmann.net/Sport/
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Alt 20.05.2011, 11:04   #738
Diver
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Zitat:
Zitat von Newbie Beitrag anzeigen
kommt eigentlich sonst noch jemand der Mitleser/Schreiber zum Anfeuern/Zugucken
leider ist die Anfahrt zu weit.
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Alt 20.05.2011, 12:20   #739
soloagua
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Beiträge: 5.914
@icey Du kannst quasi in Sifi auf meiner Heckwelle surfen, sofern Du dranbleiben kannst
Ich orientiere mich nun direkt an Keko ...
In Badewanne


@felix ich wink dann mal vom hoechsten Punkt rueber
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Ein Stück Kuchen nicht zu essen, ist auch nicht die Lösung!
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Alt 20.05.2011, 19:43   #740
soloagua
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Ort: Schweiz
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so, der letzte lange Lauf ist durch... 91 min sind 12 km geworden. Um meine Muskulatur nicht zu sehr zu reizen, habe ich schön langsam begonnen und zum Schluss kamen nun Krämpfe. Hätte wohl doch vorher was essen sollen. Aber sonst war das Gefühl gut.
Morgen werde ich dann nochmal 1,5- 2 Stunden Rad und 1 Stunde Lauf machen und dann wird getapert... bzw. in Ferien geflogen
Ich fang dann mal an mit packen...
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Alt 21.05.2011, 19:20   #741
soloagua
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All-out

All-out!
Das war das Motto heute...
gefühlt hatte ich das schon bevor ich zum Training los bin. Völlig unmotiviert und k.o. los. Also hiess es zusammenreissen und durchziehen.
1:21 ist nun der neue Streckenrekord auf meiner Hausrunde (34 km/450 hm). Anfangs zickte das Knie und der Rücken aber nach 30 min wurde es besser. Und dann also VOllgas (für mich). Dann kurz Wechsel und noch eine flache Laufrunde. 8km in 63 min...
die 2:30 werden wohl ein sehr ambitioniertes Ziel
Da frau sich das aber gut merken kann, bleibt es einfach bestehen
Ob ich die 6:59 schaffen kann... aktuell glaube ich das nicht. Flasche leer. Aber ich werde mental dran arbeiten.

So, nun geht's erstmal zum Vorabend-Checkin mit unseren 90 kg Gepäck...
__________________
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Alt 21.05.2011, 20:09   #742
propellerente
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Registriert seit: 08.09.2007
Beiträge: 1.805
Hey soloagua,

ich wünsche euch einen tollen und erholsamen Urlaub. Komm' braun gebrannt zurück und dann haust du in Rappi einen raus, gell?
propellerente ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.05.2011, 08:56   #743
Diver
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Ort: Düsseldorf
Beiträge: 3.582
Zitat:
Zitat von soloagua Beitrag anzeigen
Ob ich die 6:59 schaffen kann... aktuell glaube ich das nicht. Flasche leer.
Genau das meinte ich mit dem Test, du wirst aber am Wettkampftag viel besser drauf sein und gar nicht darüber nachdenken, ob du es schaffst

Zitat:
So, nun geht's erstmal zum Vorabend-Checkin mit unseren 90 kg Gepäck...
Schönen Urlaub, wo geht's denn hin?
Diver ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.05.2011, 09:52   #744
soloagua
Szenekenner
 
Benutzerbild von soloagua
 
Registriert seit: 18.04.2009
Ort: Schweiz
Beiträge: 5.914
Schlecht geschlafen und k.o....
aber so, wie in unserem Rookie-Thread geschrieben gehört das ja aktuell so
Ok, bis auf das schlecht geschlafen... aber das waren die Nachbarn mit Ihrer Gartenparty.

Alles ist gerichtet und in 2 Stunden geht's los Richtung Bodrum.
Das Gepäck wurden wir ohne Probleme los (hätte bei der türkischen Airline irgendwie damit gerechnet, dass da irgendwas nicht klappt... immer diese Vorurteile ) Aber das Gegenteil, alles völlig schnell und super!

Die Spannung steigt. Die nächsten Tage steht also Unterwasser-Fotografie im Vordergrund. Tauchen, über Fotos diskutieren, Zeichen absprechen, probieren und wieder diskutieren. Die ersten 3 Tage kann ich selber noch ein bischen fotografieren und dann werde ich zum Assistant meines Liebsten. Am 29.+30. Mai ist CMAS Underwater Fotography World Championship.
Wir dürfen mit einem zweiten Team für die Schweiz starten.
So einen WK haben wir noch nie gemacht und sind sehr gespannt... Chancen ? Naja, eher nicht. Da rücken Vollprofis an und die machen ja das ganze Jahr nichts anderes. Also, geniessen, lernen und sich über die amüsieren, die das ganze völlig verbissen sehen...

Kleine Geschichte aus dem Vorfeld. Unser anderes Teammitglied hat, da er Tessiner ist, die italienische Mannschaft gefragt, ob wir uns zur Vorbereitung ein gechartertes Boot teilen wollen. Absage, auf keinen Fall! Sie wollen keine Konkurrenz auf dem Boot

Es könnte also hobby-psychologisch sehr interessant werden.

Nebenbei werde ich natürlich versuchen, den Tapering-Plan angelehnt an die TP von hier, und überarbeitet von unserem Coach, durch zu ziehen. Hoffentlich hat das Hotel einen Fitnessraum mit Ergometer oder so...
Den Neo habe ich eingepackt, dass ich mich noch ein wenig dran gewöhnen kann und die Laufschuhe, werde ich ja sicher nutzen können.

Internet werden wir wohl in dem riesen 5-Star-Hotel haben...
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