Renntaktik: Hammer the bike?

[dickermichel]

Zitat von Klugschnacker

Man muss dabei die Laktatkonzentration bei einer bestimmten Leistung betrachten. Sind die Laktatwerte im Bereich Deines angepeilten Wettkampftempos gestiegen, spricht das ziemlich eindeutig für eine Verschlechterung der Ausdauer – eine korrekte Diagnostik vorausgesetzt.

Das ist schon klar...ich habe mich nur nicht ganz korrekt ausgedrückt:
Mein Maximallaktatwert ist gestiegen, d.h. ich bin heute laktattoleranter als früher.
Und meine relativen Laktatwerte bezogen auf HF und Watt sind gesunken.

Gruß: Michel

[janni88]

Zitat von Klugschnacker

Man muss dabei die Laktatkonzentration bei einer bestimmten Leistung betrachten. Sind die Laktatwerte im Bereich Deines angepeilten Wettkampftempos gestiegen, spricht das ziemlich eindeutig für eine Verschlechterung der Ausdauer – eine korrekte Diagnostik vorausgesetzt.

Die Fettverbrennung reagiert meines Wissens nach nämlich ziemlich empfindlich auf Laktatwerte oberhalb von 2mmol. Auf diese indirekte Weise ist die Laktatkonzentration ein Leistungsfaktor bei sehr langen Ausdauerleistungen.

Ende des Monats wird Jürgen Sessner in unserer Sendung einen Vortrag über die neuesten Erkenntnisse zur Rolle des Laktats bei langen Ausdauerleistungen halten, da ist einiges im Umbruch.

Viele Grüße,
Arne

da bin ich schon sehr gespannt, ich finde die Sendungen mit Jürgen immer sehr Interessant.

[Lance07]

Ich kann es immer noch nicht ganz fassen, aber ich habe mit Tims Taktik am Wochenende meinen ersten Triathlonsieg gefeiert (olympische Distanz).
Ich kam gut als 3. aus dem Wasser und dann "gib ihm" auf der schweren Radstrecke. Habe dort, mit Außnahme des radfahrerisch sehr starken späteren 2 Platzierten, allen Teilnehmern mindestens 8min abgenommen.
Es ist einfach der "Hammer"

[be fast]

8min? Welcher Tria is das denn? Oder bist du an fuchzger Schnitt gefahren?

[basti2108]

Cool, herzlichen Glückwunsch :D

[wodu]

Zitat von Lance07

Habe dort, mit Außnahme des radfahrerisch sehr starken späteren 2 Platzierten, allen Teilnehmern mindestens 8min abgenommen.
Es ist einfach der "Hammer"

8 min? Das ist der Hammer

[be fast]

Zitat von wodu

8 min? Das ist der Hammer

Auf jeden Fall!
Da wird sich der Hazelman in den nächsten Tagen sicher über ne Kiste Bier vor der Wohnungstür freuen dürfen!
Tims Wohnort nach machste mit Henninger EXPORT nichts falsch!

@Lance: Welcher Tria war da nochmal?