Papa, Bergläufe und andere Schweinereien

[ben_11]

Zitat von felix__w

Warum das? >das mache ich nur im Wettkampf oder höchstens mal für einen kurzen Koppellauf.

Felix

Weil ich mit Socken in diesem Schuh schwitze wie verrückt und es am Sonntag so problemlos geklappt hat. Noch dazu war das Wetter perfekt gestern !

Ich muss noch rausfinden, wo der Unterschied zwischen So und gestern war!

[ben_11]

Lange nichts mehr geschrieben, aber trotzdem trainiert !

Letzten Freitag waren wieder Hügelintervalle dran, diesmal 5 x 60 s. Es lief schon besser als die Woche vorher und ich hatte nicht wieder diesen fiesen Muskelkater.

Samstag fiel das Training dann diversen häuslichen Pflichten und dem EM-Quali-Spiel zum Opfer. Ich war seit ca. '92 (und meine Frau zum ersten Mal) wieder bei einem Länderspiel und es war ein super Abend.

Der Kleine musste das erste Mal "auswärts" einschlafen und auch das hat gut geklappt (bis auf die Tatsache, dass er momentan keinen Bock hat aus der Flasche zu trinken ).

Wir waren dann erst nach Mitternacht zuhause. Daher fiel das sonntägliche Rennen aus und ich bin am Nachmittag eine gemütliche Runde gelaufen, wieder mit kurzen Hügelsprints und Lauf-ABC am Schluss.

Gestern nachmittag war ich irgendwie Banane und hab das Laufen gecancelt. Abends habe ich es aber endlich geschafft, mir zuhause mal eine Radposition einzustellen. Da freue ich mich jetzt auch darauf die zu testen !

Heute warte ich erstmal auf einen Anruf aus der Werkstatt und bin gespannt, was mir die Vögel erzählen. Nach nem neuen Kühler, neuer Batterie und neuem Anlasser läuft die Karre immer noch nicht rund und der Wasserverlust ist genauso wie vorher . Ich befürchte, dass ist das Aus !

[ben_11]

Shice Tag !

Ich bin schon wieder krank (komplett roten Hals) mit Kommentar des Arztes: Kein Sport! Kein Sport! Kein Sport!

Und beim Auto Zylinderkopfdichtung im Sack...schlimmer kann's nimmer kommen.

(Außer der Fisch ist verstrahlt, den ich mir gleich als Sushi reinziehen werde )

In diesem Sinne: schönen Abend!

[ben_11]

Gestern war Feldberglauf ! Sehr schön war's, auch wenn uns ein paar hundert Meter Strecke "geklaut" wurden. Einigen wir uns darauf, dass es 9,5 km zum Schluss waren.

Nach einer Woche krankheitsbedingtem Trainingsausfall bis letzten Dienstag hieß das Ziel - wie immer - alles geben, was geht !

Es wurden 48:32 und Platz 25 overall. Damit bin ich restlos zufrieden und ich scheine die Bergaufläufe bestens zu verkraften, da ich heute noch nicht einmal einen Anflug von Muskelkater oder ähnlichem habe.

Ja, nächstes WE steht der Strongmanrun auf dem Programm und da habe ich noch keine Ahnung, was mich erwartet. Erstmal wird diese Woche normal weitertrainiert.

Wenn ich dazu komme, werde ich hier auch mal eine grobe Trainingsplanung bis August präsentieren und vielleicht Feedback dazu bekommen.

Und hoffentlich kann ich diese Woche das neue Auto abholen. Dann hat sich dieses Problem wenigstens wieder erledigt (und ich muss nur noch das alte verkaufen).

[bort]

Hab den Thread die ganze Zeit übersehen

Netter Pokal den du da gewonnen hast. Erfreu dich noch ein bisschen an deinem Erfolg, bald mache ich die Wettkämpfe hier in der Gegend wieder unsicher

[ben_11]

Zitat von bort

Netter Pokal den du da gewonnen hast. Erfreu dich noch ein bisschen an deinem Erfolg, bald mache ich die Wettkämpfe hier in der Gegend wieder unsicher

Wie schauts bei dir an Ostern aus? Ich werde wahrscheinlich am Ostermontag in Bad Nauheim starten. Beim 5er

[bort]

Zitat von ben_11

Wie schauts bei dir an Ostern aus? Ich werde wahrscheinlich am Ostermontag in Bad Nauheim starten. Beim 5er

Ostermontag klingt gut, nur ist meine Laufform so schlecht, dass du nen Kilomter vorsprung haben würdest
In 3-4 Wochen beginnt bei mir der Spaß

[ben_11]

Zitat von bort

In 3-4 Wochen beginnt bei mir der Spaß

Perfekter Start für den Start ! Am 30.04. werde ich noch in Naurod beim 10er starten. Dann haste abends bei der MzungoMile in Orschel wenigstens ne Chance !

Ansonsten bin ich von Pech und Dummheit verfolgt. Heute morgen hab ich mir zuhause den Kopf so stark gestoßen, dass ich nach dem Mittagessen nach Hause bin und mich wegen Kopfschmerzen und leichtem Schwindel erstmal hinlegen musste.

Jetzt geht's schon wieder besser, aber laufen lass ich doch lieber sein...