100 Tage Radchallenge 2011

[DeRosa_ITA]

Zitat von felix__w

Lieber als Rolle denn die muss ich zuerst aufbauen. Beim RR kann ich einfach aufsitzen, los fahren und die Natur geniessen.

bei mir ists genau umgekehrt... ich hab das Ergo bereits aufgebaut und gerade frühmorgens ists viel weniger umständlich für mich, da drauf zu sitzen, als aufs RR :-) und macht mir bei intensiven Intervallen dann sogar mehr Spaß :-))
sonst genieß i freilich auch lieber die Natur, keine Frage

Zitat von felix__w

Wie läuft dein TL@Home?

Sa-So hab ich 6 Stunden zusammengebracht, wäre nicht der 5km "Wettkampf" gewesen hätt ich wohl noch mehr gemacht...
schaun was morgen und v.a. Donnerstag geht :-) Freitag soll kurz wieder schlecht werden, am WE dann wieder schöner :-) *freu*
geplant hab ich noch nix, mal sehn was rauskommt hehe

Zitat von felix__w

Dieses Wochenende gab es übrigens die ersten Ränder vom Radtrikot und -Hose bzw bei der 10km-SM sogar schon vom Tri-Top

cool bei mir auch... mittlerweile durch vermehrtes Studieren in der Sonne aber wieder ausgeglichene Farbe hehe...
wie liefen die 10 km?

glg in die CH

[felix__w]

Zitat von DeRosa_ITA

Sa-So hab ich 6 Stunden zusammengebracht

Am Sonntag wollte ich nur 2h regenerativ machen. die Clubausfahrt wurde dann aber ein Stunde länger als angekündigt. Mit Windschatten war es aber sehr locker (Puls 106).

Zitat von DeRosa_ITA

cool bei mir auch... mittlerweile durch vermehrtes Studieren in der Sonne aber wieder ausgeglichene Farbe hehe...
wie liefen die 10 km?

Schlecht. Ziel war <37 Minuten gewesen. Ich war zu schnell gestartet (7min für 2km das Feld war an der SM natürlich stark) und habe nur 37:44 erreicht.
Jetzt gibt es am Samstag ein 10er voll aus dem TL raus. ich bin mal gespannt wie dieser 'Tempolauf' geht. Dort bin ich vor zwei Jahren meine aktuelle PB (37:06) trotz 150Rad-km am Vortag gelaufen.

Felix

[DeRosa_ITA]

cool, ich hingegen hab mit billigen 18:20 meine PB erreicht :-)... scheiße, hätt i nur mehr laufen trainieren können... egal :-)
i schätz am Samstag läuft sich der 10er besser :-) hab auch schon oft die Erfahrung gemacht, dass vorbelastet oft was geht :-))
lg

[sandra7381]

Zitat von 3olli

@ Sandra: Ist das am Aichelberg hoch? Wie / wann kann man da denn auf der Autobahn fahren?

Fast. Drackensteiner Hang. Das war am WE vermutlich eine ziemlich einmalige Gelegenheit, außer es gibt wieder eine Ölkrise. Der Lämmerbucktunnel am Ende des Aufstieges wurde saniert, sodass die Autos in Gruibingen runter geleitet wurden. Dort sind wir dann einfach drauf gefahren. Unmittelbar vor dem Tunnel dann bei der Behelfsausfahrt wieder runter. War echt genial Der Asphalt war der Wahnsinn, auch sonst war die Steigung sehr angenehm zu fahren.

[Steffko]

Zitat von DeRosa_ITA

bei mir ists genau umgekehrt... ich hab das Ergo bereits aufgebaut und gerade frühmorgens ists viel weniger umständlich für mich, da drauf zu sitzen, als aufs RR :-) und macht mir bei intensiven Intervallen dann sogar mehr Spaß :-))
sonst genieß i freilich auch lieber die Natur, keine Frage
...

Geht mir auch so!
gestern abend noch 41min regenerativ rumgeeiert Hat aber ordentlich was gebraucht. Kann mich wohl doch gleich au die Laubahn trauen, woran ich gestern abend noch nicht recht glauben mochte =)

Rad ist wieder morgen dran - Rolle, 2x 20min oder so.

Grüße.

[felix__w]

Wir ihr vieleicht bemerkt habt hat jemand beim 'rum spielen' die Tabelle verändert. ich konnte das zum Glück einfach rückgängig machen.
Tragt aber bitte nur Werte ein und versucht nicht zu sortieren etc. Und wenn es trotzdem mal ein problem gibt kann man mit dem 'Rückwärtspfeil' (Ctrl Z, Rückgängig machen) die Änderungen wieder entfernen.

Gestern ging ich um 15:30 bei der Arbeit um machte 3h45/120km und anschliessend 7.5km laufen. Mit den 27km am Morgen waren es also knapp 150. Etwas ähnliches mache ich heute ab 15Uhr.

Felix

[DeRosa_ITA]

saperlott, nicht schlecht, Felix!
die Wettervorhersage hier scheint mal nicht zu stimmen, Blick ins Internet sagt Sonne, Blick nach draußen sagt nasse Straßen... egal, morgen hab ich meine allerletzte Prüfung, da lern i halt a bissle... hoffentlich wirds WE besser als prognostiziert :-)
lg und viel Spaß!

[DeRosa_ITA]

@Felix: cool, hab jetzt erst gesehen, wie knapp wir um Platz 8 kämpfen :-))

heute gemütliche 96 km ohne Pulser mit Psych.mp3 im Ohr...