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4 Radtage Südbaden
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Alt 20.03.2011, 16:57   #145
Noiram
Szenekenner
 
Registriert seit: 05.05.2010
Beiträge: 1.844
Heute 40 wellige Radkilometer bei 8 Grad und saumäßigem Wind.
War irgendwie ein ganz schöner Kraftakt, vor allem da ich 3/4 des Weges Gegendwind hatte.

Schnitt 27,4km/h - lag wohl daran, dass ich mit Rückenwind auf den ersten 10km bis auf 38km/h auf der Geraden gekommen bin.

War dolle kalt aber schööööön!
Ich hoffe nun bald auf wärmere Temperaturen und endlich ein bißchen GRÜN an den Bäumen.
Irgendwie sind wir im Harz hier wohl als letzte dran...


LG + allen noch einen schönen Sonntag!

Marion
Noiram ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.03.2011, 17:31   #146
saali87
Szenekenner
 
Registriert seit: 21.11.2010
Ort: Augsburg
Beiträge: 272
2h20 radfahren, hoffe ihr hatte auch alle so tolles Wetter!
heute eband noch ein bisschen Stabi und dann wars das für diese Woche, 17h training und das muss nächste Woche noch ein bisschen gesteigert werden!
saali87 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.03.2011, 18:28   #147
Vicky
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Benutzerbild von Vicky
 
Registriert seit: 11.03.2011
Ort: Sankt Augustin
Beiträge: 6.614
42 km auf dem Rad und saukalt war es heute morgen. Irgendwie hatte ich da einen anderen Wetterbericht gelesen Aber hat richtig Spaß gemacht. Hügelige Strecke mit Kopfsteinpflaster, heftigen Schlaglöchern, fiesen steilen Anstiegen... eben alles dabei gewesen...

Die Sonne kam erst heute Nachmittag raus, als ich in der Schwimmhalle war
__________________
Phantasie ist etwas, das sich manche Leute gar nicht vorstellen können.
Vicky ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.03.2011, 18:48   #148
maifelder
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Benutzerbild von maifelder
 
Registriert seit: 17.10.2006
Ort: am Hexenturm
Beiträge: 12.405
4Std, brutale Arschschmerzen, dann auch noch total auf dem Zahnfleisch nach Hause gefahren, Plattfuß, aber das Wetter hat für vieles entschädigt.
maifelder ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.03.2011, 18:55   #149
Badekaeppchen
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Benutzerbild von Badekaeppchen
 
Registriert seit: 22.10.2009
Ort: Bayern
Beiträge: 1.472
3 Std. 45 Min. auf dem Rad bei super Sonnenschein. Es war zwar mit 6 Grad nicht besonders warm, aber es hat richtig Spaß gemacht.
Badekaeppchen ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.03.2011, 18:56   #150
Kiwi03
Szenekenner
 
Benutzerbild von Kiwi03
 
Registriert seit: 09.03.2009
Ort: Münster
Beiträge: 4.866
Zitat:
Zitat von maifelder Beitrag anzeigen
4Std, brutale Arschschmerzen, dann auch noch total auf dem Zahnfleisch nach Hause gefahren, Plattfuß, aber das Wetter hat für vieles entschädigt.
Auch nen Piriformis Kandidat? Sei vorsichtig damit, das ist echt nen Scheiss.. die gehandicapte Kandidatin kriegt die Krise bei dem Wetter grad.

Ach ja, heute 4:40 h Rad flach durchs Münsterland, 137 km davon 2 h mit Kollege Franky (angehender Eiermann Kandidat.. ) und nen flottes Koppelläufchen über 7 km, war genial bei dem Wetter.

Ging gut nach gestern.. da warns 3:15 mit nem alten Radrennfahrer durch die Baumberge, oha.
__________________
on Tri since 1986..
Kiwi03 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.03.2011, 19:10   #151
Listenhai
Szenekenner
 
Benutzerbild von Listenhai
 
Registriert seit: 24.11.2010
Ort: Apen im Ammerland
Beiträge: 621
2h30 min Dauerlauf im GA1. Herrliches Wetter.
Listenhai ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.03.2011, 20:58   #152
Noiram
Szenekenner
 
Registriert seit: 05.05.2010
Beiträge: 1.844
Zitat:
Zitat von Kiwi03 Beitrag anzeigen
Auch nen Piriformis Kandidat? Sei vorsichtig damit, das ist echt nen Scheiss.. die gehandicapte Kandidatin kriegt die Krise bei dem Wetter grad. :
Pirisformis-Kandidat bin ich seit Jahren - aber eher durchs bergige Laufen als durchs Radfahren.

Was super hilft (prophylaktisch) sind Kniebeugen! Mache das seit 3 Monaten und bin supererfreut weniger Probleme zu haben.

Bei akuten Fällen helfen dann eher Roberts Tipps:Triggerpunktmassage.

LG
Marion
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