2h Rad, das Wetter zwar trocken aber wieder frischer. Der ständige Wechsel zwischen lang, kurz geht ganz schön auf die Motivation. Heute Abend noch kurzes Bahnteaining mit anschl. Krafttrainingseinheit.
Der ständige Wechsel zwischen lang, kurz geht ganz schön auf die Motivation. Heute Abend noch kurzes Bahnteaining mit anschl. Krafttrainingseinheit.
Klär`mal auf bezüglich Motivation.
Ich steh`glaub`grad auf der Leitung...
__________________ www.koalahospital.org.au
Ein absolutes MUSS für jeden Aussie-Tourist in Port Macquarie (NSW) .
Auf der Homepage könnt Ihr (nicht nur die Aussie-Touristen...) erfahren, welch super Job für die Koalas gemacht wird!!!
Facebook: "Günni Müller Triathlet " (u.a Beiträge von Auffahrten in den Regionen Bormio (Passo dello Stelvio, Passo Gavia) ,Grand Ballon (Vogesen),Bourgh d ` Oisans/Alpe d`Huez, Briancon...)
Heute eine Stunde bahntraining mit 200er Serien (in 40sek mit 40 sek trabpause), danach 2h Krafttraining, inklusive Stabi, Koordination etc). Geplant wa danach noch eine Radeinheit, die verschieb ich aber erst mal
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:41 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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hab die ganze Nacht mit Bauchweh wach gelegen war ziemlich kaputt...
