glaurung lernt Schwimmen - Projekt Sub-18/17/16

[Godi68]

Zitat von FMMT

Ja, was wäre denn eine mit der SUB 18 SW vergleichbare Zeit beim Radeln für uns Hobbytriathleten?
Glaurungs ehrgeiziges SUB 5 Ziel in Roth wäre für unsereins leider viel zu hoch.

Das frage ich mich auch
Und welche Geschwindigkeiten muss man so im Training über Unterdistanzen, zB 20-40km am Limit, fahren, wenn man ne xy-Zeit über die längere Distanz fahren möchte?
Gibts da ungefähr Werte?
(Zeiten poste ich nicht, sonst heißt es: Dafür brauchste doch gar nicht zu trainieren...)

PS: Glaurung darf "danach" ja auch vom Radl fallen...

Ach ja, hab gestern wieder nen Tipp vom Schwimm-Trainer bekommen

[Godi68]

Zitat von Volkeree

Eine 1000m-Zeit kann man wohl schlecht auf den langen Radsplit hochrechnen.
Ich würde mal sagen, 18 min auf 1000 ist so schlecht wie ein 34 oder 35 Schnitt auf ner flachen 40k- Strecke.

Wenn ich mal durchschnittliche Zeiten poste

18 min auf 1000m entsprechen ca 1:10-1:15 auf 3,8
Entsprechende Platzierung beim Radeln wäre ca. ne 5:35-5:40 für die 180k.
Lauf lasse ich weg
Was wären als Unterdistanzzeiten fürs Radeln (zur Motivation, also auch erreichbar) erforderlich über ne zB. Flachstrecke a 40km, die der og Leistung der 180 ca. entsprechen?

(Jaaaa, ist alles Theorie und mit vielen Unwägbarkeiten gepflastert)

[sandra7381]

Zitat von Volkeree

Eine 1000m-Zeit kann man wohl schlecht auf den langen Radsplit hochrechnen.
Ich würde mal sagen, 18 min auf 1000 ist so schlecht wie ein 34 oder 35 Schnitt auf ner flachen 40k- Strecke.

Beim Radeln und Laufen muss man wieder mehr zwischen Männlein und Weiblein unterscheiden.

@ Glaurung: Straffes Programm hast du da gemacht. Hast du dich schon bei der Radchallenge angemeldet? Da kannst du dich ordentlich motivieren lassen.

@ Godi & FMMT: Vermutlich ist Köln einen Tick leichter als Roth, insofern könnt ihr die Zeiten schlecht vergleichen.
Das Ziel bei dir, FMMT, sollte sein, mindestens deinen Radsplit vom Kraichgau in Roth zu fahren - also 2x Kraichgau = Roth! Und davor im Kraichgau ein bisschen schneller als letztes Jahr

[sandra7381]

Zitat von Godi68

Was wären als Unterdistanzzeiten fürs Radeln (zur Motivation, also auch erreichbar) erforderlich über ne zB. Flachstrecke a 40km, die der og Leistung der 180 ca. entsprechen?

Ich tippe mal auf 34 - 35km/h

[Godi68]

Zitat von sandra7381

Ich tippe mal auf 34 - 35km/h

GENAU so eine Antwort wollte ich haben.

Jetzt hab ich was zum Üben Danke!

[Kruemel]

Ich kann mal ein paar Werte von mir posten.

Auf der Olympischen (flach) so ca. 38 im Schnitt langt dann für ca. 35,5 auf der LD (Roth).

So, habe ich jetzt den längsten?

[glaurung]

Zitat von Kruemel

Ich kann mal ein paar Werte von mir posten.

Auf der Olympischen (flach) so ca. 38 im Schnitt langt dann für ca. 35,5 auf der LD (Roth).

Bin letztes Jahr in Fürth bei der OD 38km/h gefahren. D.h. ich brauch ja eigentlich fast nimmer trainieren

Nee. das langt - zumindest, wenn man die Fürther-Strecke zugrunde legt - nicht für nen 35er auf 180km in Roth. Da bin ich mir zu 1000% sicher.

[Straik]

Zitat von Wombat

2x50m Beine in 1:39 und 1:44

So langsam wirds einsam im Club der Bein-Brett-Nichtschwimmer.
Wenigstens bleibt Volkeree noch bei mir.