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Alt 01.03.2011, 14:08   #13585
Godi68
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Zitat:
Zitat von FMMT Beitrag anzeigen
Ja, was wäre denn eine mit der SUB 18 SW vergleichbare Zeit beim Radeln für uns Hobbytriathleten?
Glaurungs ehrgeiziges SUB 5 Ziel in Roth wäre für unsereins leider viel zu hoch.
Das frage ich mich auch
Und welche Geschwindigkeiten muss man so im Training über Unterdistanzen, zB 20-40km am Limit, fahren, wenn man ne xy-Zeit über die längere Distanz fahren möchte?
Gibts da ungefähr Werte?
(Zeiten poste ich nicht, sonst heißt es: Dafür brauchste doch gar nicht zu trainieren...)

PS: Glaurung darf "danach" ja auch vom Radl fallen...

Ach ja, hab gestern wieder nen Tipp vom Schwimm-Trainer bekommen
__________________
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Alt 01.03.2011, 14:24   #13586
Godi68
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Registriert seit: 10.12.2009
Beiträge: 1.809
Zitat:
Zitat von Volkeree Beitrag anzeigen
Eine 1000m-Zeit kann man wohl schlecht auf den langen Radsplit hochrechnen.
Ich würde mal sagen, 18 min auf 1000 ist so schlecht wie ein 34 oder 35 Schnitt auf ner flachen 40k- Strecke.
Wenn ich mal durchschnittliche Zeiten poste

18 min auf 1000m entsprechen ca 1:10-1:15 auf 3,8
Entsprechende Platzierung beim Radeln wäre ca. ne 5:35-5:40 für die 180k.
Lauf lasse ich weg
Was wären als Unterdistanzzeiten fürs Radeln (zur Motivation, also auch erreichbar) erforderlich über ne zB. Flachstrecke a 40km, die der og Leistung der 180 ca. entsprechen?

(Jaaaa, ist alles Theorie und mit vielen Unwägbarkeiten gepflastert)
__________________
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Alt 01.03.2011, 14:25   #13587
sandra7381
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Ort: Plochingen
Beiträge: 1.877
Zitat:
Zitat von Volkeree Beitrag anzeigen
Eine 1000m-Zeit kann man wohl schlecht auf den langen Radsplit hochrechnen.
Ich würde mal sagen, 18 min auf 1000 ist so schlecht wie ein 34 oder 35 Schnitt auf ner flachen 40k- Strecke.
Beim Radeln und Laufen muss man wieder mehr zwischen Männlein und Weiblein unterscheiden.

@ Glaurung: Straffes Programm hast du da gemacht. Hast du dich schon bei der Radchallenge angemeldet? Da kannst du dich ordentlich motivieren lassen.

@ Godi & FMMT: Vermutlich ist Köln einen Tick leichter als Roth, insofern könnt ihr die Zeiten schlecht vergleichen.
Das Ziel bei dir, FMMT, sollte sein, mindestens deinen Radsplit vom Kraichgau in Roth zu fahren - also 2x Kraichgau = Roth! Und davor im Kraichgau ein bisschen schneller als letztes Jahr
__________________
Viele Grüße
Sandra
sandra7381 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.03.2011, 14:33   #13588
sandra7381
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Benutzerbild von sandra7381
 
Registriert seit: 11.02.2008
Ort: Plochingen
Beiträge: 1.877
Zitat:
Zitat von Godi68 Beitrag anzeigen
Was wären als Unterdistanzzeiten fürs Radeln (zur Motivation, also auch erreichbar) erforderlich über ne zB. Flachstrecke a 40km, die der og Leistung der 180 ca. entsprechen?
Ich tippe mal auf 34 - 35km/h
__________________
Viele Grüße
Sandra
sandra7381 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.03.2011, 14:38   #13589
Godi68
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Registriert seit: 10.12.2009
Beiträge: 1.809
Zitat:
Zitat von sandra7381 Beitrag anzeigen
Ich tippe mal auf 34 - 35km/h


GENAU so eine Antwort wollte ich haben.

Jetzt hab ich was zum Üben Danke!
__________________
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Alt 01.03.2011, 14:39   #13590
Kruemel
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Benutzerbild von Kruemel
 
Registriert seit: 12.01.2007
Ort: Rheinstetten
Beiträge: 1.592
Ich kann mal ein paar Werte von mir posten.

Auf der Olympischen (flach) so ca. 38 im Schnitt langt dann für ca. 35,5 auf der LD (Roth).

So, habe ich jetzt den längsten?
__________________
Wer schon nicht überzeugen kann soll wenigstens für Verwirrung sorgen.
Kruemel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.03.2011, 14:51   #13591
glaurung
Szenekenner
 
Registriert seit: 16.01.2008
Beiträge: 9.593
Zitat:
Zitat von Kruemel Beitrag anzeigen
Ich kann mal ein paar Werte von mir posten.

Auf der Olympischen (flach) so ca. 38 im Schnitt langt dann für ca. 35,5 auf der LD (Roth).
Bin letztes Jahr in Fürth bei der OD 38km/h gefahren. D.h. ich brauch ja eigentlich fast nimmer trainieren

Nee. das langt - zumindest, wenn man die Fürther-Strecke zugrunde legt - nicht für nen 35er auf 180km in Roth. Da bin ich mir zu 1000% sicher.
glaurung ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.03.2011, 14:52   #13592
Straik
Szenekenner
 
Benutzerbild von Straik
 
Registriert seit: 27.06.2007
Ort: Hannover
Beiträge: 1.107
Zitat:
Zitat von Wombat Beitrag anzeigen
2x50m Beine in 1:39 und 1:44
So langsam wirds einsam im Club der Bein-Brett-Nichtschwimmer.
Wenigstens bleibt Volkeree noch bei mir.
Straik ist offline   Mit Zitat antworten
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