halt mich auf dem Laufenden................
diesen Sonntag geht leider net, muss ich den Kamin sprengen an dem ich immer Birnen gewechselt hab
Nee, sag an!
Kahl oder wo?
Bin zufällig in der Ecke, kann aber nedd radeln, weil meine Kurze da nedd mitspielt.
Sprengung gucken wär aber drin.
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Erinnerst du dich an die Zeit vorm Internet, als wir dachten, die Ursache für Dummheit wäre der fehlende Zugang zu Informationen? DAS war es jedenfalls nicht!
Super, bin dabei.
Dir iss aber klar, dass du den Job mitm Birnenwechseln los bist, wenn du die Aktion nicht verhinderst, oder?
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Erinnerst du dich an die Zeit vorm Internet, als wir dachten, die Ursache für Dummheit wäre der fehlende Zugang zu Informationen? DAS war es jedenfalls nicht!
Jan. 2008 mit Triathlontraining begonnen - auf der Sprintdistanz unterwegs.
2009 die olympische Saison absolviert.
- 2010 ging's auf die Mitteldistanz -
Froi. Oder die Konkurrenzveranstaltung: Streckenbesichtigung Tristar Worms... Schaun wer mal
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Jan. 2008 mit Triathlontraining begonnen - auf der Sprintdistanz unterwegs.
2009 die olympische Saison absolviert.
- 2010 ging's auf die Mitteldistanz -
Der Nopogo und ich sind auch am Start, keine Frage! Ebenfalls froi! Endlich wieder Zitronentee und hoffentlich diese Saison mehr Doppelkekse als in der letzten!
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 15:26 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad