Vom Triathleten zum Läufer

[docpower]

Zitat von drullse

Interessant - da hätte ich auch Schnelleres erwartet. Mit solchen 30er bin ich grade mal 2:37 gelaufen. Man lernt nie aus, Talent wird wohl doch unterschätzt.

Für FuXX, um beim Thema zu bleiben und falls es Dich auch interessiert (dude bitte wegklicken), die letzten 10 Wochen vor meiner PB mit den Kerneinheiten:
1.Woche:
151 km dabei 5x1000 in 3:08 -10, 1x 30 km (2:13), 1x 34 km wellig (2:35), 7 Einheiten
2.Woche:
150 km dabei 12x400 in 69-72 s., 1x 32km in 2:33, 8 Einheiten
3.Woche:
145 km dabei 3x1600 m in 5:10, 1x 10 km in 39 min., 1x 24 km in 1:46, 1x 30 km in 2:17, 8 Einheiten
4.Woche:
124 km dabei 1 Testrennen auf der Bahn (33:30), 1 Ruhetag, 1x 30 km in 2:17 (wellig), 8 Einheiten
5.Woche
140 km dabei 5000m Bahntest in 15:54, 34 km wellig (2:36), 1x 15 km in 58 min., 8 Einheiten
6.Woche
107 km dabei 3000m Bahntest in 9:40, 25 km Wettkampf (!!!!) in 1:27:40, 7 Einheiten
7.Woche
160 km dabei 3x3000 m in 10 min., 30 km wellig 2:12, 8 Einheiten
8.Woche
164 km dabei 3x300 in 9:50, 1x 39 km in 2:56, 1x 20 km, 1x 24 km (1:51)
9.Woche
116 km dabei 1x1000 all out (2:43), 1x Testlauf Strasse (32:20), 1 Ruhetag, 6 Einheiten
10.Woche
Samstag 28.09.85 Duisburg 2:26:37

Zitat von powermanpapa

wenn sich meine Jungs so angifteten, steckte ich sie beide ins Kinderzimmer und ruckzuck war ruhe

...beide zusammen ins selbe Zimmer oder hatte jeder sein eigenes?

[dude]

Gute Ausdauer, keine Schnelligkeit.

[docpower]

Zitat von dude

Gute Ausdauer, keine Schnelligkeit.

Richtig.
So wie Du halt.

[powermanpapa]

Zitat von Hafu

...beide zusammen ins selbe Zimmer oder hatte jeder sein eigenes?

ins selbe selbstverständlich

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meistens haben sich die Banditen aber dann zusammen gegen mich verschworen
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auch wenns Welten sind....

aber ich hab nie annähernd im Training das geschafft was nachher beim WK rauskam

schon ein 10er im 4er Schnitt im Training hat mich müde gemacht, umso verwundeter war ich dann immer wenn im WK zumindest die erste Hälfte in dem Tempo ging
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aber mein Hobby Gejogge gehört hier eh net rein

[docpower]

Zitat von powermanpapa

wenn sich meine Jungs so angifteten, steckte ich sie beide ins Kinderzimmer und ruckzuck war ruhe

Könne dude und ich bei Dir ins Kinderzimmer? Lass uns mal was terminlich absprechen.

Zitat von dude

Gute Ausdauer, keine Schnelligkeit.

Zitat von docpower

Richtig.

was ist denn schnell?
(bitte nicht aus der Sicht von Haile)

[dude]

Zitat von docpower

Richtig.
So wie Du halt.

Bei Dir war's offensichtlich noch schlimmer.