mauna_kea´s Roth 2008 Blog

[Volkeree]

Zitat von mauna_kea

dafür gings dann noch schnell zum schwimmen.
500 ein
5*100m in 1:36-1:37 pause ca. 40-45 sek
100m brust als pause
5*100m in 1:37-1:38 pause ca.40-45 sek
400m aus
ging ganz gut. hab auf einigermaßen saubere technik geachtet, deshalb auch nach 5 durchgängen die pause. ging mir nicht so um die schnellstmögliche zeit.

Wenn ich das recht in Erinnung habe, warst du erst ein paar Mal im Wasser. Dafür sind die Zeiten doch schon recht beachtlich und vor allem sehr gleichmäßig. Für die Gleichmäßigkeit habe ich ja gar kein Gefühl.

Ist schwimmen eigentlich deine beste Disziplin?

Volker

Zitat von Volkeree

Wenn ich das recht in Erinnung habe, warst du erst ein paar Mal im Wasser. Dafür sind die Zeiten doch schon recht beachtlich und vor allem sehr gleichmäßig. Für die Gleichmäßigkeit habe ich ja gar kein Gefühl.

Ist schwimmen eigentlich deine beste Disziplin?

Volker

tja, wenn ich die platzierungen von früher sehe ists tatsächlich so. wenngleich das radeln auch nicht viel schlechter war.
drum tröstet euch, beim laufen sind in roth die paar minuten, die ich vielleicht vor euch aus dem wasser komme nichts mehr wert.
da gelten andere zeitmaßstäbe.

ich wurde schon früher immer beim laufen durchgereicht.
wenn ich da mal jemanden überholt habe, holla das war ein fest und derjenige wahrscheinlich verletzt oder anderweitig angeschlagen.

ich war selbst überrascht wie gut das ging. war natürlich nicht locker, aber ein bischen wäre noch gegangen. dann aber sehr unsauber. denke das liegt auch ein an dem krafttraining und dem pilates, das ich ja schon seit längerem mitmache(muss)
da bin ich auch recht optimistisch momentan. mal sehen wies weitergeht wenn die strecken länger werden.

tagesmeldung

heute war ja kein richtiger trainingstag. bei der indoorcycling ausbildung (eifel-man war auch da - boah ist der bursche fit)
wird ja nicht richtig gefahren, sondern viel erklärt, ein wenig ausprobiert, gefahren, gequatscht und so weiter. werde mir mal dafür eine stunde rad gutschreiben.
morgen müssen alle deliquenten vorfahren , da schone ich mich ein wenig und abends wird dann noch die stunde laufen nachgeholt.
jetzt gehts ins bett.

[tri_stefan]

Die erste Woche ist vollbracht! Die ersten Tage habe ich viel zu intensiv trainiert , was ab Donnerstag aber besser wurde. Die Runde mit dem Rad heute war etwas kürzer, aber dafür nass, kalt und windig .
Es macht wieder Spaß zu trainieren und Triathlon ist einfach ein sehr schöner Sport!

Wie geht es euch nach der ersten Woche ???

tagesmeldung

ich habs heute auch noch geschafft nach 2 tagen cycling ausbildung mein stündchen zu laufen.
irgendwie hängt die erkältung in der luft, konnte aber bisher durch vitamin c einsatz das schlimmst verhindern.
selbst der regen heute konnte meine motivation nicht bremsen.

die erste woche ist geschafft. ich hatte jetzt nicht das problem zu intensiv trainiert zu haben.
fühle mich natürlich zu diesem zeitpunkt noch sehr wohl.

so kanns weitergehn. (nur beim krafttraining habe ich ein wenig geschlampt) ich gelobe besserung.

tagesmeldung

ja, kaum ist das wochenende rum, bin ich krank. das war ja zu erwarten. eine erkältung hat mich trotz vitamin c eingeholt.
ist jetzt nicht dramatisch, aber die nase läuft, man fühlt sich einfach nicht wohl.
da ich kein fieber habe, wollte ich unbedingt noch schwimmen.
natürlich hab ich das programm abgeändert mit ziel 1000m regenerativ.
das habe ich dann auch ganz locker gemacht. kraul, brust abwechselnd, langer armzug, kleinere technikspielereien bis 40 bahnen zusammen waren. (nach 25 minuten)
wirklich nicht anstrengend und ich hoffe, dass die erkältung schnell wieder weg ist.
gesund sein ist schöner.

das geplante krafttraining ist natürlich auch ausgefallen. denke die power bridge hätte ich nur 30 sekunden gehalten ( wie arne hähä )

[fritz007]

dann mal gute Besserung!
Mich hat es leider auch am letzten Sa. erwischt und nächsten So. steht der Nikolausduathlon an! Schöne Bescherung. Mein Kopf glüht. Das kommt aber bestimmt vom Glühwein eben!

Zitat von fritz007

dann mal gute Besserung!
Mich hat es leider auch am letzten Sa. erwischt und nächsten So. steht der Nikolausduathlon an! Schöne Bescherung. Mein Kopf glüht. Das kommt aber bestimmt vom Glühwein eben!

keine panik ruhe bewahren. irgendwann sind wir wieder gesund.