Am Samstag werde ich mal einen Rad-Marathon auf der Rolle (IBL) mit 200,4 Km kurbeln.
Das ist wirklich ein bisschen krank
Ich bin anno 2011 auch dabei und habe es in der vergangen Woche auf 30 Min Dauerschwimmen und 60 min Dauerlauf gebracht, jetzt habe ich einen Megamuskelkater
Ich bin anno 2011 auch dabei und habe es in der vergangen Woche auf 30 Min Dauerschwimmen und 60 min Dauerlauf gebracht, jetzt habe ich einen Megamuskelkater
Grüße Bambi
Ich finde aber immer noch, dass Muskelkater ein gutes Gefühl ist
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:40 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad