1.
Eine Verbesserung der Ausdauerleistung ist nicht gleichbedeutend mit einer Verbesserung der maximalen Sauerstoffaufnahme. Das gilt vielleicht für den vorgestellten Fall der alpinen (!) Skirennläufer, aber nicht allgemein.
Ausdauer ist nicht gleich Ausdauerleistung. Ausdauerleistung kann man mit physikalischen Größen (Watt, Geschwindigkeit, ...) messen. Aber wie misst man Ausdauer allgemein? Hier ist meiner Meinung nach auf physiologischer Ebene die VO2MAX der wichtigste Wert. Die psychische Komponente ist wieder eine andere Geschichte. Das alles wenn man Ausdauer aus psychophysischen Ermüdungswiderstand definiert.
Zitat:
Zitat von Klugschnacker
2.
Die kurzen intermittierenden Intervalle und die 4-Minuten Intervalle nutzen die Trägheit der laktaziden anaeroben Energiebereitsstellung geschickt aus. Trotzdem gibt es noch andere Trainingsformen, die ebenfalls die maximale Sauerstoffaufnahme verbessern.
Unterm Strich trainiert fast alles die maximale Sauerstoffaufnahme. Es stellt sich natürlich die Frage nach der Effektivität: Wie bekomme ich eine maximale Steigerung in minimaler Zeit hin? Das gilt für den 10h Plan genauso, wie für den 40h Plan.
Leider hab ich den Film immer noch nicht gesehen, weil mein Provider scheinbar was dagegen hat. Darum will ich keine weiteren Aussagen wagen, auch wenn mir einiges auf der Zunge brennt!
Jedenfalls, nach einer Phase der Frustration, wieder ein TOLLER THREAD, nah am Topic, hochbrisant und "emotional sauber". Danke Euch allen!
grad egal welche
wenn ich denen mit polarisierendem und intermitierendem komme, dann machen die dicht
Dieses wunderbare hochwissenschaftliche Training, geht der Masse am Arm vorbei
Meinste Arne & Dirk machen Sendungen für Leute, die alles so machen wollen, wie sie es schon immer gemacht haben? Das wär den Aufwand sicher nicht wert.
Aber wer offen ist, mal über seinen Tellerrand zu schauen, findet Anregungen und Denkansätze. Das viele Wege nach Rom führen ist ja unbestritten. Aber es gibt halt Menschen, die möchten nicht immer die gleiche Route nehmen und interessieren sich für andere Wege. Das sind glaub ich auch die, die die vielgerühmten und angestrebten Innovationen möglich machen. Auch wenn's die Hälfte davon auf dem neuen Weg ordentlich auf die Schnauze haut, manche kommen durch. Nennt man dann Evolution. Aber jetzt wird's arg philosophisch.
Meinste Arne & Dirk machen Sendungen für Leute, die alles so machen wollen, wie sie es schon immer gemacht haben? Das wär den Aufwand sicher nicht wert.
Aber wer offen ist, mal über seinen Tellerrand zu schauen, findet Anregungen und Denkansätze. Das viele Wege nach Rom führen ist ja unbestritten. Aber es gibt halt Menschen, die möchten nicht immer die gleiche Route nehmen und interessieren sich für andere Wege. Das sind glaub ich auch die, die die vielgerühmten und angestrebten Innovationen möglich machen. Auch wenn's die Hälfte davon auf dem neuen Weg ordentlich auf die Schnauze haut, manche kommen durch. Nennt man dann Evolution. Aber jetzt wird's arg philosophisch.
:-) Sicher!
nur finde ich halt, wenn man es weniger wissenschaftlich aufziehen würde, dann täte man mehr erreichen
kaum einer möchte in seiner Freizeit auch noch in wissenschaftlich strikte Pläne gepackt sein---geht auch nicht!
ist es nicht Ziel solcher Beiträge, möglichst viele dazu zu kriegen etwas zu verändern?
was bleibt ist der Titel :-) laaaangsaaam, gaaaanz laaaaaangsaam
---------
na vielleicht lade ich mir den Film auch noch runter
nur finde ich halt, wenn man es weniger wissenschaftlich aufziehen würde, dann täte man mehr erreichen
kaum einer möchte in seiner Freizeit auch noch in wissenschaftlich strikte Pläne gepackt sein---geht auch nicht!
ist es nicht Ziel solcher Beiträge, möglichst viele dazu zu kriegen etwas zu verändern?
was bleibt ist der Titel :-) laaaangsaaam, gaaaanz laaaaaangsaam
Hängt Euch doch net so an dem Titel auf. Meine Güte.
Wer Interesse an Veränderung hat, soll sich den Film halt anschauen. Kost doch fast nix und lässt sich prima abends beim (statischen ) Dehnen schauen.
Wer seine Infos nur durch Studium der Titel im Filmarchiv zieht, geht halt leer aus.
Ist doch gut, dass sie wissenschaftlichen Hintergrund zur Erklärung dazupacken.
Hängt Euch doch net so an dem Titel auf. Meine Güte.
Wer Interesse an Veränderung hat, soll sich den Film halt anschauen. Kost doch fast nix und lässt sich prima abends beim (statischen ) Dehnen schauen.
Wer seine Infos nur durch Studium der Titel im Filmarchiv zieht, geht halt leer aus.
Ist doch gut, dass sie wissenschaftlichen Hintergrund zur Erklärung dazupacken.
Guggemal
du bist ein 1000km Fahrer
da gehst du an solche Sachen mit ner völlig anderen Sichtweise ran
als eben die Massen an Hobbyjoggern die ja gern auch wollen, aber eben nicht zuu kompliziert
Hängt Euch doch net so an dem Titel auf. Meine Güte.
Wer Interesse an Veränderung hat, soll sich den Film halt anschauen. Kost doch fast nix und lässt sich prima abends beim (statischen ) Dehnen schauen.
Wer seine Infos nur durch Studium der Titel im Filmarchiv zieht, geht halt leer aus.
Ist doch gut, dass sie wissenschaftlichen Hintergrund zur Erklärung dazupacken.
der "gefällt mir"-button wird langsam unverzichtbar
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
) Dehnen schauen. 
