Komme somit auf 8,5 h Training in dieser Woche und bin nicht unzufrieden.
Mal sehen was nun die Weihnachtswoche bringt... seufz
LUTZ!!!!!!!
Nicht unzufrieden??? Ich wäre mega glücklich mit 8,5h Training. Du freust dich jetzt mal richtig!
Ich habe die letzten 6 Wochen immer nur zwischen 3h und 6h trainiert - oder was immer das war, wirklich Training eigentlich nicht - und ich bin mega neidisch auf deine 8,5h, die habe ich seit meinem IM nicht mehr geschafft.
Ich sollte mir mal ein Beispiel an dir nehmen, sonst wird das nächstes Jahr nichts mit einer 2. LD...
Ich habe die letzten 6 Wochen immer nur zwischen 3h und 6h trainiert - oder was immer das war, wirklich Training eigentlich nicht - und ich bin mega neidisch auf deine 8,5h, die habe ich seit meinem IM nicht mehr geschafft.
Ich sollte mir mal ein Beispiel an dir nehmen, sonst wird das nächstes Jahr nichts mit einer 2. LD...
Na komm, deine LD ist ja auch noch nicht lange zurück
Sobald es wieder ernster wird lachst du doch über meine Trainingsumfänge...
Nun saß ich eben hier rum und schaute "Die Chroniken von Narnia" .
Da dachte ich bei mir selbst das ich die Athletik Einheit von heute nicht wegen der doofen Wade ausfallen lassen muss, das eine hat ja wohl mit dem anderen nichts zu tun..
Also gab es noch 40 min Bauch/Rücken und kann dadurch mein Wochenpensum auf 9:10h erhöhen.
Übrigens schneit mein kleines Dorf hier gerade ein....
Wenn ich was an der Wade habe, geh ich auch nicht laufen. Hat mich einige Zeit gekostet, das einzusehen, aber es bringt nix: Die Verletzung heilt langsamer und vernünftig trainieren kannste auch nicht. Da ist Rad/Rolle schon die richtige Wahl.
Ich hab übrigens CEPs (nur für die Waden, d.h ohne Fußteil), die helfen mir bei Wadenverletzungen sehr. Die laß ich dann in der akuten Phase Tag und Nacht an, nimm die nur mal ne Stunde ab, denn auch die Dauer find ich die Dinger doch unbequem. Und dann laß ich die in der ersten Trainingswoche nach der Verletzung noch beim Laufen an, auch wenn ich die Dinger sonst nie anziehe. Vielleicht hilfts ja auch bei Dir?
Danke dir Rhing, die Dinger trag ich schon die letzten Tage fast rund um die Uhr.
Nun ist sie also da die gefürchtete Weihnachtswoche.
Einer der schlimmsten Zeiten im Jahr für mich, diese Melancholie gepaart mit tiefer Hoffnungslosigkeit überfällt mich ja jedes Jahr.
In den letzten Wochen konnte ich die aufsteigende miese Stimmung ganz gut durch meinen Sport wegdrücken doch nun baut sich alles wie eine schwarze Wand vor mir auf...
Nun sitze ich hier, hab meinen Ruhetag, die Wade schmerzt, draußen liegen Unmengen von Schnee und alles ist Mist.
Werde mich jetzt auf die Couch verziehen und stumpfsinnig auf den Bildschirm glotzen..
So ne Verletzung bietet mir Gelegenheit, meiner "Lieblingsdisziplin" nachzugehen. Und mit Disziplin haste's ja momentan wirklich gut drauf. Da kann ja kommen was will, irgendwas trainingsmäßiges kriegste doch immer hin, auch wenn's hart ist. Die dämonischen Schweinehunde haste doch gut weggesperrt! Auf der Straße geht's auch wieder besser.
Hilft aber alles nix, wenn die Wade verletzt ist, geht Laufen halt nicht und 25 sind wir beide nicht mehr.
Ja ist ja schon gut...
Heute war es an der Zeit ein bisschen zu rollen.
Ute hatte mir ein schönes Programm mit ein paar KA Abschnitten geschrieben.
Es lief auch ziemlich gut, der Schweiss wie auch das Strampeln und so waren die 105 min Ruckzuck vorbei.
Dann hab ich noch den Müll raus gebracht, Wäsche aufgehangen und die Spülmaschine ausgeräumt..
Also voll der Stresstag...
Vom Kopf her ist es aber immer noch trübe... Weihnachten kommt...
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