1 Year to Roth!

[Carlos85]

Challenge Roth verlost noch einmal einen Freistart an dem auch bereits gemeldete Teilnehmer mitmachen können.

Ich hab mal mitgemacht und würde mich freuen, wenn ein paar von euch meinen Kommentar "als Osterhase" an Stelle 11 unter folgendem Foto mit "gefällt mir" bewertet, der Kommentar mit den meisten "gefällt mir" Klicks gewinnt!

Hier gehts zum Foto

http://www.facebook.com/photo.php?fb...5.367695289277

[Badekaeppchen]

und was machst Du dann mit dem Freistart? Bekommt man dann sein Geld wieder?

[Carlos85]

Genau.

[de..josi]

so gevotet
da müssen schon nochn paar stimmen dazu kommen

[Carlos85]

Also von dem Potential was ich angeleiert habe sind da noch 300 Stimmen drin, ist halt nur die Frage, wie viele mitmachen...

Naja abwarten. Heute hab ich erstmal meiner Freundin ihr Weihnachtsgeschenk besorgt (ich schreib mal nicht was, weil ich weiß dass sie oder jemand den sie kennt hier mitliest )

Desweiteren ein schönes Schwimmtraining heute gehabt:


400m Ein⇒ je 100m Kraul, Brust, Rücken, DelleVario

3x 750m Lagen⇒ 50m De, 100m Rü, 200m Br, 400m Kr
1. Arme (1:05, 2:30, 5:04, 7:27)
2. Beine (2:36 (kann ich mal gar nicht), 3:41, 4:55 (ja, schneller als Arme ), 15:20
3. Gesamte Lage (0:57, 2:42, 4:17, 7:44)

150AE

4x 100m Lagen (im 25er Wechsle) mit jeweils ein mal eine schnelle Lage
1. Delle
2. Rücken
3. Brust
4. Kraul

200m Aus⇒ 50m Badewanne, 50m Gleichschlag, 100m beliebig


Jetzt gibts Lasagne und irgendwann gegen 23 Uhr noch 45min run.

[Luke Footwalker]

Zitat von Carlos85

...150AE....

Kannst Du das bitte mal erklären was es bedeutet?

Gruß
Der Luke

[Carlos85]

Aktive Erholung

Meistens Brust, Rücken und/oder Gleichschlag.

[Carlos85]

Das gibts doch nicht!

Ich esse die letzten Tage wirklich viel, sehr viel sogar!

Vorgestern: 3 riesige Teller Gulasch tagsüber, am Abend ne 900g Portion Tortellini in Sahnesauße (900g inkl. Soße), dazu noch ca. 3-4 Brezen und eine Packung Kekse.

Gestern: 3 Telle Gulasch (war ein großer Topf ) nach dem schwimmen ne große Portion Pommes dann noch ne Lasagne daheim und um Mitternacht noch ne Brotzzeit und noch 4 Stück Schokolade ausm Adventskalender.

Vorgestern war ich nur 30min laufen und gestern war schwimmen+45min laufen.

Heute hab ich 73,7kg!

Ernste Frage: Was soll ich machen um mein Gewicht zu halten? Mehr essen muss nicht sein, ich will mich nicht vollstopfen.

Eiweißshakes? Fruchtsäfte? Trinke sonst nur Wasser und Cola Zero (das trinke ich, weil es durst macht, sonst würde ich zu wenig trinken).

Ich freue mich zwar schon über dieses Gewicht, aber nun sollte mal langsam Schluß sein