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Alt 16.11.2010, 13:28   #3649
Diver
Szenekenner
 
Benutzerbild von Diver
 
Registriert seit: 28.05.2008
Ort: Düsseldorf
Beiträge: 3.582
Zitat:
Zitat von Rather-Lutz Beitrag anzeigen
Ja, ja ist ja schon gut....
Ewig diese Drängelei hier...
Draußen wird es heute mal wieder gar nicht hell und es ist deutlich kälter geworden.
Richtig trübes November Wetter... seufz
Och Lutz, komm auf die andere Rheinseite hier strahlt die Sonne, vielleicht schafft sie es ja noch bis zu euch rüber
Diver ist offline  
Alt 16.11.2010, 14:08   #3650
Rhing
Szenekenner
 
Benutzerbild von Rhing
 
Registriert seit: 22.12.2006
Ort: Bonn
Beiträge: 4.813
Hola, Senor, muy bien!
Außerdem soll's die ganze Woche trocken bleiben, auch am Wochenende. Da lohnt es sich direkt, noch mal auf den Ölberg zu fahren. Quasi um die Ecke und ohne Wolken sicher besser:
Angehängte Grafiken
Dateityp: jpg Ölberg1.jpg (30,4 KB, 98x aufgerufen)
Dateityp: jpg Ölberg2.jpg (40,6 KB, 98x aufgerufen)
Rhing ist offline  
Alt 16.11.2010, 16:26   #3651
Pantone
Szenekenner
 
Registriert seit: 08.05.2008
Beiträge: 1.805
Sehr gut. Freut mich, zu lesen!
Pantone ist offline  
Alt 16.11.2010, 20:21   #3652
trialdente
Szenekenner
 
Benutzerbild von trialdente
 
Registriert seit: 16.09.2010
Ort: Dreiländereck West
Beiträge: 1.312
Zitat:
Zitat von Rather-Lutz Beitrag anzeigen
Ja, ja ist ja schon gut....
Ewig diese Drängelei hier...
Heute Morgen hab ich mich erst mit 45 min Krafttraining vergnügt bevor es im Anschluss noch 45 min auf die Rolle ging.
Hab mir extra die Mallorca DVD in den I-Magic gelegt und beim kurbeln meinen Gedanken über den Besuch auf der Insel im Frühjahr nachgehangen.
Prima Lutz, weiter so! Es kommen auch im November noch Tage, an denen es herrlich sein wird draussen zu sein! Kopf hoch und Vollgas!
trialdente ist offline  
Alt 16.11.2010, 20:42   #3653
propellerente
Szenekenner
 
Benutzerbild von propellerente
 
Registriert seit: 08.09.2007
Beiträge: 1.805
@Lutzi: Super!!
propellerente ist offline  
Alt 16.11.2010, 21:14   #3654
soloagua
Szenekenner
 
Benutzerbild von soloagua
 
Registriert seit: 18.04.2009
Ort: Schweiz
Beiträge: 5.914
So gehört sich das! Supi
__________________
Ein Stück Kuchen nicht zu essen, ist auch nicht die Lösung!
soloagua ist offline  
Alt 17.11.2010, 14:38   #3655
Rather-Lutz
 
Beiträge: n/a
Danke Euch Allen für den Zuspruch...
Nach einer miesen Nacht begrüßte mich heute wieder ein trüber Tag, na klasse...
Gegen Mittag konnte ich aber dann doch einen Blick auf den heutigen TP werfen.
70 min Rolle mit ein paar KA Abschnitten stand zur Debatte und so stieg ich beim ersten positiven Gedanken direkt in die Klamotten und ab gings.
Es war eine geile Einheit und ich hängte noch 5 min dran um dem Winterpokal gerecht zu werden.
Nun werde ich mich gleich noch ein bisschen mit der Saisonplanung 011 beschäftigen.
 
Alt 17.11.2010, 14:44   #3656
maultäschle
Szenekenner
 
Benutzerbild von maultäschle
 
Registriert seit: 05.06.2007
Ort: in der Brühe
Beiträge: 3.087
Zitat:
Zitat von Rather-Lutz Beitrag anzeigen
70 min Rolle mit ein paar KA Abschnitten stand zur Debatte und so stieg ich beim ersten positiven Gedanken direkt in die Klamotten und ab gings.
Es war eine geile Einheit und ich hängte noch 5 min dran um dem Winterpokal gerecht zu werden.
Nun werde ich mich gleich noch ein bisschen mit der Saisonplanung 011 beschäftigen.

Sehr gut, mein Großer
__________________
Energie braucht Nahrung
Training wird überbewertet
Für den Kuchen im Ziel
maultäschle ist offline  
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