Neonhelm, wo wir gerade beim Schwimmen sind - also thematisch - machen wir wieder ein Schwimmbad-Grauen? Bitte, bitte, das war ne super Aktion
Also wenn ich ehrlich bin, meinte ich die Frage natürlich so: Organisierst Du wieder ein Schwimmbad-Grauen? Das hast Du letztes Mal so toll hin bekommen.
Hach, danke.
Ne, wenn Grauen, dann vielleicht Mitte Dezember. Isch guck ma.
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One week without training makes one weak.
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2. 400er Zeiten (oder 1000er oder irgendwas) finde ich auch gut!
Axel
Um Sonderwertungen und Spiele aller Art kann ja erweitert werden ...
Das Grundgerüst soll aber unverändert bleiben ... !
Inklusive der Distanz-Messungs-Umstellung von m auf km (wird von felix_w vorgenommen) und wieder zurück (wird von mir persönlich vorgenommen) in regelmäßigen Abständen ...
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:16 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad