Gerne, aber erst nach dem Marathon, oder, wenn ich wirklich verletzt bin.
In dem Fall, können wir uns gerne mit ner Kiste Bier an die Strecke in FFM stellen
Bei uns in Münster hatte der schnellste Mann über die 128 km 3:02 und die erste Frau 3:06. das find ich echt krass schnell.
Ist halt ein Radrennen,
ich hab jedenfalls beim Gang Au die trobuene im westfalenstadion, auf der ich gerade bin,
mehr hoehenmeter hinter mich gebracht
als die muenster-Giro Fahrer
Gerne, aber erst nach dem Marathon, oder, wenn ich wirklich verletzt bin.
In dem Fall, können wir uns gerne mit ner Kiste Bier an die Strecke in FFM stellen
nee, bei der Weihnachtsfeier am 18.12. oder schon vorher beim Nikolausduathlon. Da kannst du ja nach dem Kinderrennen schonmal vorglühen bevor die Erwachsenen von Ihrem Rennen kommen
Zitat:
Zitat von 3-rad
Ist halt ein Radrennen,
ich hab jedenfalls beim Gang Au die trobuene im westfalenstadion, auf der ich gerade bin,
mehr hoehenmeter hinter mich gebracht
als die muenster-Giro Fahrer
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 18:18 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad