Zehnfach Ironman Roland Patzina

[Meik]

Na immerhin um 5min schneller geworden.

Schon mal interessant die Zeiteinteilung mit Nettozeiten zu sehen. Sonst gibt es bei solchen WK ja immer nur die Bruttozeit inkl. aller Pausen.

Das mit einem Trainingslager zu vergleichen ist arg untertrieben. 6 Tage hintereinander je 70km laufen - viel Spaß. Man hat ja gerade erst ein paar kurze Tage mit Radtraining verbracht nach einem kleinen Schwimmtag zum Aufwärmen

[NBer]

Zitat von Meik

.....Das mit einem Trainingslager zu vergleichen ist arg untertrieben......

bei dem vergleich ging es um den ablauf, nicht um die intensität bzw umfänge.

[roadrunner]

Zur zeit sieht es so aus als ob er Montag noch aufs Rad muss. Obs auch ein paar lauf KM gibt bleibt abzuwarten.

Wie lang ist die radrunde die er fährt?

[Male Partus]

Zitat von roadrunner

Zur zeit sieht es so aus als ob er Montag noch aufs Rad muss. Obs auch ein paar lauf KM gibt bleibt abzuwarten.

Wie lang ist die radrunde die er fährt?

Swim course 24 laps in the Atlantic Ocean

Bike course: HL Rio - Playa Blanca - Maciot -
around El Golfo - Playa Blanca
43 Km, ca. 500 Hm (Lap) = 42 Laps

Run course: HL Rio - Playa Blanca - Promenade -
Lighthouse - around the Mountain Roja
14,1 Km, ca. 150 Hm (Lap) = 30 Laps

[frechdachs]

Zitat von Male Partus

Swim course 24 laps in the Atlantic Ocean

Bike course: HL Rio - Playa Blanca - Maciot -
around El Golfo - Playa Blanca
43 Km, ca. 500 Hm (Lap) = 42 Laps

Run course: HL Rio - Playa Blanca - Promenade -
Lighthouse - around the Mountain Roja
14,1 Km, ca. 150 Hm (Lap) = 30 Laps

wo hast du die angaben her? hab mal auf seiner seite geschaut, da war der bike-course gezeigt, hab das mal bei google maps eingegeben ........... kamen 37 km raus .......... jetzt die tage 222 km .... da dachte ich, dies stimmt und er fährt jeden tag 6 runden

warum fährt er diesen niedrigen schnitt? warum fährt er nicht schneller und dafür länger pause, wenn er sich den km/d-schnitt vorgenommen hat? oder schneller fahren und dafür weniger pro tag laufen!?

[roadrunner]

Zitat von Male Partus

Swim course 24 laps in the Atlantic Ocean

Bike course: HL Rio - Playa Blanca - Maciot -
around El Golfo - Playa Blanca
43 Km, ca. 500 Hm (Lap) = 42 Laps

Run course: HL Rio - Playa Blanca - Promenade -
Lighthouse - around the Mountain Roja
14,1 Km, ca. 150 Hm (Lap) = 30 Laps

Von welcher seite geht es denn nach Femés hoch?

Ist eigentlich beim 10fach-IM Drafting erlaubt?

[Flow]

Zitat von Hafu

Ist eigentlich beim 10fach-IM Drafting erlaubt?

Wenn er schnell genug im Kreis rumfährt, kann er hinter sich selbst draften ... das ist dann, denke ich, erlaubt ...