Soooooo ich habs hinter mir. Und so langsam kann ich die Knochen auch wieder einigermaßen bewegen.
Glückwunsch und wie war deine Gesamtzeit?
Zitat:
Zitat von BigWilly
Fazit:
Radtechnisch bin ich fit für Köln. Eine Sub 3 sollte dort drin sein, ohne dass ich völlig abgeschoßen anschließen nen Wandertag einlegen muss. Nach dem Schwimmen bei der OD, mach ich mir hier auch keine großen Gedanken mehr. Hier sollten dann die 50 Min ausreichen, aber das Laufen Die Baustelle für Köln...
wow,toller Bericht und Glückwunsch zum Finish
__________________ Meerjungfrau
wenn Apfelsinen gegen Orangenhaut helfen dann will ich auch noch Mandarinen und Clementinen
Radtechnisch bin ich fit für Köln. Eine Sub 3 sollte dort drin sein, ohne dass ich völlig abgeschoßen anschließen nen Wandertag einlegen muss. Nach dem Schwimmen bei der OD, mach ich mir hier auch keine großen Gedanken mehr. Hier sollten dann die 50 Min ausreichen, aber das Laufen Die Baustelle für Köln...
Wenn Ihr Tipps habt, für Laufform in 3 Wochen, dann her damit...
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Ciao BigWilly,
ein langer Lauf (20km) würde 2 Wochen vor Köln der "Psyche" sicher guttun. Wenn Du auf dem Rad nicht überzockst, kommt auch das Laufen am Ende gut - da bin ich sicher.
Gruss
soo auch mich hat es in Wiesbaden trotz reichlich Wasser nicht aufgelöst *g*
Da Wiesbaden erst meine 2. MD war (vorher Challenge Kraichgau dieses Jahr) und ich erst letztes Jahr mit Triathlon angefangen hab zähl ich mir auch mal als noch Anfänger.
Schwimmen: wie immer bei mir sehr durchwachsen...Notiz an mich Kein Training macht auch nicht schneller*g* naja in 39 min wieder an Land gespült worden.
Radfahren: ordentlich Druck gemacht auf der sehr geilen, wenn auch leider nassen Strecke. Die "Platte" runter hab ich dann bei 85km/h doch mal kurz gebremst..aber nur kurz. Endzeit 2:47h
Laufen: naja was soll ich sagen hier hab ich mal wieder das Radfahren bezahlt aber ich kann einfach net anders. Wenn ich mein Simplon Mr.t zwischen den Beinen hab muss einfach die Post abgehen*g* 1:42h mit viel Leiden und zähne beissen...
Mit der gesamtzeit bin ich zufrieden..nächstes Jahr sub 5?