Die Halter sind eigentlich recht stabil und aus Alu - bei 750ml gabs da bislang keine Probleme.
Meine Halter sind definitiv aus Kunststoff. Ich hab mal ne Flasche schräg reingesteckt, der Halter hat sich dabei so weit aufgespreizt das ich die Flasche bis auf die Kette durchschieben konnte.
Werd mir aber bei Gelegenheit mal stabilere besorgen.
Zitat:
Zitat von Pankerunner
Bei Normaltemperaturen und gemütlichen 25km/h brauche ich auf 100km auch nur 2 Liter - im Wettkampf habe ich aber schon nach dem Schwimmen Durst wie eine Bergziege
VG Frank
Das Durstempfinden schenit wohl sehr unterschiedlich zu sein. Hab am Sonntag selber an ner VD teilgenommen. Mein Radschnitt von 35 km/h ist sicherlich für viele lächerlich, bei mir ist das aber die obere Grenze. Auf den 20 km hab ich nicht mal die Hälfte meiner 750 ml getrunken, und auf der Laufstrecke hab ich insgesamt auch höchstens 0,2 Liter zusammengekriegt.
Es waren aber auch einige Räder mit 2 vollen Flaschen unterwegs. Wenn ich die in ca. 35 minuten leer trinken müsste bräuchte ich nicht mehr loslaufen.
__________________ Gras wächst nicht schneller wenn man dran zieht
Klingt gut - dann hole ich mir nur die Flaschen, und das mit den Einwegflaschen werd ich mal testen (sind das eigentlich Literflaschen? - sonst haben die doch eher 750ml?).
Jahaa :
Zitat:
Zitat von chris.fall
Moin,
ich benutze regelmäßig 1l-Flaschen, da ich oft spät abends
trainiere, und da ist es nicht so einfach, an Nachschub zu
kommen...
Ich habe gerade noch mal nach gesehen: "Gaensefurther
Schlossquelle" heisst das Zeug, ich nehme immer die Apfelschorle,
noch zwei Salztabletten rein, fertig ist die erste Füllung.
witzig, ich war auch in Neuruppin und habe so ziemlich das Gleiche erlebt. Meine Flaschen waren nach ca. 30km leer (Tee mit Honig und einer Prise Salz) und ich machte und mache mir Gedanken, wie ich mehr Flüssigkeit ans Rad kriege. Geschwindigkeit und Größe stimmen bei mir und pankerunner auch fast überein, ich habe lediglich ein Dutzend Kilos weniger. Es war schon ziemlich warm letzten Samstag ... beim "Laufen" (war dann eher joggen) habe ich dann allerdings nicht mehr so viel trinken müssen, teils war mir das gereichte Wasser zu kalt, teils fand ich es sinnvoller es mir über den Kopf zu schütten.
Ravistellus
__________________
Per aspera ad astra! (Auf mühsamen Wegen zu den Sternen)
Ich wundere mich jetzt auch etwas darüber, dass man auf einer KD mit 1,5l nicht auskommt. Klar, 36° sind etreme Temperaturen, die man ja nicht bei jedem WK hat. Ich habe bisher noch nie mehr als 0,75l am Lenker gebraucht. Die ersten 10min nach dem Schwimmen kann ich eh noch nichts zu mir nehmen.
Aber da ist halt jeder anders. Neben den größeren Flaschen, ob die nun passen oder nicht, gibt es ja noch die Möglichkeit der dritten Flasche am Lenker. Nr. 4 und 5 kann man dann noch am Sattel anbringen.
Das macht dann 3,25l, also alle 10min mehr als einen halben Liter .
Neben den größeren Flaschen, ob die nun passen oder nicht, gibt es ja noch die Möglichkeit der dritten Flasche am Lenker. Nr. 4 und 5 kann man dann noch am Sattel anbringen.
Das macht dann 3,25l, also alle 10min mehr als einen halben Liter .
Na ja - wie ein LKW von Getränke-Hoffmann wollte ich dann doch nicht durch die Gegend gondeln
Da ich beim Schwimmen schon seit ein paar Monaten kein Wasser mehr schlucke, hab ich da aber hinterher Durst
Geschwindigkeit und Größe stimmen bei mir und pankerunner auch fast überein, ich habe lediglich ein Dutzend Kilos weniger.
Ravistellus
Streeeeeber
Zitat:
Zitat von Ravistellus
Es war schon ziemlich warm letzten Samstag ... beim "Laufen" (war dann eher joggen) habe ich dann allerdings nicht mehr so viel trinken müssen, teils war mir das gereichte Wasser zu kalt, teils fand ich es sinnvoller es mir über den Kopf zu schütten.
Ravistellus
Da hätte ich erheblich mehr vertragen, als ich bekommen hab. Als ich auf die zweite Runde ging, hatte sich durch die Finisher an Getränkestand und Dusche ein Stau gebildet - so dass ich da nur einen halben Becher Wasser ergattert hab. Dafür hatte ich das 7,5km-Wasserloch dann für mich alleine ()
Ich bin ja wahrlich keine Radrakete, habe im Kraichgau bei sehr sonnigem & muckelig warmen Wetter über 1:27 h auf den ca. 42 km folgendes gebraucht:
1. Aerobottle mit Wasser und etwas Salz (ca. 600 ml)
2. Nachfüllflasche mit Wasser von der Verpflegungsstation (ca. 600 ml)
3. Ein Teil meiner Radflasche mit Maltoplörre (vielleicht 250 ml)
Beim Laufen dann Wasser über Kopf, Hemd und etwas in den Mund, so oft es gab.
Ich bin aber auch wirklich gut hydriert an den Start gegangen, habe in das Wasser und die Maltoplörre, das ich vorher getrunken habe, auch schon etwas Salz getan.
__________________ swim, bike, run, eat, drink, fun - ich liebe alles!
Ich bin ja wahrlich keine Radrakete, habe im Kraichgau bei sehr sonnigem & muckelig warmen Wetter über 1:27 h auf den ca. 42 km folgendes gebraucht:
1. Aerobottle mit Wasser und etwas Salz (ca. 600 ml)
2. Nachfüllflasche mit Wasser von der Verpflegungsstation (ca. 600 ml)
3. Ein Teil meiner Radflasche mit Maltoplörre (vielleicht 250 ml)
Beim Laufen dann Wasser über Kopf, Hemd und etwas in den Mund, so oft es gab.
Ich bin aber auch wirklich gut hydriert an den Start gegangen, habe in das Wasser und die Maltoplörre, das ich vorher getrunken habe, auch schon etwas Salz getan.
Das ist doch total OK 1:27h mit 1450ml.... = 500ml in einer halben Stunde.... wie anfangs mal getippt mehr nimmt der Körper so oder so nicht auf....
__________________ Mehr als ein Hesse kann ein Mensch nicht werden! Wer Rechtschreibfehler findet darf sie behalten, ich bekenne mich zu meiner Legasthenie.
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
:
.
)
