1Liter-Radflaschen
 

Hi @all,

nachdem ich letzte Woche beim Neuruppin-Tri bei 36° fast verdurstet wäre :kruecken:, denke ich jetzt über 1Liter-Radflaschen nach (2x750ml + Aeroflasche waren nach 30km alle, und Nachfüllen gabs auf der Strecke nicht).

Nun hab ich normale Flaschenhalter am Rad - halten die, wenn man mit einer 1l-Flasche (z.B. der von Rose) durch ein Schlagloch fährt, oder kann ich dann meine Pullen von der Strecke aufsammeln?

Hat da schon jemand Erfahrungswerte oder gibt es für die größeren Flaschen andere (stabilere) Flaschenhalter?

Thanks
Frank

Zuerst zu deiner Frage: Ich habe mit 1 Liter Flaschen und normalen Flaschenhaltern keine Probleme.

Dass ich meist zu wenig trinke, weiß ich....aber 1,5 Liter + Aeroflasche (wieviel passt da rein?) auf 30km...also ca. knapp 1 Stunde Fahrzeit...ganz schön viel...da blubberts beim anschließenden Laufen doch direkt im Magen - oder?

Es kann ja sein, man(n) belehre mich eines besseren, das ich nicht richtig liege, was mich aber sehr verwundern würde.

Also nach meinem Wissen kann der Körper max. 500ml in einer halben Stunde verarbeiten. Alles darüber wird unverarbeitet wieder abgeführt. Wichtig sei es, das die 500ml in kleinen Schlücken auf die halbe Stunde verteilt getrunken werden.

Nun du bist 30KM gefahren hast 2x750ml=1,5L und deine Aeroflasche in dieser Zeit getrunken so stellt sich die Frage wie lange hast du gebraucht.

Ich glaube das Trinken sehr, sehr wichtig ist, aber auch das zuviel Trinken auch ein Fehler ist.

Ob deine Flasche raus fliegt…. nun so lese mal den Thread

The Hell (Hochstadt) - es wird Zeit, diesen Quatsch zu streichen!

Also alles kann passieren und ob du dann fröhlich bist auf einen schlag nix mehr zu haben????

Wie getippt dieses ist mein Wissensstand der nicht unbedingt stimmen muss….

Ich hoffe, dass war nicht nur Wasser in deinen Flaschen. Mit Hyponatriämie sollte man nicht spassen, da gab es tatsächlich schon Todesfälle.

Gruss

Moin,

ich benutze regelmäßig 1l-Flaschen, da ich oft spät abends
trainiere, und da ist es nicht so einfach, an Nachschub zu
kommen. Früher habe ich die großen Flaschen von Zefal
genommen, die blieben (wegen der Einkerbung in der richtigen
Höhe) im Standard-Halter, allerdings waren die immer etwas
undicht...

Deshalb benutze ich seit ein paar Wochen "Einweg-
Pfandflaschen" von Graefen* (oder so ähnlich). Die halten
bombenfest im Flaschenhalter (weil sie auch eine Kerbe in der
richtigen Höhe haben), und die Mundstücke vom "Sportgetränk"
vom Discounter (0,5l für 29c) passen genau drauf. Wenn
die Dinger versifft sind (Gerade in den Mundstücken auch von
richtigen Trinkflaschen sieht es sehr schnell echt gruselig
aus...) gibt es einfach neue.


Viele Grüße

Christian

In den Kunststoffhaltern an meinem RR hätte ich bedenken.
An den Aluhalter an meinem 18 Jahre alten Treckingrad (der Flachenhalter ist genau so alt) würd ich auch ne mit Beton ausgegossene Literflasche dranhängen. :Cheese:

Das Argument find ich unbrauchbar. Auf dem Teilstück, an dem offensichtich auch viele leichte Teile vom Rad abfallen ist ne 750 ml Flasche auch nicht wesentlich gesicherter als ne Literpulle.

Den Flüssigkeitsbedarf kann ich allerdings auch nicht nachvollziehen. Bei Touren bis 100 km komme ich immer mit 2 vollen 750 ml aus. Allerdings fahr ich bei extremer Hitze nicht so "weit".

Klingt gut - dann hole ich mir nur die Flaschen, und das mit den Einwegflaschen werd ich mal testen (sind das eigentlich Literflaschen? - sonst haben die doch eher 750ml?).

In die Aeroflasche passen (so über den Daumen) 500ml rein - so voll mach ich die nicht, damit es auf der Strecke keine Sauerei gibt.

Das mit den 500ml / halbe Stunde kenne ich auch - nur mein Körper scheinbar nicht. Auf der Radstrecke hatte ich etwas mehr als 30km/h (:Schnecke:) - saß also nach ner Stunde auf dem Trockenen und hab dann erst beim Start der Laufstrecke nachgelegt.
Da ich relativ schnell und ausgiebig schwitze (und weder der kleinste noch der leichteste bin 1.88 / 100kg), geht die Flüssigkeit in der Regel komplett über die Haut wieder raus (beim Potsdam-Marathon hatte ich gut 6 Liter intus, und musste nur einmal aufs Dixie - da kamen parallel zum Wasser nur Cola, Saltsticks und Bananen zum Einsatz). Beim dem Tempo, dass ich laufe, schwappt da auch nix - da gibt es maximal leichte Wellenbewegungen :Lachanfall:

Thanks
Frank

Die Halter sind eigentlich recht stabil und aus Alu - bei 750ml gabs da bislang keine Probleme.

Bei Normaltemperaturen und gemütlichen 25km/h brauche ich auf 100km auch nur 2 Liter - im Wettkampf habe ich aber schon nach dem Schwimmen Durst wie eine Bergziege :Cheese:

VG Frank