Mein Trainingsplan - bitte kontrollieren.

[powermanpapa]

Zitat von maestrosys

Hmm, 25er-Schnitt ist auch wie Sofa.
Ansonsten: was soll das elitäre BlaBla mit AOK und Übergewichtigen? Die Spannweite an sportlicher Leistungsfähigkeit ist enorm breit.

was bitteschön hat das mit Elitär zu tun????
Geht hier doch um "TRAINIEREN? oder nicht?

nen 25er Schnitt kann meine alte Frau auch und die hat überhaupt keine Ahnung von Rad Training

[Meik]

Zitat von hans77

oder wie macht ihr das mit dem laufen im Winter?

Genau wie im Sommer, immer einen Fuß vor den anderen setzen.

man kann ja schlecht im Winter Fahrrad fahren...

Warum nicht? Solange nicht gerade Schnee liegt oder die Straßen vereist sind?

wie viel bahnen sind den 500m?

x=500m / Länge der Bahn

ich denke wenn man das richtige Schuhwerk hat ist es nicht all zu gefährlich mit dem Joggen / Laufen oder?

Stimmt, daher in einem guten Laufschuhgeschäft beraten lassen

so wenn ich das jetzt ca. 2wochen durchgezogen habe

Dann mach das und melde dich danach wie es dir ergangen ist.

mir ist aufgefallen beim kraulen in ein paar Videos auf YouTube das beim kraulen die beine mehr angestrengt werden als beim Brustschwimmen....

Vielleicht beim Sprint, auf längeren Strecken nicht.

den kraulen kann ich ehrlich gesagt garnicht

Üben

den die laufen alle so chillig...

Die haben halt Spaß am Triathlon

[maestrosys]

Zitat von powermanpapa

was bitteschön hat das mit Elitär zu tun????
Geht hier doch um "TRAINIEREN? oder nicht?

nen 25er Schnitt kann meine alte Frau auch und die hat überhaupt keine Ahnung von Rad Training

Gut, dass wir uns über den 25er einig sind. Sag einer Frau bloß nie, dass sie alt ist. Das kommt ganz ungut, musste ich feststellen.

ad Elitär:
Als ich anfing, konnte ich 15min Brust durchschwimmen und dann war Essig. Breite der Leistungsfähigkeit und so...
Ich würde ihm eher raten langsam aber stetig anzufangen, anstatt 100km-Radtouren von ihm abzufordern. Wurscht, ob das dann TRAINING heißt oder doch eher lockeres Bewegen.

[DeRosa_ITA]

Zitat von hans77

das mit dem 0 500m schwimmen verstehe ich net so ganz wie viel bahnen sind den 500m?

also jetzt pfeifen aber schon langsam die komantschen
http://web2.0rechner.de/
hier gibst du 500 dividiert durch (ist dieses zeichen: "/") 25 (bzw. 50, je nachdem wie lang dein schwimmbecken ist) ein...
berichte uns nachher!

Zitat von hans77

und beim radln oder schwimmen von 20km auf 30km?

wenn du mal 20 km schwimmst würd ich zunächst auf 25 km steigern, der schritt von 20 auf 30 ist zu groß

[hans77]

Zitat von arist17

gute idee!

Wie viel sollten den so ein Schuh kosten? so läuferschuhe?


braucht man auch spezielle Fahrrad Schuhe ich denke nicht oder?

wie viel kostet den ein mittelmäßiges Triathleten Fahrrad so ein anfänger ding oder kann ich auch mit meinem Mountenbike cruisen :D?


Gruß

[maestrosys]

Zitat von hans77

wie viel kostet den ein mittelmäßiges Triathleten Fahrrad so ein anfänger ding oder kann ich auch mit meinem Mountenbike cruisen :D?

Ein mittelmäßiges Zeitfahrrad so etwas 3000€.

[hans77]

beim Anfängerlink hier in dem Forum stand am anfang 5km laufen 20km Radln und 0 500m Schwimmen...

ich denke ca. 20 Bahnen sind da 500m schon...kann ich es auch so machen 1 bahn schwimmen dann ca. 30sekunden pause und dann wieder..?


@ Meik: ja und was machst du wenn es vereist oder Schnee liegt?

Was macht ihr da fährt ihr im Fitnesstudio dieses Fahrradgerät oder ist das nicht sinnvoll bis der Schnee weg ist...??


Samstag & Sonntag Pause....da ich Anfänger bin und man sich nicht zu sehr anstrengen soll sagte mir der User "bort" sonst könnte ich gleich nen Termin beim Orthopäden machen....so viel dazu...


Wie viel sollten den Laufschuhe kosten nicht das der Verkäufer mich über den Tisch zieht...


braucht man fürs Radln auch spezielle Schuhe?


Gruß

[DeRosa_ITA]

wir haben sommer, geh raus laufen