Mein Trainingsplan - bitte kontrollieren.

[samsam]

Zitat von hans77

[...]
Ich bin 171cm und ca. (habe mich gerade gewogen) 78kg definitiv zu viel des guten ich weiß
[...]

Schmeiss die scheic Waage aus dem Fenster !!!!

Und geh ne runde Laufen oder fahr Rad!

Der Unterschied zwischen BB und Triathleten ist der, dass BB Aussehen X erreichen wollen, Triathleten Leistung X .

[hans77]

Kann ich auch im Winter Radfahren im Fitnessstudio als dieses Fahrrad gerät da ??


Gruß

[hans77]

Hat keiner eine Antwort?


Gruß

[Meik]

Zitat von hans77

Kann ich auch im Winter Radfahren im Fitnessstudio als dieses Fahrrad gerät da

Kommt darauf an ob dieses Fahrrad-Gerät gerade frei ist

Und schmeiß die Waage weg und geh trainieren - auch wenn ich da samsams Aussage wiederholen muss

Bezüglich Plan guck dir einfach mal die Pläne hier auf Tri-Szene an und vergleiche sie mit deinem.

[Meik]

Mein Plan letzte und nächste Woche:

Mo Kraft im Studio plus 30min Laufband
Di langer Lauf
Mi lange Schwimmeinheit
Do Ruhetag (keine Zeit gehabt)
Fr. 5km Laufwettkampf
Sa 3h Radfahren (also heute)
So. 4h Rad +30-45min Lauf (Koppeln)
Mo Kraft im Studio plus 30min Laufband
Di langer Lauf
Mi kurze regenerative Schwimmeinheit wenn Zeit
Do ~3h Rad (Feiertag, locker)
Fr lange Schwimmeinheit (25h-Schwimmen-WK)
Sa 140km Rad (Grotrifot)
So mal gucken

[samsam]

EY, in deiner Signatur steht aber ,dass du morgen erst mit dem Training beginnst .

Wollte mich für Köln an dir orientiern, hab ich jetzt ein Problem?

Zitat von Meik

Mein Plan letzte und nächste Woche:

Mo Kraft im Studio plus 30min Laufband
Di langer Lauf
Mi lange Schwimmeinheit
Do Ruhetag (keine Zeit gehabt)
Fr. 5km Laufwettkampf
Sa 3h Radfahren (also heute)
So. 4h Rad +30-45min Lauf (Koppeln)
Mo Kraft im Studio plus 30min Laufband
Di langer Lauf
Mi kurze regenerative Schwimmeinheit wenn Zeit
Do ~3h Rad (Feiertag, locker)
Fr lange Schwimmeinheit (25h-Schwimmen-WK)
Sa 140km Rad (Grotrifot)
So mal gucken

[Meik]

Zitat von samsam

EY, in deiner Signatur steht aber ,dass du morgen erst mit dem Training beginnst

Bislang ist nur Spass, kein Training

[bort]

Zitat von hans77

Kann ich auch im Winter Radfahren im Fitnessstudio als dieses Fahrrad gerät da ??


Gruß

Warum denkst du jetzt schon an den Winter?
Trainier doch erstmal nach deinem Plan und wie schon geschrieben, schau dich bitte schon frühzeitig nach einem Orthopäden um, am besten, du machst dir bald schon den Termin, denn oft muss man recht lange auf den Termin warten.
Meine Vorhersage bezieht sich auf die Tatsache, dass du mit den falschen Schuhen zu schnell laufen wirst