fällt mir noch der Refrain von einer, von mir damals sehr geliebten, hessischen Kultgruppe ein:
hey, hey, hey kleiner Pirat,
immer Schiffeversenken im Bad ist ja auch nicht das wahre,
hey, hey, hey die Zeiten sind hart....
was heisst hier damals? die scheibe habe ich im ipod und höre sie geshuffled beim laufen beim kleinen pirat mache ich immer lauter. "der bullermann" ist auch ein zeitloser klassiker!
die rodgaus tingeln auch immer noch durch die lande. sehr geile live-kapelle!
Zitat:
Zitat von TriVet
Sieht sehr geil aus.
Du erfüllst alle Träume meiner Jungs, als da wären edler Ritter, Pirat....
Bist Du auch Feuerwehrmann?!
wenn ich mich kurz vorstellen dürfte: captain blusvente red adair ivenhoe
Natalie ist auch am Start
(...... leider mit suboptimalem Trainingsstatus)
Die website wurde umgestaltet und ich finde die Ergebnislisten der letzten Jahre nicht mehr (bisserl benchmarking betreiben).
Ich habe nur einen link zu einer kostenpflichtigen Seite erhalten,
die historische Daten bietet.
Weiss jemand wo - oder hat jemand alte Listen?
Viele Grüße,
Natalie
...die zum ersten mal Angst vor einem IM-Start hat...
Geändert von Natalie (24.04.2010 um 10:33 Uhr).
Grund: typo
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:45 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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